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1，雙下巴要怎樣瘦

1、推拿雙下巴進(jìn)行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。2、抓住皮下脂肪，想上推壓用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。瘦雙下巴指壓穴位法:指壓的位置，并沒(méi)有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下頜角開(kāi)始到下頜骨著手，也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。指壓穴道1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。２、指壓時(shí)，輕輕的往上一頂即可。雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。4、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。在保養(yǎng)與按摩的同時(shí)，更要使用化妝品來(lái)增加緊膚效果。

少吃東西多運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單，你要是不愿意那沒(méi)辦法

雙下巴要怎樣瘦

2，怎么減雙下巴

怎么減雙下巴的方法一：通過(guò)嘴巴運(yùn)動(dòng)使整個(gè)面部和下巴的肌肉得到鍛煉，在保持面部肌肉張力的同時(shí)，收緊面部肌膚。做法如下：1、嘴巴盡量張大，喊出英文元音a、e、i、o2、鼓起雙頰，讓嘴里的氣往左右方向擠動(dòng)。3、用力吸氣，使雙頰往里陷、整套動(dòng)作重復(fù)5次。怎么減雙下巴的方法二：掌握面部提升技巧，收緊面部肌肉及皮膚組織的彈性，延緩容顏衰老并防止雙下巴的產(chǎn)生。做法如下：1、仰臥橫躺在床上。把頭伸向床沿外面，然后在慢慢抬起頭又落下，重復(fù)進(jìn)行10次。2、站立，不運(yùn)動(dòng)肩膀，將頸部盡量往前伸，堅(jiān)持幾秒鐘，然后慢慢抬起頭，仰望天花板，再伸出舌頭朝上，維持約5秒鐘，能鍛鍊下頦肌肉。重復(fù)數(shù)次。怎么減雙下巴的方法三：進(jìn)行整個(gè)面部按摩，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，減少毒素與脂肪堆積在下巴部位。做法如下：1、按摩面部：在整個(gè)臉部均勻的涂上按摩霜，用食指、中指及無(wú)名指的指腹，從下顎到口角再到鼻翼、太陽(yáng)穴至額頭輕輕按摩約1分鐘。2、按摩下巴：在下巴與頸部肌膚均勻的涂上按摩霜，用食指或中指與大拇指一起夾住下巴的邊緣，將皮下脂肪往耳朵方向挪動(dòng)，然后再用雙手手背從頸部上方將贅肉往下巴前端慢慢推擠，重復(fù)20次，對(duì)改善下巴松弛有顯著療效。瘦臉?biāo)幬矣玫氖桥笥呀榻B的天香百合減肥美容膠囊，效果挺不錯(cuò)。15天搞定我的大胖臉。

怎么減雙下巴

3，怎么徹底瘦雙下巴

一、超簡(jiǎn)單的瘦雙下巴運(yùn)動(dòng)A、昂首橫躺在床上。用肩部撐持著，并把頭懸在床沿之外，然后逐步抬起再下降，屢次舉行10次。B、不挪動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡量的遠(yuǎn)，相持6秒鐘，然后逐步將你的下巴盡量地向下拉到頸部，將此舉措維持6秒鐘后放松下來(lái)，再反復(fù)屢次。　C、泊碧雅按摩瘦雙下巴也是很有效的哦。二、多吃可以瘦雙下巴的食物雙下巴美眉應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

每天堅(jiān)持做瘦臉操:盡量夸張的做“啊”“伊”“嗚”“耶”“哦”的口型，要堅(jiān)持才喲效果喲！還有的操：1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 2、緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。 3、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。還有吃小番茄，在吃的過(guò)程中，臉也瘦了！還有的一些瘦臉蔬菜：韭菜，豆芽，黃瓜，白蘿卜和冬瓜。祝你瘦臉成功哦！

你要不自己去買個(gè)刮痧板試試看不過(guò)就是有點(diǎn)疼

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