国产毛片久久久,国产欧洲在线,国产91色在线

1，哪種水果含維c最多

鮮棗鮮棗的維c含量最高。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克，高于獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。鮮棗的維c含量最高。每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。無論是北方的蘋果梨桃杏，還是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠蘿荔枝，都無法與鮮棗比肩。經常吃高維生素C的食物，對保健十分有益。而且，棗的好處還不僅僅限于這些，其中的抗氧化成分類黃酮、蘆丁及皂甙類物質，都對人體有一定的保健作用。鮮棗含有豐富的生物活性物質，如黃酮類和酚類化合物，可以幫助我們清除體內的自由基、延緩衰老、預防心腦血管疾病等，五環三萜類化合物和環磷酸腺苷能抗癌、保護肝腎、提高免疫力，棗多糖可幫助提高免疫力、抗癌抗衰老。此外，棗中還含有不飽和脂肪酸，可以改善血液循環。

哪種水果含維c最多

2，世界上含維生素C最多的水果是什么

含維生素C最多的水果是刺梨。維生素c又叫抗壞血酸，是維持人體正常活動不可缺少的營養物質。它能使人筋骨強健，提高人體抵抗各種疾病的能力。人體內的維生素c，主要是從新鮮蔬菜和水果中獲得的。一般蔬菜和酸味濃的水果中維生素C含量比較多。如果按照100克鮮品計算，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、蒜苔等含30?60毫克，豌豆、豇豆、蘿卜、芥菜、苤藍、黃瓜、番茄等有40?50毫克，柑桔類、荔枝、芒果、草莓等水果含有25?50毫克.紅果80毫克，棗子以及野果中的獼猴桃等含有200?400 毫克，而含維生素C最多的則是刺梨。，刺梨屬薔薇科薔薇屬的一種野生水果，又名繅絲花、木梨子、送春歸，是我國的特產，是滋補健身的營養珍果。是鄂西山區的天然野果。主要分布于湖北、江蘇、四川、浙江、江西及云南、貴州等省。其味甘而酸澀，能健胃消食，治食積飽脹。據分析，刺梨含多種營養成分，尤以維生素C、P突出，每100克含維生素C高達2500毫克，維生素P有2900毫克。生食刺梨可降低血中膽固醇的含量，增加血管壁的彈性，對動脈硬化、高血壓和冠心病有一定防治效果。維生素C又能抑制強致癌物亞硝胺的形成，干擾某些化學物質的致癌作用。

世界上含維生素C最多的水果是什么

3，什么水果中維C的含量是最多的

水果中有的含有豐富的維生素C，有的維生素C的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。維生素c主要來源是新鮮蔬菜與水果，正在急速生長的植物中維生素c含量高。我國許多水果和蔬菜均含有較高的維生素c。鮮果中最突出的是刺梨，每百克鮮果含維生素C2440毫克，比號稱“維C之王”的獼猴桃高得多，酸棗每100克含維生素C 830~1170毫克，其他棗類含300~600毫克，人體的利用率也高，可達86％。水果中的柚含量每100克可達5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克計)，蠻梨176毫克，草莓35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龍眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，無花果62毫克，黃皮39毫克，杜杷16毫克，菠蘿24毫克，余甘子356毫克。這些果類都是含量較豐富的種類。其他水果多在2~100毫克之間。蔬菜類一般為每100克含30~60毫克維生素C，芥藍90~144毫克，雪里紅83~94毫克，莧菜89毫克，青蒜74~87毫克，蒜苗102毫克，香椿115毫克，花椰菜85~100毫克，苦瓜76~84毫克，辣椒75~185毫克，甜椒89~159毫克，酸芥菜105毫克等，都是含量較多的種類。但不同地域食物中的維生素c含量有差別。此外，土豆和甜薯也是維生素c的良好來源。所以常吃足量蔬菜水果，—般不會發生維生素c缺乏。

富含維c的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、紅棗等。其中彌猴桃，號稱維c之王；其次是大棗、木瓜；果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維c。推薦惡補量：每天250克以上，不用擔心服用過量，因為維c為水溶性元素，過量的維c會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性，所以要天天堅持食用，而不要以為打一回維c牙祭就可以管很多天。現代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入，但是這樣不好，因為水果存放的時間越長，維生素c損失就越多。還有由于吸煙可阻礙人體對維生素c的吸收，煙草中的尼古丁對維生素c還有破壞作用，因此，也容易缺乏維生素c；從事激烈運動或重體力勞動的人，由于流汗也會損失大量的維生素c；還有一些疾病和藥物也會影響維生素c的吸收。所以，水果不能作為人體維生素c的惟一來源，必要時應加服維生素c藥片。

什么水果中維C的含量是最多的

4，什么水果含維生素C最高

獼猴桃含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橘子含49...維生素最多的當然是橙子啦! 回答者...

獼猴桃含維生素C最高.有652毫克

紅棗，天然vc 活維生素C丸——紅棗打早營養豐富，富含糖類、礦物質、維生素等營養素。據測，鮮棗含糖20%～36%，干棗則高達55%～80%；每百克鮮棗中，含維生素C300～600毫克，為柑橘的8～17倍、香蕉的50～100倍、鴨梨的75～150倍、蘋果的50倍以上，因而有“活維生素C丸”之稱。大棗不僅營養豐富，藥用價值也很高。中醫以大棗入藥，大約有200多年的歷史了。常吃大棗能養血安神，健體強身，和顏益壽。民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法，形象地概括了大棗的食療作用。《神農本草經》說，大棗“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年”。《本草備要》說，大棗“補中益氣，滋脾土，潤心肺，調營衛，緩陰血，生津液，悅顏色”。所以，大棗歷來是益氣、養血、安神的營養保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。科學研究證實，大棗具有抗腫瘤、抗氧化、降血壓、保護肝臟、預防心腦血管疾病等功效，并有很好的養顏美容效果。

獼猴桃含維生素C最多

一提到維生素C，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在于，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C，因為所含的維生素C為“結合型維生素C”，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素C的寶藏。因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的維生素C。第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫克第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過30——50毫克。富含維生素C的蔬果。維生素C可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。 vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量水果呢,我想大家都應該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃!

蘋果