記性不好，記性很差，好記性寫的不好。孩子記性不好怎么幫？為什么我有時(shí)候記性不好？有時(shí)候記性還不錯(cuò)？記性不好怎么辦記性差異已經(jīng)成為目前非常普遍的問題，記性主要應(yīng)該從哪里找不好的原因？“記性 bad”表示記憶力差，可能是因?yàn)樽R(shí)記速度慢或記憶不準(zhǔn)確，或保持時(shí)間短，表示識(shí)記能力和記憶保持能力差。

方法:橙子含有大量的維生素A、B1、C，是典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。好好睡覺，給大腦“洗澡”。睡覺時(shí)，腦脊液在腦細(xì)胞間循環(huán)的速度比清醒時(shí)快得多，幫助大腦排出“垃圾”。大腦一次洗澡需要8個(gè)小時(shí)，所以盡量避免熬夜，讓大腦得到充分的休息。給大腦出個(gè)“難題”。有空的時(shí)候盡量背路線，背一些電話號(hào)碼，遇到問題先思考，想不起來的時(shí)候盡量回憶，讓大腦保持緊張的工作狀態(tài)。

除了游戲，學(xué)習(xí)任何新技能都可以促進(jìn)大腦健康，比如學(xué)習(xí)新的樂器、做手工、下棋。多和別人交流。和朋友交流，互相分享經(jīng)驗(yàn)，溝通感情，增進(jìn)信任，拓寬思路，帶來更多新的想法，這些都是大腦的潤(rùn)滑劑。經(jīng)常笑。笑能讓大腦保持活力，讓思維更加敏捷。和親友聚會(huì)，給老朋友打個(gè)電話，晚飯后和家人聊聊天，都能讓大腦感到愉悅。少喝酒。長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)引起酒精中毒，導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙；此外，長(zhǎng)期飲酒會(huì)損害腦血管，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你平時(shí)覺得自己的記憶力可能不太好，有時(shí)候會(huì)因?yàn)榍榫w而焦慮，就會(huì)很容易忘記。所以記東西的時(shí)候要慢慢來，不要太著急。感情上，要保持放松的狀態(tài)。還有，我平時(shí)多注意休息，盡量不熬夜。如果你經(jīng)常睡眠不足，你很容易像現(xiàn)在這樣記性不好。一定要減少疲勞。好記性寫的不好。這對(duì)我來說是很平常的事情。我總結(jié)為兩點(diǎn):一是我沒有意圖，或者當(dāng)時(shí)腦子里還在想別的事情；二是記憶的瞬間空白障礙。

我們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人看起來很面熟，但就是想不起他的名字。我們甚至一時(shí)想不起丈夫或妻子的名字，但記住他們的名字是理所當(dāng)然的。當(dāng)然，你可以誠(chéng)實(shí)地承認(rèn):“對(duì)不起，我記不起你的名字了?！辈贿^，你也可以試著掩飾自己的健忘。我知道你的名字，但我的大腦暫時(shí)被封鎖了:“我一直想叫你張三，但我知道你的名字不是張三。

生活中有些人看起來記性很好，幾乎什么都不會(huì)忘記。他們對(duì)過去很長(zhǎng)一段時(shí)間的事情還能記得清清楚楚，清清楚楚，而別人的記性就差了，做事情一瞬間就忘了。？1睡眠充足。充足的睡眠可以使人精力充沛，大腦得到充分的休息，可以提高人的記憶力。如果他們經(jīng)常睡眠不足，對(duì)記憶力的影響會(huì)很大，頭腦會(huì)模糊，記憶力會(huì)變得很差。

保證充足的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常用腦的人要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能滿足日常需要。學(xué)習(xí)壓力大，工作忙的人，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。比如核桃之類的堅(jiān)果，蛋黃都是對(duì)提高記憶力有好處的。3記憶技巧。其實(shí)記憶是有技巧的。我們每天要接收那么多信息，很多都是無關(guān)緊要的。要想準(zhǔn)確地記住它們，就需要運(yùn)用一定的技巧，比如聯(lián)想法，把原本不相關(guān)的事物聯(lián)系起來，這樣當(dāng)我們看到一個(gè)事物時(shí)，就會(huì)想起其他相關(guān)的食物。