溺水正確的自救方法,溺水可以按照以下幾個步驟自救：一、要保持冷靜不要亂動，眼睛盡量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物；二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下劃水；三、采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；四、不要因為害怕下沉，而亂動掙扎；五、如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上??；六、如因小腿抽筋導致的溺水者，將下肢的拇趾持續用力的向前上方；七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞溺水自救方法,溺水時最重要的就是保持冷靜和鎮定，放松身體。
溺水時最重要的就是保持冷靜和鎮定，放松身體。如果驚慌失措，胡亂在水里撲騰，一方面會造成周身肌肉的緊張，使得體力過早耗盡而無法自救。另一方面可能會纏繞上水草，使情況更為棘手。溺水時應該放松肢體，當你感覺身體向上浮動后，可采取仰臥位，頭部向后，這樣能將口鼻露出水面利于呼吸。不要雙手上舉胡亂揮舞，這樣會加快身體下沉。溺水時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，不要大口用嘴呼吸，否則可能導致水嗆入喉部。呼吸時，吸氣要深，呼氣要淺。因為深吸氣時，人體的比重比水略輕，可以浮出水面；在呼氣時，人體的比重比水略重，可以沉入水中。溺水時最好在姿勢調整正確后，再大聲呼救，否則水容易嗆入喉部。當救援者出現時，不要匆忙亂抓亂拽救援者的身體，一定要聽從對方的指揮，一起協力脫離困境，否則可能兩敗俱傷
2、溺水正確的自救方法溺水可以按照以下幾個步驟自救：一、要保持冷靜不要亂動，眼睛盡量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物；二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下劃水；三、采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；四、不要因為害怕下沉，而亂動掙扎；五、如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上?。涣?、如因小腿抽筋導致的溺水者，將下肢的拇趾持續用力的向前上方；七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏。
