對于腸胃脾胃虛弱引起的不適，可服用歸脾丸、補中益氣湯,2、牛奶牛奶的主要作用是補肺養胃，生津潤大腸，對陰虛胃痛、津虧便秘有很好的療效,可以適當多吃薏米粥，調節因潮濕引起的腸胃不適癥狀,對于腸胃虛寒引起的不適腸胃，可以服用小建中湯、理中丸,吃藥,腸濕熱引起的胃腸不適，可服用腸炎寧片。
1、粥它非常容易消化，尤其是八寶粥最適合需要養胃的人。這是因為我國有大量的花生、杏仁、糖等，熱量也很高，經常吃對胃有很好的保護作用。2、牛奶牛奶的主要作用是補肺養胃，生津潤大腸，對陰虛胃痛、津虧便秘有很好的療效。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
其實很簡單，建議每天至少喝6杯250ml的水，做中等強度的運動，養成定時排便的習慣(每天兩次，每次15分鐘)。指導:有不良飲食習慣或偏食過多的人，應糾正不良習慣，調整飲食內容，增加纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝入標準面粉、土豆、玉米、大麥等粗糙、沉悶的雜糧。油性食物、涼開水、蜂蜜都有助于防治便秘，多喝水、飲料。多吃富含B族維生素和潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等。，并在烹飪時適當增加食用油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
3、調理 腸胃吃什么東西好?可以從以下幾個方面進行調整腸胃:1。吃藥，對于腸胃虛寒引起的不適腸胃，可以服用小建中湯、理中丸。對于腸胃脾胃虛弱引起的不適，可服用歸脾丸、補中益氣湯，腸濕熱引起的胃腸不適，可服用腸炎寧片。2.飲食調理，可以適當多吃薏米粥，調節因潮濕引起的腸胃不適癥狀。多吃栗子、白菜、山藥、土豆等，以健脾胃。很多水果可以促進腸胃的消化功能，比如木瓜中含有的木瓜酶，可以加速蛋白質的快速吸收，可以緩解腸胃的不良人群；石榴是一種很受大眾歡迎的水果，因其果實豐富，常作為茶后食品。石榴含有一些果酸，對調節腸胃和消化也有一定的作用。
