哪種水果含維c最多鮮棗鮮棗的維c含量最高。每100克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200~500毫克，高于獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。鮮棗的維c含量最高。每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng)。無(wú)論是北方的蘋果梨桃杏，還是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠蘿荔枝，都無(wú)法與鮮棗比肩。經(jīng)常吃高維生素C的食物，對(duì)保健十分有益。而且，棗的好處還不僅僅限于這些，其中的抗氧化成分類黃酮、蘆丁及皂甙類物質(zhì)，都對(duì)人體有一定的保健作用。鮮棗含有豐富的生物活性物質(zhì)，如黃酮類和酚...

就維生素C的含量而言，紅薯每百克C30mg含維生物元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、桃、梨水果,綠葉菜、白菜、青椒等絕大多數(shù)蔬菜都含有豐富的維生素c，vc含量最多的蔬菜是西蘭花，又名西蘭花，是蔬菜界的vc之王，約為番茄vc含量的6倍,水果它富含維生素C，我們都知道哪些水果含維維生素C含量較高。1、什么水果含維c最多水果它富含維生素C，我們都知道哪些水果含維維生素C含量較高。首先推薦獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，因此，獼猴桃是非常好的補(bǔ)充維生素C的水果。不過(guò)獼猴桃性寒，平時(shí)要少吃。可以一次吃一個(gè)或者半個(gè)，也...