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1，沙白芥菜豆腐湯怎么做
2，怎么制作沙白芥菜豆腐湯
3，沙白豆腐燉湯怎么做

1，沙白芥菜豆腐湯怎么做

材料沙白小芥菜豆腐生姜鹽做法1、沙白放鹽水泡洗10分鐘后放熱水鍋里煮兩分鐘馬上撈起。 2、再放到另一個鍋煮開，放姜、小芥菜、豆腐一起煲10分鐘。 3、最后按個人口味加鹽調味即可。——江西新東方

沙白芥菜豆腐湯怎么做

2，怎么制作沙白芥菜豆腐湯

　　莎白芥菜豆腐湯是一種簡單容易學，而且美味可口，我們只是需要準備好食材，就是可以很好的制作出來的，這湯是含有豐富的營養物質，我們是有是可以很好的提神醒腦、消除疲勞、解毒消腫、益氣補虛的，下面我們就是一起來學習學習吧。　　沙白芥菜豆腐湯　　做法一：　　原料：沙白、芥菜葉、嫩豆腐、油、鹽、牛奶、姜片。　　制作步驟：　　1、水煮開后加入沙白，煮到沙白張口。芥菜洗凈切段。　　2、將鮮奶加入鍋中，煮開后加入豆腐。　　3、加入適量油、鹽、姜片并把芥菜葉放入鍋中。　　4、稍煮片刻即可食用。　　沙白是含有礦物質、微量元素和蛋白質，是可以很好的清熱利濕、化痰散結的，食用也是有潤五臟、健脾胃的。可以很好的補充維生素、胡蘿卜等。　　做法二：　　原料：沙白、芥菜、豆腐、生姜、鹽。　　制作步驟：　　1、將沙白洗凈放入鹽水中泡洗10分鐘。芥菜洗凈切段。　　2、將沙白放入熱水鍋中煮兩分鐘后馬上撈起。　　3、沙白放入另一個鍋里煮，煮開后放入姜、芥菜、豆腐一起煲10分鐘。　　4、加入鹽調味即可。　　豆腐是具有益氣、補虛的效果的，經常食用是可以很好的強壯身體、調和腸胃、增進飲食。豆腐含有的蛋白質是非常的豐富的，是可以很好的被人體所吸收的。　　常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。此外，豆腐中所含植物性雌激素還可以減輕更年期的不適癥狀。　　看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了這道沙白芥菜豆腐湯的制作方法了，這到湯的熱量是很低的，是很適合我們養生保健和希望減肥的人群食用的，美味可口、營養豐富，所以是我們很值得學習的一道湯品。

怎么制作沙白芥菜豆腐湯

3，沙白豆腐燉湯怎么做

主料沙白600g南豆腐4塊輔料油適量鹽適量金不換2根胡椒粉適量步驟1.沙白洗凈。2.豆腐切成小塊。3.鍋里煮水，水開后放入沙白，煮至個別沙白微微開口。4.放豆腐入鍋煮。5.放鹽、胡椒粉、金不換調味，關火撇去湯面上的白沫即可。6.裝碗。

菜譜名稱油豆腐鑲肉所屬菜系粵菜所屬類型地方特色基本特點廣東客家名菜,其制法獨特,味道鮮美. 基本材料油豆腐500克,肉餡250克. 特點：廣東客家名菜,其制法獨特,味道鮮美. 用料：油豆腐500克,肉餡250克. 烹飪方法：肉餡加精鹽,醬油,淀粉拌勻.油豆腐用開水泡軟擠去水分,挖一個洞塞入肉餡.放入油鍋,加醬油,糖,胡椒粉,水蓋上鍋蓋,小火煮透到汁干,淋上香油即可. 炸豆腐煨海鮮

沙白豆腐燉湯怎么做