對(duì)肝好的水果，多吃什么水果對(duì)肝臟好

來(lái)源：整理時(shí)間：2022-12-31 15:21:31 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，多吃什么水果對(duì)肝臟好
2，吃什么水果對(duì)肝臟好
3，什么水果吃了對(duì)肝臟好
4，哪種水果最養(yǎng)肝
5，什么水果對(duì)肝有益
6，吃什么水果對(duì)肝好
7，對(duì)肝臟有益的水果有哪些

1，多吃什么水果對(duì)肝臟好

多吃蘋(píng)果，獼猴桃，香蕉，紅棗，菠菜，芹菜，山藥，黑木耳，海帶對(duì)肝臟好。

多吃蔬菜水果，比如橘子，蘋(píng)果，葡萄紅棗等，這些對(duì)肝臟有益，平時(shí)控制飲食，好好養(yǎng)肝，找些巴馬長(zhǎng)壽藤葛根茶喝，這個(gè)對(duì)肝臟有益，飲食清淡，不吃辛辣油膩食物，這個(gè)對(duì)肝臟傷害大。

多吃什么水果對(duì)肝臟好

2，吃什么水果對(duì)肝臟好

含VC豐富的水果及食物都有一定的保肝作用。如獼猴桃、櫻桃等還有一些新鮮的水果和蔬菜當(dāng)中都都很豐富，保肝還要多喝水少飲酒吸煙，多吃新鮮水果和蔬菜

烏梅：如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時(shí)，也會(huì)發(fā)生宿醉。因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強(qiáng)化肝臟，早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí)，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買(mǎi)到。被列為可治肝臟病的食物，在我國(guó)蜆子湯，而在外國(guó)則為檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購(gòu)買(mǎi)金銀花和甘草，煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用，枸杞也對(duì)肝臟有益

吃什么水果對(duì)肝臟好

3，什么水果吃了對(duì)肝臟好

1、梨：梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，可助消化、潤(rùn)肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、解毒瘡的功效，還有利尿、潤(rùn)便、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，所以肝病患者易多食用梨。 2、香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品；且有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，以提高免疫力、保護(hù)肝臟，所以肝病患者可多食用些香蕉，起到保護(hù)肝臟的作用。 3、紅棗：俗稱“大棗”，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。維生素含量較高，有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用。國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。所以肝病患者可以多食用些大棗以提高機(jī)體免疫力。 4、葡萄：葡萄有“水晶明珠”的愛(ài)稱，含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量；且葡萄以酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用，所以肝病患者易多食用葡萄以保護(hù)肝臟。 5、石榴：石榴具有廣譜抗菌作用；維生素C含量比蘋(píng)果、梨要高出一二倍，可補(bǔ)充肝病患者本身易缺乏的元素，以增加營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、保護(hù)肝臟；且榴花性味酸澀而平，具有良好的止血作用，所以肝病患者易多食用石榴，特別是肝硬化患者。

什么水果吃了對(duì)肝臟好

4，哪種水果最養(yǎng)肝

可以多吃一些草莓、柑橘、梨、烏梅、葡萄、李以及大棗等水果，來(lái)幫助補(bǔ)充熱量和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。在生活中，大家對(duì)于身體的保健都是很關(guān)注的，常吃水果可以養(yǎng)肝，而一些水果的養(yǎng)肝功效更顯著，可以多吃一些草莓、柑橘、梨、烏梅、葡萄、李以及大棗等水果，來(lái)幫助補(bǔ)充熱量和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。1、草莓草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。2、柑橘多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。每天吃1個(gè)以下柑橘的人，比每天吃3—4個(gè)柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝住⒕凭愿窝滓约案斡不然颊唧w內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。3、梨梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。取鴨梨1個(gè)洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個(gè)，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。4、烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。

