讓自己走出情緒變的陽(yáng)光自信可以實(shí)現(xiàn)。先說(shuō)自信題主說(shuō)你是在校讀研的學(xué)生，這就是你自信的一方面，別人想考都考不上，只有少數(shù)人讀研，可能題主把人際關(guān)系朋友看重點(diǎn)，所以不自信自卑否定自己等，接下來(lái)要學(xué)會(huì)微笑，微笑會(huì)增加自信、不放你試試看一笑自信從中而來(lái)幾乎立竿見(jiàn)影。

1、如何讓自己走出情緒，變得陽(yáng)光和自信？

讓自己走出情緒變的陽(yáng)光自信可以實(shí)現(xiàn)。先說(shuō)自信題主說(shuō)你是在校讀研的學(xué)生，這就是你自信的一方面，別人想考都考不上，只有少數(shù)人讀研，可能題主把人際關(guān)系朋友看重點(diǎn)，所以不自信自卑否定自己等，以下幾點(diǎn)是個(gè)人意見(jiàn)供你參考。因?yàn)槟闶窃谛Ｗx研，先要把書讀好完成學(xué)業(yè)，另外看一些明人傳記、勵(lì)志語(yǔ)錄、高情商的書等來(lái)培養(yǎng)自信心。

接下來(lái)要學(xué)會(huì)微笑，微笑會(huì)增加自信、不放你試試看一笑自信從中而來(lái)幾乎立竿見(jiàn)影，。發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處肯定自己的閃光點(diǎn)，做自己擅長(zhǎng)的，多做自我心里暗示我行的我很棒！對(duì)你提高自信心很有幫助，拒絕比較，不要拿別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)來(lái)比較，沒(méi)有比較就沒(méi)有自卑，這點(diǎn)很重要使你更自信。有良好的人際關(guān)系心情舒常，情緒穩(wěn)定，但朋友或最親密的人際關(guān)系都不是永恒的，要有好的心態(tài)才是最重要，

2、怎樣才能使自己振作起來(lái)，變得充滿自信，充滿陽(yáng)光？

情緒底落，精神不振的人心里都是有苦處的人。不知何原因，他們的曰子總是不順，而且長(zhǎng)期不能自拔，以至他的內(nèi)心形成陰影，非常痛苦的在生活著，我們知此狀常言是要一定想得開(kāi)，地確要想得開(kāi)。主要是要懂人生無(wú)常，這是必然的，耍不生下來(lái)他就會(huì)哭，，很久了才會(huì)笑，這是人生心經(jīng)之路，如果真的想開(kāi)這一點(diǎn)，，不管現(xiàn)在你是什么處境，也一定會(huì)振作起來(lái)，充滿自信，充滿陽(yáng)光的。

3、一個(gè)缺自信、自卑的女生，該怎樣讓她充滿陽(yáng)光？

一個(gè)缺乏自信而有自卑的女生是因?yàn)樗拢淖约翰蝗鐒e人、懂得自己沒(méi)有炫耀的資本、懂得把自己隱藏起來(lái)，然后躲在無(wú)人的角落里孤自悲鴻，這種女孩是可愛(ài)的，同時(shí)也是可憐的，不是每個(gè)人的人生都陽(yáng)光明媚，也不是每個(gè)人的人生都光鮮靚麗，生活的不如意和艱辛很容易抹殺掉一個(gè)人的意志。只是，再平凡的人也有自己的閃光點(diǎn)，面對(duì)不自信的女孩，我們應(yīng)該多給予她關(guān)心和鼓勵(lì)，哪怕一句小小的贊美，都能慰藉一顆孤寂的心，

比如：她今天笑了可以贊美她，你看你笑起來(lái)多美，你應(yīng)該常常笑，這樣你的單眼皮就變得非常有魅力，就算是長(zhǎng)相不出眾的女孩聽(tīng)了也會(huì)高興，畢竟女孩子都愛(ài)美。再笨的人也有自己的優(yōu)勢(shì)，比如她只會(huì)做泡面，應(yīng)贊美她你確定不會(huì)做飯嗎？但你剛才洗菜煎蛋的樣子看起來(lái)看起來(lái)好專業(yè)啊！你要是在學(xué)學(xué)燒菜，將來(lái)你的廚藝一定很棒等等。