突然戒煙好不好有5年煙齡求專業(yè)人士解答非誠勿擾,我煙齡15年，中間試圖戒煙多次，一直想用逐步減少吸煙量的辦法來戒煙，但一直不能成功,因為戒煙最難的是心理依賴,之前我的血壓升高厲害（本人極少飲酒，但是以前抽煙是兩天至少三包煙），戒煙之后發(fā)現(xiàn)降壓藥不需要吃了，更堅定了永遠(yuǎn)戒煙的決心，希望你早日戒除煙癮啊戒煙戒煙第八天抽了一根客戶給的沒辦法沒怎么過肺要緊么。

戒煙最重要的是一鼓作氣，一次性徹底戒除。真要戒天王老子給你煙你都不抽，毅力！平時有空沒空都得想抽想煙會加速得肺癌的幾率，你還敢抽么，中國空氣質(zhì)量真的差，肺癌都成國家第一大癌癥了。還敢抽么。念由心轉(zhuǎn)，切記先修心！真誠的祝愿你健康戒煙，幸福好運

一般沒有什么明顯戒斷反應(yīng)，至少我戒煙（9年煙齡，已經(jīng)成功戒煙2年8個月了）沒出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。這不是海洛因之類毒品，個人感覺抽煙就是個惡習(xí)，剛開始戒煙的時候，總想拿個東西叼在嘴里，所以剛開始戒煙的時候，吃了不少零食。戒煙前三個月，我都很好的堅持著，到半年反而突然有很想抽煙的感覺，不過我堅持下來了，現(xiàn)在徹底戒除了。之前我的血壓升高厲害（本人極少飲酒，但是以前抽煙是兩天至少三包煙），戒煙之后發(fā)現(xiàn)降壓藥不需要吃了，更堅定了永遠(yuǎn)戒煙的決心，希望你早日戒除煙癮啊

所謂的戒煙成功了，不是你能控制住自己不吸煙。而是你沒有吸煙的欲望和習(xí)慣了。在我那次戒了幾年的時間里，迎接往來還是偶爾抽上幾根的，但是很無味，人散煙滅，無癮。不用控制。當(dāng)你又能抽出好賴煙時，這離復(fù)吸就不遠(yuǎn)了。那么戒煙到什么成度才算真正戒掉了？我以為所謂真和假的戒掉了，你不吸了，沒有想吸的欲望了，就是戒掉了。有一天復(fù)吸了，就是假的戒掉了。只有現(xiàn)在不吸了，有一天死了，這個才算是真正的戒掉了

我煙齡15年，中間試圖戒煙多次，一直想用逐步減少吸煙量的辦法來戒煙，但一直不能成功。因為戒煙最難的是心理依賴。不要給自己借口，想著明天少抽點，這樣很難成功。我是有一天突然下定決心戒煙的，丟掉火機和煙灰缸，洗干凈衣服，去掉有煙味的東西，熬過最難的前三天，暈忽忽的前一周，堅持一個月，在挺過想復(fù)吸的前三個月。呵呵，3個月，你基本可以宣布戒掉了，除非你自己要再吸。我就是這樣戒煙已經(jīng)一年多了，完全沒有了吸煙的念頭，遇到別人吸煙現(xiàn)在覺得難受，加油堅持一定成功

{4。