這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制打羽毛球正反手握拍法動作要領,文字比較難表達，但是我能稍微給點簡單的提示：正手時，拍子垂直于水平面，手作握手狀自然的握住拍子即可，這時戶口在握把的較窄處，拇指和食指分別在兩邊，反正盡量自然即可羽毛球正手握拍和反手握拍的區別,羽毛球正手握拍和反手握拍的區別：正手握拍時拇指斜著貼在寬面上；反手握拍時拇指可以與寬面平行貼在寬面上。

1、胳膊曲肘臺起，手在胸前停住，如同作擴胸運動的起始動作，手腕放松避免僵硬（擊球前的準備）。2、小臂向身側快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍會繼續自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發力的來源。但須注意兩點:1、是小臂揮動不要過猛,否則易受傷；2、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而減低暴發力。（作完空手動作后再拿起拍子，作同樣動作，就會感到由于拍子的重量，手腕向前甩動的力量大大增強）羽毛球反手發力技術：1、準備動作，拍柄底部對著來球，曲肘準備發力；2、小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住。此時放松的手腕由于慣性將拍頭猛然甩出（即所謂的鞭擊）

羽毛球正手握拍和反手握拍的區別：正手握拍時拇指斜著貼在寬面上；反手握拍時拇指可以與寬面平行貼在寬面上。注意食指位置的區別。1、正手握拍法：右手虎口對準拍柄窄面內側斜棱，拇指和食指成V字形，相對貼握在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端與小魚肌外緣齊平，食指與中指稍分開，掌心與拍柄應留有空隙，握拍后手臂自然前伸時，拍面與地面基本上保持垂直。2、反手握拍法：在正手握拍法的基礎上拇指和食指將拍柄向外轉，食指稍向中指收攏，拇指內側貼在拍柄的內側棱上或內側寬面上

文字比較難表達，但是我能稍微給點簡單的提示：正手時，拍子垂直于水平面，手作握手狀自然的握住拍子即可，這時戶口在握把的較窄處，拇指和食指分別在兩邊，反正盡量自然即可

以下介紹均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一、正手握拍：正手握拍，握拍姿勢如圖所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四個指頭緊挨著，起輔助作用，二、反手握拍：反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四個指頭在下方起輔助作用，使球拍向外發力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌，三、準備狀態下握拍姿勢，這個是預備姿勢，握拍姿勢是拇指靠在拍柄上，其他四個指頭向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。不論正手握拍法或反手握拍法，在上述握法的區別以外，它們共同的技術關鍵是，一要放松，二要靈活，握拍時常見的錯誤五指并攏，死勁一把抓的“拳握法”。這種握法使手臂的肌肉僵硬，影響手腕的靈活性，虎口對著拍面的“蒼蝸拍握法”。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控。