4、如果幾乎不吃主食，將水果作為主食的話，首先對(duì)身體是不好的，其次如果選用的是高糖水果，也存在變胖的可能吃水果會(huì)變胖么,吃水果固然很好，但是為了不讓增肥，要注意量和時(shí)間，水果也是有熱量的，所以也不能吃的超多，吃水果正確的時(shí)間應(yīng)該是每餐之間吃，如早餐與午餐之間，午餐于晚餐之間等，最好是不要在睡前吃水果，如果吃應(yīng)該早點(diǎn)吃，至少在睡前1小時(shí)以上，這樣我們就不會(huì)長(zhǎng)胖了,水果吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。
吃水果固然很好，但是為了不讓增肥，要注意量和時(shí)間，水果也是有熱量的，所以也不能吃的超多，吃水果正確的時(shí)間應(yīng)該是每餐之間吃，如早餐與午餐之間，午餐于晚餐之間等，最好是不要在睡前吃水果，如果吃應(yīng)該早點(diǎn)吃，至少在睡前1小時(shí)以上，這樣我們就不會(huì)長(zhǎng)胖了
一天大部分吃水果會(huì)不會(huì)胖，分以下情況：1、如果每天除了正常飲食外，大部分時(shí)間還吃水果，那么是很容易變胖的。2、如果每天吃很少主食，水果作為正常飲食一部分，并且水果攝入量適中，則不易變胖。3、如果每天吃很少主食，但是過量攝入水果，尤其是葡萄、桃子、火龍果等高糖高熱量水果，則很容易變胖。4、如果幾乎不吃主食，將水果作為主食的話，首先對(duì)身體是不好的，其次如果選用的是高糖水果，也存在變胖的可能
3、水果吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?快速減肥的方法是：1、飯前空腹強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)；2、每次運(yùn)動(dòng)從出汗開始計(jì)算時(shí)間，連續(xù)運(yùn)動(dòng)不低于45分鐘；3、運(yùn)動(dòng)完了以后再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少三分之一，吃了飯以后就不要再運(yùn)動(dòng)了；4、盡量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南瓜、老玉米、米飯，蔬菜盡量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃甜度小。
