溺水正確的自救方法,溺水可以按照以下幾個(gè)步驟自救：一、要保持冷靜不要亂動(dòng)，眼睛盡量保持撐開(kāi)的狀態(tài)，屏住氣去除重物；二、本身水有浮力，上浮的時(shí)候雙背張開(kāi)，順勢(shì)向下劃水；三、采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；四、不要因?yàn)楹ε孪鲁粒鴣y動(dòng)掙扎；五、如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上?。涣?、如因小腿抽筋導(dǎo)致的溺水者，將下肢的拇趾持續(xù)用力的向前上方；七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞溺水自救方法,溺水時(shí)最重要的就是保持冷靜和鎮(zhèn)定，放松身體。
溺水時(shí)最重要的就是保持冷靜和鎮(zhèn)定，放松身體。如果驚慌失措，胡亂在水里撲騰，一方面會(huì)造成周身肌肉的緊張，使得體力過(guò)早耗盡而無(wú)法自救。另一方面可能會(huì)纏繞上水草，使情況更為棘手。溺水時(shí)應(yīng)該放松肢體，當(dāng)你感覺(jué)身體向上浮動(dòng)后，可采取仰臥位，頭部向后，這樣能將口鼻露出水面利于呼吸。不要雙手上舉胡亂揮舞，這樣會(huì)加快身體下沉。溺水時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，不要大口用嘴呼吸，否則可能導(dǎo)致水嗆入喉部。呼吸時(shí)，吸氣要深，呼氣要淺。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體的比重比水略輕，可以浮出水面；在呼氣時(shí)，人體的比重比水略重，可以沉入水中。溺水時(shí)最好在姿勢(shì)調(diào)整正確后，再大聲呼救，否則水容易嗆入喉部。當(dāng)救援者出現(xiàn)時(shí)，不要匆忙亂抓亂拽救援者的身體，一定要聽(tīng)從對(duì)方的指揮，一起協(xié)力脫離困境，否則可能兩敗俱傷
2、溺水正確的自救方法溺水可以按照以下幾個(gè)步驟自救：一、要保持冷靜不要亂動(dòng)，眼睛盡量保持撐開(kāi)的狀態(tài)，屏住氣去除重物；二、本身水有浮力，上浮的時(shí)候雙背張開(kāi)，順勢(shì)向下劃水；三、采取頭向后仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；四、不要因?yàn)楹ε孪鲁?，而亂動(dòng)掙扎；五、如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上?。涣?、如因小腿抽筋導(dǎo)致的溺水者，將下肢的拇趾持續(xù)用力的向前上方；七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏。
