每天按摩腳底好處多多，具體如下:一、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),據(jù)我所知，足療按摩療法是一種古老而新穎的治療疾病的方法，是中國(guó)傳統(tǒng)按摩療法的重要組成部分,足底按摩能及時(shí)排出體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸等有害物質(zhì)，緩解肌肉疲勞,按摩足底通過(guò)旺盛的血液循環(huán)，可以促進(jìn)全身的新陳代謝，使人體的各項(xiàng)機(jī)能更好地發(fā)揮作用。

每天按摩腳底好處多多，具體如下:一、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。腳離心很遠(yuǎn)。通過(guò)按摩，可以達(dá)到提高腳部溫度，促進(jìn)全身血液循環(huán)的目的。按摩 足底通過(guò)旺盛的血液循環(huán)，可以促進(jìn)全身的新陳代謝，使人體的各項(xiàng)機(jī)能更好地發(fā)揮作用。第二，緩解疲勞。足底 按摩能及時(shí)排出體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸等有害物質(zhì)，緩解肌肉疲勞。第三，改善睡眠。通過(guò)按摩可以刺激腳底的許多血管和神經(jīng)，使大腦皮層升溫，從而部分治療失眠，改善睡眠條件。足底 按摩還能排毒、護(hù)膚、治療惡心嘔吐，對(duì)預(yù)防癌癥也有一定作用。長(zhǎng)期按摩腳底可以長(zhǎng)壽。

據(jù)我所知，足療按摩療法是一種古老而新穎的治療疾病的方法，是中國(guó)傳統(tǒng)按摩療法的重要組成部分。據(jù)文獻(xiàn)記載，古代人類(lèi)赤腳跳舞后，感覺(jué)足底發(fā)熱，全身舒適，疲勞消除，甚至疾病也消失了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有記載。《史記》中也有古代名醫(yī)摸腳診病的記載。

按摩中醫(yī)里的規(guī)范名稱(chēng)是推拿。足是足三陰、足三陽(yáng)經(jīng)脈交匯的地方，與人體的五臟六腑、四肢、五官、九竅聯(lián)系緊密，與人體健康有著非常密切的關(guān)系。當(dāng)人體某個(gè)部位患病時(shí)，會(huì)在相應(yīng)的足部反射區(qū)產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸痛、結(jié)節(jié)或腫塊。因此，刺激按摩上的足部反射區(qū)，可以調(diào)節(jié)人體相應(yīng)器官的功能，治療相應(yīng)的疾病，起到保健的作用，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

足部按摩可以促進(jìn)循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。從理療的角度來(lái)說(shuō)，熱水洗腳是一種沐浴療法。洗腳時(shí)，水溫以40-50℃為宜，水量以淹沒(méi)足踝為度，泡腳5-10分鐘即可。同時(shí)用手緩慢、連貫、輕松地按摩腳，先腳背再腳背，直到發(fā)熱。這樣可以擴(kuò)張局部血管，興奮末梢神經(jīng)，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅具有保健作用，對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀也有很好的療效。如果在洗澡水中加入一些藥物，還可以防治感冒、腳病、凍傷和關(guān)節(jié)痛。

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