胃口不好的人，特別是老人、小孩、長期臥床的人，要多吃玉米或玉米粥,玉米營養價值富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鉀、硒等,玉米含有大量的營養保健物質，包括谷胱甘肽，這是一種抗癌因子,玉米不僅味道甜，而且營養很豐富,營養價值和玉米的功效和作用是什么。

玉米，原名:玉米，別名:羅谷梆子，包谷，，，，珍珠米，蘇，潮汕方言:尤美人，英文名:corn，拉丁名:ZeamaysL。禾本科。玉米含有大量的營養保健物質，包括谷胱甘肽，這是一種抗癌因子。玉米還含有核黃素、維生素等。營養對預防心臟病、癌癥等疾病有很大作用的物質。玉米含有大量的植物纖維素，可以加速體內毒素的排除。其中，天然維生素E具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、預防皮膚病變的作用。所以玉米對治療痤瘡和痤瘡皮膚恢復有一定的作用。玉米含有豐富的維生素C，有延年益壽和美容的功效。玉米 The 營養胚尖中含有的物質能增強人體新陳代謝，調節神經系統功能，使皮膚柔嫩光滑，抑制和延緩皺紋，對痘痘皮膚有相應的調理作用。

營養價值和玉米的功效和作用是什么？玉米營養價值富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鉀、硒等。營養 element，其功效和作用是預防和治療心腦血管疾病。玉米味甘，性平，補脾肺經，具有開胃益智、和中安神、活血的功效。玉米不僅味道甜，而且營養很豐富。它富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素、鈣、鉀、硒等。營養物質，有助于控制血清膽固醇水平，預防高血壓和冠心病。玉米富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，有利于控制餐后血糖水平，所以玉米適用于糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化患者。此外，玉米富含抗氧化物質，具有抗腫瘤作用。

1、玉米富含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，能有效防治便秘、腸炎、腸癌等。2.玉米具有增加人體記憶力、抗衰老的功效。3.玉米含有多種維生素和膳食纖維，可以消除肥胖者的饑餓感，幫助減肥。4.玉米含有豐富的硒和鎂，可以防癌抗癌。5.玉米富含亞油酸(不飽和脂肪酸)能降低膽固醇，對降血壓、降血脂、預防高血壓、心腦血管疾病有積極作用。6.玉米有利尿、降血壓、止血止瀉、助消化的作用。胃口不好的人，特別是老人、小孩、長期臥床的人，要多吃玉米或玉米粥。

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