吃西紅柿、檸檬、香蕉、蘋果和獼猴桃水果yes減肥,多種粗纖維和果膠可以減少熱量攝入，促進腸胃蠕動,蘋果含有大量的果膠，可以減少人體對熱量的吸收，加速排毒，減少脂肪的形成，有利于減肥,有低血糖指數，是水果減肥的較好選擇,水果血糖指數較高，減肥家人應避免服用過多此類水果。
1、柚子、火龍果、獼猴桃、桃子、蘋果、山竹。適量吃一些這些水果不會導致體重增加。而且適量吃一些這些水果還能補充人體所需的維生素、微量元素和膳食纖維，對減肥也有幫助。2.另外，患有減肥的人要注意養成良好的飲食習慣，制定科學的減肥食譜。
吃西紅柿、檸檬、香蕉、蘋果和獼猴桃水果 yes 減肥。西紅柿含有番茄紅素。多種粗纖維和果膠可以減少熱量攝入，促進腸胃蠕動。酸味能刺激胃液分泌，有利于消化吸收。檸檬中有檸檬酸，可以加快體內新陳代謝，防止脂肪堆積。香蕉含有豐富的維生素和鉀離子，具有利尿通便的作用，有助于排便和排出體內毒素。蘋果含有大量的果膠，可以減少人體對熱量的吸收，加速排毒，減少脂肪的形成，有利于減肥。獼猴桃有很多食物纖維，可以促進排便，排出體內毒素。獼猴桃含有蛋白水解酶，可以分解肉類中的蛋白質，有助于減肥
3、吃什么 水果能 減肥??菠蘿、蜜瓜、木瓜、獼猴桃、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等。水果血糖指數較高，減肥家人應避免服用過多此類水果，西紅柿:都是水果和蔬菜。它們含有大量的維生素C和維生素E，但不像其他人那樣攜帶大量的果糖水果，蘋果:如果你怕胖，蘋果是個不錯的選擇。除了豐富的纖維，它的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，草莓:草莓熱量低，富含維生素c，在自然療法中，草莓還可以用來清洗腸胃。此外，獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘等，有低血糖指數，是水果 減肥的較好選擇。