5，什么水果對(duì)肝有益

1.大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。 2.海鮮類例如白帶魚(yú)、黃魚(yú)、銀魚(yú)、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會(huì)食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上。若對(duì)海鮮過(guò)敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 3.西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。 4.含鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5.可食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6.新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過(guò)1000~1500毫升。在飯前一小時(shí)暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。肝炎病人每天適當(dāng)吃點(diǎn)水果有益于健康，但要注意以下幾點(diǎn)： (1)要適量：吃得過(guò)多會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化和吸收障礙。如橘子吃多了，容易上火；梨吃多了，會(huì)傷脾胃；柿子吃多了，大便會(huì)干燥。肝炎時(shí)宜少食含酸的杏梅、山楂等。 (2)水果要新鮮：新鮮水果含大量維生素C等，有護(hù)肝作用，而的水果會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，加重肝臟負(fù)擔(dān)，并損害肝臟。 (3)水果要熟透：太生的水果對(duì)胃腸有刺激作用，如未熟透的葡萄、蘋(píng)果中含有較多的酸類。在人體里不容易被完全氧化。 (4)細(xì)嚼慢咽：便于消化、吸收。肝硬化更應(yīng)注意，以免誘發(fā)上消化道出血。 (5)要有所選擇：一般病人可食用性味苦、平、涼的水果，如蘋(píng)果、葡萄、梨子、石榴等。但脾胃虛寒泄瀉者，宜吃荔枝、山楂、大棗。不宜吃香蕉、柿子、甘庶。脾胃虛寒者，冬天吃水果時(shí)最好去皮后用開(kāi)水溫一下。肝硬化腹水需利尿者，宜吃含鉀較高的有利尿功效的水果，如橘柑、梅子、椰子等。肝氣郁結(jié)者宜吃金橘、橘餅等。 (6)水果要洗凈：因水果有殘遺農(nóng)藥、催化劑，對(duì)人體有害。另外，冬天吃水果宜溫食。

6，吃什么水果對(duì)肝好

1,大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì),鈣,鐵,磷,維生素B,中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益. 2,海鮮類例如白帶魚(yú),黃魚(yú),銀魚(yú),及甲殼類如牡蠣,蟹等,能增強(qiáng)免疫功能,修復(fù)破壞的組織細(xì)胞,不受病毒侵犯.但選擇,烹調(diào)要得當(dāng)否則會(huì)食物中毒,蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上.若對(duì)海鮮過(guò)敏則忌食,可多食香菇,銀耳,海帶,紫菜等. 3,西瓜有清熱解毒,除煩止渴,利尿降壓之用,富含大量糖,維生素及蛋白酶等.蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì).4,含鉀豐富的食物海帶,米糠及麥麩,杏仁果,澄,葡萄干,,香蕉,李子,瓜子.5,可食動(dòng)物的肝,瘦肉,魚(yú)蝦,雞鴨,蛋類等高蛋白,適量脂肪的飲食.6,新鮮的蔬菜,水果及金針菜,大棗,芝麻,山楂等.7,綠茶對(duì)肝臟有好處,有抗凝,防止血小板黏附聚集,減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用.但飲茶應(yīng)適時(shí)適量,清晨可泡一杯不宜太濃,每天茶水總量不超過(guò)1000~1500毫升.在飯前一小時(shí)暫停以免茶水沖淡胃酸,防礙食物吸收.

多吃富含維生素a,胡蘿卜素以及維生素b2的食物；其余,如蛋黃,魚(yú),蝦,核桃,花生,雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.蜂蜜等養(yǎng)肝護(hù)肝..1:.雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，較其余動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，煮成粥服食。2:鴨血性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，可養(yǎng)肝血且輔治貧血，是保肝最佳食物之一。具體用法是：取鴨血100克，鯽魚(yú)100克，白米100克，同煮成粥服食，可養(yǎng)肝血.3:醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解表抑菌等作用。具體用法是：每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服。.4:菠菜具有滋陰抑燥、舒肝養(yǎng)血等作用，如做湯加上動(dòng)物血，對(duì)肝氣不舒有輔助醫(yī)療作用。下面是養(yǎng)肝粥三款，不妨對(duì)癥試之。1.豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，非凡適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。2.決明子粥炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果顯著。3.枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。非凡適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。4.桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗清潔，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。5.梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，煥發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增

1.橘子：新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”。2. 香蕉：潤(rùn)腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。3. 大棗：保肝，抑制癌細(xì)胞。4. 蘋(píng)果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。5. 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。6. 杏：含B17極為豐富，而B(niǎo)17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)正常健康的細(xì)胞沒(méi)有任何毒害。7. 葡萄：含花青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。滋肝腎、生津液。

