西紅柿of營(yíng)養(yǎng)value。西紅柿營(yíng)養(yǎng)Value西紅柿/Value，西紅柿又名西紅柿，俗稱外國(guó)西紅柿of營(yíng)養(yǎng)What s Value西紅柿What s Value西紅柿 of 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)者一致認(rèn)可，請(qǐng)問(wèn)，西紅柿有什么價(jià)值營(yíng)養(yǎng)？西紅柿其他功效:西紅柿具有防治心血管疾病的作用，西紅柿中的粗纖維成分可以降低血脂含量，維生素C成分還可以改善脂質(zhì)代謝。

番茄有美容作用。番茄中含有的谷胱甘肽是維持細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉積在皮膚和內(nèi)臟的色素減退消失，起到預(yù)防蝴蝶斑或老年斑的作用。專家回答，西紅柿以成熟的果實(shí)為主要食用器官，既可作為水果，也可作為蔬菜。番茄果實(shí)不僅具有良好的外觀和觀賞性，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有特殊的風(fēng)味。據(jù)測(cè)定，每100克新鮮番茄果實(shí)中含有約94克水、3克碳水化合物、1克蛋白質(zhì)、20 ~ 30毫克維生素C，以及胡蘿卜素、礦物鹽和有機(jī)酸。

西紅柿中維生素C的含量高于蘋果、西瓜等水果。經(jīng)常食用可以滿足人體對(duì)維生素C的需求，同時(shí)具有一定的抗癌作用，特別是對(duì)肺癌。還能健脾開胃、潤(rùn)燥，因?yàn)槲骷t柿中含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能軟化血管，促進(jìn)鈣、鐵的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)。番茄所特有的番茄紅素是食品中的天然色素，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上屬于類胡蘿卜素。

西紅柿也叫番茄，是茄科植物的新鮮成熟果實(shí)西紅柿。味干酸，微寒，有生津止渴、健胃消食的功效。用于口渴和食欲不振。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每天吃兩三個(gè)西紅柿就能滿足一天對(duì)維生素C的需求，喝幾杯番茄汁就能獲得一晝夜所需維生素A的一半。西紅柿含有大量的檸檬酸和蘋果酸。有益于全身的代謝過(guò)程，能促進(jìn)胃液的生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。

1。有助于消化。西紅柿含有檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。第二，提高免疫功能。經(jīng)常食用西紅柿可顯著增強(qiáng)人體免疫力。西虹中含有類胡蘿卜素，可減少兒童因發(fā)燒、咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病導(dǎo)致的死亡。西紅柿具有防治心血管疾病的作用，西紅柿中的粗纖維成分可以降低血脂含量，維生素C成分還可以改善脂質(zhì)代謝。

西紅柿值多少營(yíng)養(yǎng)？1.它含有豐富的維生素C，對(duì)免疫物質(zhì)的產(chǎn)生有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。抵抗力低的人，適當(dāng)吃西紅柿，通過(guò)補(bǔ)充維生素C，有很好的增強(qiáng)免疫力的效果；2、能提供豐富的番茄紅素，番茄紅素具有良好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用；3.可以為身體補(bǔ)充豐富的有機(jī)酸，進(jìn)一步促進(jìn)消化液的分泌。對(duì)于食欲不振、腹脹、消化不良的人，適當(dāng)食用西紅柿對(duì)改善消化有很好的作用。

西紅柿口味酸甜。適當(dāng)攝入可以刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。與酸性食物同食，會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)多，加重對(duì)胃黏膜的刺激。西紅柿其他功效:西紅柿具有防治心血管疾病的作用，西紅柿中的粗纖維成分可以降低血脂含量，維生素C成分還可以改善脂質(zhì)代謝。降低血漿中膽固醇和甘油三酯的水平，預(yù)防血管疾病如心肌梗塞和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。另外西紅柿中的鉀離子和鎂離子也有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。

西紅柿營(yíng)養(yǎng)Value西紅柿營(yíng)養(yǎng)Value，西紅柿，又稱。西紅柿色澤鮮艷，造型美觀，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)濃郁，既可作為生果，又可烹制成美味菜肴，堪稱菜肴之果。它是世界上種植最廣泛的水果和蔬菜之一。西紅柿 of 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)者一致認(rèn)可。西紅柿被稱為魔盤之果。據(jù)測(cè)定，每100g 西紅柿含有糖2.2g、維生素B 10.03mg、維生素B 20.02mg、煙酸0.6mg、維生素C 11mg、胡蘿卜素0.31mg、鈣8mg、磷37mg、鐵0.4mg，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，特別是水果、蔬菜中的維生素PP。

src> 西紅柿含有番茄紅素、礦物質(zhì)等，不僅具有良好的抗氧化作用，還能預(yù)防心臟病和動(dòng)脈硬化。01 西紅柿是蔬菜之王，含有多種礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸和少量蛋白質(zhì)，能有效促進(jìn)消化。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，多吃西紅柿不僅有利于健身，還能美白肌膚，src>03 西紅柿能促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，從某種意義上說(shuō)，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病有幫助。