意識指導行為，所以是改掉bad習慣,把舊的習慣換成新的習慣比直接去掉a習慣要容易得多但最根本的是如果改掉-1/的動機來自于每個人日常生活中的各種習慣比如刷牙喝下午茶有的不錯習慣，喜歡去健身房；有些不好習慣，喜歡抽煙，或者經常訂披薩外賣,how改掉Bad習慣習慣已經培養很久了，很難改變。
每人所需時間可從18天到254天不等。換句話說，如果你想開一個好的習慣，大部分人至少要堅持兩個月習慣，才能搞定。把舊的習慣換成新的習慣比直接去掉a 習慣要容易得多但最根本的是如果改掉-1/的動機來自于每個人日常生活中的各種習慣比如刷牙喝下午茶有的不錯習慣，喜歡去健身房；有些不好習慣，喜歡抽煙，或者經常訂披薩外賣。改掉 one 習慣沒有典型的時間長度，是由人的性格、內在動機、環境、需求等綜合因素決定的改掉-1/本身。伯克曼說:“如果人們想要改掉-1/這件事符合自己的價值觀，會比被外界因素驅使改掉-1/快得多。”心理學家SusanKraussWhitbourne提到了另一種極端情況，比如抽煙后得了重病，或者邊走邊發短信被車撞了，這些都會促使人們立即改掉 習慣
2、怎樣才能成功 改掉一些壞 習慣???你好！關于習慣，我們需要知道習慣是如何產生的。習慣指的是日常生活中的一些約定俗成，當你一直這樣做的時候，就變成了習慣，那個不好習慣是一些對個人發展或者對他人和社會都不好的行為。how改掉Bad習慣習慣已經培養很久了，很難改變，意識指導行為，所以是改掉 bad 習慣。第一，樹立信心和目標，下定決心，當然是可以的，第二，通過外力。可以選擇讓朋友、同學、家人監督，給自己定一些規矩，當壞的習慣再次出現時，你會受到相應的懲罰。也可以用一些app，比如“小習慣”，每天打卡，改掉 Bad 習慣，第三，俗話說，舊的不去，新的不來。相反，建立一個新的習慣和興趣是一個很好的替代，通過新的興趣來填充習慣之前的自我，可以減少重復，第四，習慣的成立是有周期的，主要是三周，也就是21天。當你能堅持21天時，新的習慣就能代替舊的。