7，對(duì)肝臟有益的水果有哪些

橘子：新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”。2. 香蕉：潤(rùn)腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。3. 大棗：保肝，抑制癌細(xì)胞。4. 蘋(píng)果：復(fù)醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。5. 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。6. 杏：含B17極為豐富，而B(niǎo)17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)正常健康的細(xì)胞沒(méi)有任何毒害。7. 葡萄：含花制青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。滋肝腎、生津液。8. 草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。9. 獼猴桃：燒烤食物下肚后會(huì)在體內(nèi) 發(fā)生硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中含的知維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應(yīng)的發(fā)生，飯后吃一個(gè)獼猴桃益處多多。10. 山楂：含黃酮類化合物和維C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成。11. 無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化。12. 西瓜：清熱解暑，治療黃疸有一定作用，消除腎臟炎癥。13. 木瓜：所道含番木瓜堿能抗腫瘤。14. 荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

蜜，核桃，黑芝麻（最好是炒熟的）．等量的（一般是吃飯時(shí)用的勺，一勺）每天早晚各一次，長(zhǎng)期服用對(duì)肝臟效果非常好．相對(duì)于市面上這個(gè)補(bǔ)肝那個(gè)保肝的xx 東西來(lái)的實(shí)在又有效．保護(hù)肝臟，總的營(yíng)養(yǎng)原則是適量攝入蛋白質(zhì)、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質(zhì)必不可少，但不要過(guò)多，可以吃一些瘦肉、魚(yú)類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，吃得太多還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，人們?nèi)粘ｏ嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。具體來(lái)說(shuō)，有益肝臟的食物有幾種：燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化。牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。甘薯能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過(guò)多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。另外，含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。除此之外不酗酒，不熬夜對(duì)保肝護(hù)肝很重要

哪些水果對(duì)肝有好處？針對(duì)肝不好的人群來(lái)說(shuō)，較易食用具有養(yǎng)血、軟肝、提高免疫力功效的水果： 1.香蕉：香蕉含豐富636f70797a686964616f31333431353961的蛋白質(zhì)、糖、維生素以及鎂、鉀元素，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高免疫力、防癌抗癌的功效。 2.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含維生素C及多酚、黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、防癌抗癌等功效，被人們稱為“大夫第一藥”。 3.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，居水果之冠。有清熱生津、活血行水之功效，且能通過(guò)保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，可一定程度延長(zhǎng)癌癥患者的壽命，尤適于腫瘤患者放、化療后食用。 4.無(wú)花果：無(wú)花果含大量對(duì)人體有益的有無(wú)機(jī)元素成分，可增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力；所含的食物纖維（特別是果膠和半纖維素），吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，從而凈化腸道、排除致癌物質(zhì)。 5.紅棗：紅棗中含有豐富的維生素C、cAMP、三萜類化合物等，具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，可參與細(xì)胞的分裂分化、形態(tài)形成，抑制癌細(xì)胞繁殖，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體力、減輕疲勞等，尤宜于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠多夢(mèng)的肝癌患者。 6.葡萄：葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量，含有的白藜蘆醇可防止正常細(xì)胞癌變、抑制已惡變細(xì)胞的擴(kuò)散等，有益氣補(bǔ)血、除煩解渴、健胃利尿的功效，尤宜于放、化療及手術(shù)后的肝癌患者。 7.草莓：草莓中鞣花酸，能保護(hù)機(jī)體免受致癌物的傷害，且有一定的抗癌作用；且具有生津止渴、利咽潤(rùn)肺之功效，可緩解肝癌患者放、化療后口干咽燥等癥狀。 8.檸檬：富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，有生津止渴，和胃降逆，化痰止咳、柔肝、止血、鎮(zhèn)痛等功效，尤宜于疼痛、消化不良的肝癌患者。 9.山楂：山楂具有開(kāi)胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣之功效，且所含的黃酮類、維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基生成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防衰老、抗癌等，尤宜于放化療后出現(xiàn)厭食、惡心嘔吐癥狀的患者食用。