很高興回答這個問題（涼拌海帶絲怎樣做。擺盤看著擺好的涼拌海帶絲，一組美照，垂涎欲滴有木有~，涼拌菠菜海帶絲具有清熱利濕，開胃健脾的功效，老干媽油辣椒，蒜蓉，姜沫，蔥花，香麻油，白糖，熟芝麻，香醋，生抽，鹽（蒜蓉跟姜沫有教過大家怎么做可以不氧化不變色喲，有疑問留言哈）2、加工鍋里加水沒過海帶絲，燒開焯水海帶絲，煮2~3分鐘即可（不管是哪里買的最好都用開水煮一煮，對我們的腸胃有好處）海帶絲撈起自然放涼，放入準備好的調料拌勻即可，拌一拌味道好喲。

1、涼拌海帶絲怎么做？

大家好！我是美食一姐楊荊茹。很高興回答這個問題（涼拌海帶絲怎樣做？因為夏天比較炎熱，大家都比較喜歡吃清涼菜肴，所我就將涼拌海帶絲的制作方法分享給大家，原料：干海帶2兩、蒜瓣3個、紅辣椒05個、青辣椒0.5個、香蔥2顆、食油少許。味料：香醋、生抽、味精、白糖、辣椒油、胡椒粉、鹽各適量，方法：1、干海帶用水洗凈表面鹽末，泡發2小時，中途多次換水。

2、取出泡好后的海帶，切絲備用，3、青辣洗凈去籽切絲備用。4、紅辣洗凈去籽切絲備用，5、蒜瓣切末備用。6、將青辣椒絲和紅辣椒絲裝入碗里，再倒入適量香醋、生抽、辣椒油、胡椒粉、食鹽、白糖，攪拌均勻備用，7、鍋內加入清水，燒開，放入海帶絲焯湯至熟，撈起過涼水，控開水分，裝入盤內，8、起鍋燒油，將蒜末倒入鍋里爆香，連同熱油，一同倒入調料碗里，攪拌均勻，再調配好的調料全部淋在海帶絲上，攪拌均勻即可。

2、涼拌海帶絲有人會做嗎？

涼拌海帶絲很簡單的！菊子姐姐的做法供您參考！而且海帶中含有豐富的纖維素，在人體腸道中好比是“清道夫”，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生，Get涼拌海帶絲制作流程1、食材：海帶絲400克洗凈配料：老干媽油辣椒，蒜蓉，姜沫，蔥花，香麻油，白糖，熟芝麻，香醋，生抽，鹽（蒜蓉跟姜沫有教過大家怎么做可以不氧化不變色喲，有疑問留言哈）2、加工鍋里加水沒過海帶絲，燒開焯水海帶絲，煮2~3分鐘即可（不管是哪里買的最好都用開水煮一煮，對我們的腸胃有好處）海帶絲撈起自然放涼，放入準備好的調料拌勻即可，拌一拌味道好喲！3、擺盤看著擺好的涼拌海帶絲，一組美照，垂涎欲滴有木有~。

3、海帶絲拌菠菜既營養又有價值，小伙伴們準備怎么做呀？

涼拌菠菜海帶絲具有清熱利濕，開胃健脾的功效，小菠菜500克，海帶150克，芝麻20克，花生米20克，精鹽、味精、麻油適量將海帶滯溫水浸泡漲發，用清水多次沖洗干凈，切成細絲，在沸水鍋中燙一下，撈出瀝干水，放盤中；將小菠菜去雜洗凈，放沸水鍋中燙透，撈出瀝于水，晾涼后放盤中；芝麻洗凈，瀝干水放鍋中，用小火炒香；花生米洗凈瀝干水放鍋中小火炒熟，碾成粉；將芝麻、花生粉、精鹽、味精放盤中拌勻，淋土麻油即可。