玉米南瓜粥，天天喝玉米南瓜粥好嗎早上吃

來源：整理時(shí)間：2023-04-23 15:53:57 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，天天喝玉米南瓜粥好嗎早上吃

小米粥可以天天喝養(yǎng)胃，南瓜太涼不要天天吃

很好，玉米南瓜粥，如果沒有其他病癥等，比如糖藥病等，對女性身體健康是非常好的男性吃了也沒有問題，對身體有利無害，南瓜營養(yǎng)豐富，富含多種微量元素和維生素

我覺得可以的，很養(yǎng)胃，不過如果你身體偏涼性，就少點(diǎn)喝。

天天喝玉米南瓜粥好嗎早上吃

2，玉米南瓜粥怎么做

玉米南瓜粥的做法步驟1.準(zhǔn)備適量的南瓜，削皮去瓤待用2.把南瓜切成適合的大小，備用3.上鍋燒水，加入剛才切好的南瓜4.熬粥的同時(shí)準(zhǔn)備適量的壓碎的玉米粒，備用5.等南瓜熬得差不多了，加入壓碎的玉米粒，邊加入邊攪拌6.玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋7.等粥熬得差不多好了，在加入適量的白糖，這個(gè)可以依據(jù)個(gè)人的口味來添加8.把白糖攪拌起來，就可以盛出來喝粥啦小貼士玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋

先把玉米渣用水浸泡兩個(gè)小時(shí)，玉米渣顆粒要是大就多泡幾個(gè)小時(shí)。然后撈出放進(jìn)鍋里加入適量的水大火燒開轉(zhuǎn)入小火，等煮到8成熟時(shí)，在把南瓜切成小塊放進(jìn)鍋里直到煮熟。注意，玉米經(jīng)過浸泡，是煮的快，南瓜不能和玉米一起下鍋，因?yàn)橛衩妆容^難煮，花的時(shí)間較長，南瓜容易熟，要是一起煮，玉米渣還沒熟南瓜就熟了，南瓜含有多種維生素，煮的時(shí)間越長維生素?fù)p失的就越大。

玉米南瓜粥怎么做

3，南瓜玉米粥怎么做

南瓜玉米粥--南瓜粥，中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其“補(bǔ)中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下用餐人數(shù)：3-4人食材主料150g南瓜 100g粘玉米 80g小米面配料800ml水制作步驟1 玉米粒從冰箱里拿出來化凍，小米面80克。2 小米面加涼水調(diào)成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小塊。3 鍋里放水燒開后放入南瓜、玉米粒煮5分鐘。4 倒入調(diào)好的小米面糊，再煮3分鐘即熟。5 盛入碗中。小貼士小貼士南瓜：南瓜不宜與羊肉、蝦同食；與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒；與鹿肉同食可導(dǎo)致死亡；南瓜也不宜與富含維C的食物同食。倒入調(diào)好的小米面糊，再煮3分鐘即熟。

南瓜玉米小米粥怎么做？準(zhǔn)備南瓜玉米粒小米，加水，燒20分鐘，把南瓜壓碎，可以不放糖哦。

南瓜玉米粥怎么做