乱人伦视频在线,日本孕妇大胆孕交无码,高清在线不卡av

本文目錄一覽

1，打拳擊的方法有哪些
2，在家如何進行一些拳擊的鍛煉
3，拳擊入門教程是什么
4，設計一套拳擊動作
5，拳擊的基本常識是什么
6，拳擊的動作要領

1，打拳擊的方法有哪些

打拳擊的方法如下：1. 左直拳，拳擊訓練方法左直拳：左直拳是拳擊中所有其他擊拳的基礎，能正確地運用左直拳是一個有良好技術素質的拳手的特征。凡是稱雄拳壇的拳王和著名拳擊家都有著一手久經鍛煉磨礪出來的左直拳。美國的英吉馬·約翰遜在1959年與弗勞德·帕特遜的比賽中，他的左直拳使得對手難以招架，在第三回合中就將對手擊倒，獲得世界錦標賽重量級冠軍。擊敗拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受傷后專用左手練直拳達9個月，終于取勝。我國3O年代的上海拳手鄭吉常，由于他的左直拳快而兇，在國外有"遠東毒蛇"之稱。2. 右直拳，左擺拳擊頭、腹要領：由基本姿勢開始，拳由自己的左肩前開始，從左側向前成弧形路線移動擊打目標，上臂與前臂約成12O～150o角，臂與肩平，并利用腿、腰、脖發力，重心移至左腳，在出拳過程中拳及前臂略向內旋，肘部微向上翻與肩同高。在擊中目標的一瞬間，肩、臂肌肉與腕關節突然緊張，并隨即放松，恢復成實戰預備姿勢。擊打對方腹部正、側部位時，上體可略向右傾斜或向右側跨步，借助身體的移動加大擊打力量。3. 右擺拳擊上體，常用于與左撇子對手對陣時，出擊時要緊縮身體，出擊后身體要向左前方運動，以防對手迎擊頭部。擺拳練習中要注意以下幾點：第一，先原地徒手練習，體會發力、轉體、轉胯帶動手臂前擺等動作要點。出拳時，要注意手腕內族動作，用拳峰部位接觸擊打部位。第二，在基本掌握動作方法的基礎上，結合步法練習出拳。第三，運用打手靶的練習，可在原地與移動中進行，改進與提高動作質量，提高擊打準確性。第四，利用打沙包進行練習，一方面改進動作，一方面鍛煉擊打力量。第五，進行實戰練習，提高運用的能力。

我是個拳擊手，從初中就開始練了，打過市比賽，省比賽。?！，F在已經是個大學生了，就在學校當了教練。拳擊的拳有直拳，上鉤，平鉤，擺拳四種基本的。組合拳就是把直拳和勾拳連起來。自己練的多了也就運用自如了。重要的是滑步和基本姿勢要牢靠

拳擊動作不多，要想實用，最重要的就是實戰經驗的積累。

打拳擊的方法有哪些

2，在家如何進行一些拳擊的鍛煉

1、如何在家里練拳擊之站姿兩腳成左前右后的斜開立姿勢,左腳尖稍向內指(約40。),全腳掌著地,齊以腳前掌著力。右腳跟略提起,并微向內轉,用腳的掌著地腳尖向右斜前方。兩腳前后的距離是(自前腳腳尖至后腳腳跟的距離),一般略寬于肩。兩腳左右的距離是從前腳尖內側至后腳跟內側各作一直線,并使之平行,兩線中距離約力10一巧厘米。左腿近乎自然伸直,右腿微廁,一般成130°左右,身體重心落在兩腳之間,右腳跟不能落地。2、如何在家里練拳擊之閃躲法閃躲技術要求能準確地判斷時間,如果運動員掌握了良好的閃躲技術,就會使對手的來拳不斷失誤和擊空,使之失去平衡,對暴露的部位可趁機給予擊打。向右側門左直拳。動作:甲以左直拳擊打乙面部,乙迅速將頭部及上體向右側閃躲,身體重心略向右移,使甲的直拳從乙的左肩上滑過。閃躲動作不要過大,要敏捷短促;向左側閃左直拳,甲以左直拳擊打乙面部時,乙迅速將頭部及上體向左側閃躲,身體重心略向左移,使甲的左拳從乙右肩上滑。3、如何在家里練拳擊之手靶手靶可以發展各種拳法出拳的準確性和機動性,以及出拳的時間和距離。同時對出拳的敏捷性和力量的提高也都有很大的幫助。原地手靶練習。雙方采用一定的距離,并保持原地不功,讓打靶人練習各種單獨的基本拳法。移位的手靶練習。作手靶的入原地不動,隨時移動手靶的位置,使打靶的人進行活動地打靶練習。活動的手靶練習。作手靶的人靈活地移動,并隨時改變手靶的位置,讓打靶的人隨機應變地找合適的距離,準確地擊打各種不同位置的手靶。4、如何在家里練拳擊之沙袋練習沙袋是用牛皮或其它皮革、帆布(下部分蓋鑲附牛皮)制成的圓柱形口袋,里面裝滿沙子,高100一:20厘米,直徑30—50厘米。重量為25—40公斤。先要在沙袋三分之二處畫一個白色擊打點(直徑5厘米),作為擊打目標。單發拳和一二連擊拳——定要打在這個標志點上,以養成擊打目標的準確性。擊打時要配合前后、左右腳步的移動,把腰部的!力量和上體的重量用上,充分利用體重,擊打才有力量。打沙袋的練習不易過多,以免肌肉發僵,影響速度的發揮,每次練習3分鐘為一組,中間休息1分鐘,練2—4組就可以了。

拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較量。拳擊競技的具體表現形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規則和技術要求，進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標只限于對方腰髖以上的身體部位。拳擊被人們稱作是“藝術化的搏斗”。拳擊鍛煉的范圍相當廣：身體的靈活性、頭腦反應能力、協調能力、力量、絕對力量、爆發力。

在家如何進行一些拳擊的鍛煉

3，拳擊入門教程是什么

拳擊講究耐力和爆發力，所以拳擊入門教程就是速度和耐力的訓練。先練習小塊肌肉，最好通過長跑鍛煉耐力，擊掌俯臥撐之類聯系爆發力，當然主要是練習擊打。作為一個拳擊手，先練習基本功開始。力量，速度，耐力，柔韌，靈敏（協調），所有千變萬化的組合都是從扎實的基本功開始的。1、力量訓練：以爆發力訓練為主，快速實力舉，快速深蹲，啞鈴刺/直拳，啞鈴勾拳，啞鈴擺拳，啞鈴平勾，各種核心訓練。2、節奏感：一個好的拳手一定要會建立自己的節奏。建立節奏感，最佳訓練神器就是跳繩。一定要學會跳跳繩，單腳變換，雙腳，雙腳收腹，雙搖，單腳高抬腿等等，不停的變換你的節奏。3、步伐：拳擊是需要配合步伐來出拳的，推薦敏捷梯。跳敏捷梯訓練你的步伐。4、耐力：抖大繩，爬山機，以及早上的5公里慢跑，增強耐力。拳擊的基本技術動作以拳法加步法來實現的，這一塊需要題主找一個拳館跟老師認真學習基本動作。如果沒有條件，就看教學視頻，自己練習，拍攝練習視頻來找到并糾正自己的問題。

入門教程如下：深蹲：號稱“力量訓練直王，”也是拳擊力量訓練的“黃金動作”。深蹲能最全面地提高全身力量，對核心力量的作用也是首屈一指。而且重拳發力時最重要的環節就是下蹲蹬腿發力，與此最相似的力量訓練動作就是深蹲；腿舉：實際上是深蹲的變形，也是發展核心力量效果最好的動作之一。腿舉還是最安全的力量訓練動作，因此應該使用盡量大的重量，并且經常沖擊極限重量；腿屈伸：拳擊手在練習腿屈伸時應該快速，爆發性用力；箭步蹲：能最大程度地模擬實際的重拳發力；臥起坐：除下巴外，腹部是最容易導致擊倒的部位，因此，發達的腹肌對于拳擊手非常重要。腹肌練習的目標就是增強肌肉。拳擊賽知識：1、世界性業余拳擊運動管理機構的名稱是：AIBA國際業余拳聯是世界業余拳擊運動管理機構。2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業余拳擊錦標賽和歐洲業余拳擊錦賽。3、拳擊比賽裁判人員包括一名臺上裁判員，若干名臺下評判員和一名計時員。臺上裁判員的職責是控制整個比賽。計時員打鈴表示每一局比賽開始或結束。4、構成犯規的動作包括打腰以下部位，擊打腦后勺或頸背，和擊打已倒地的對手。5、犯規要扣掉犯規者的分數，直至取消比賽資格。6、擊倒（對方）獲勝和技術擊倒得勝的區別：擊倒獲勝是指一名拳擊手被擊倒在地，并在裁判數十個數之前站不起來的情況；技術獲勝是指裁判員停止比賽的情況。7、打分：明顯地以拳擊手套手指關節（正前部）部分擊中對手時給記分。8、拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術和善于反擊。9、攻擊技術包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳，如1-2連擊組合拳套路。

拳擊入門教程是什么

4，設計一套拳擊動作

左刺拳兩次下潛接左平鉤重復兩次左刺拳兩次接后手直拳重復兩次左刺拳兩次接左上鉤重復兩次曲臂防守狀態側移，移動中隨機出刺拳以上均要注意步伐配合，順序自己可適當調整節奏不要太快注意動作要領保持拳峰擊打打拳時不要抬下巴收起下巴眼睛盯緊目標如果不夠用就再自己多加點刺拳多點步伐移動

職業拳擊雙方選手使用8~10oz拳套(賽前雙方議定)，進行3分鐘一回合的對賽，一場職業拳擊賽為6-10回合。業余拳擊雙方選手要帶上頭盔、10oz拳套(大會提供)，口咬護牙，穿著護襠(男性)，比賽3-4 回合，每回合兩分鐘，有力擊中對方一下得一分(點)，最后分(點)數較高或擊倒對手的為勝利者。拳擊的比賽規則有自己的獨特之處。在國際業余拳聯（aiba）自1997年開始實行的新規則中，比賽采用五回合制，每回合2分鐘，回合之間休息1分鐘。運動員用拳直接擊打在對方頭部或腰以上部位的正面或側面，為有效擊中，每擊中一次得1點。每一回合結束后，占優勢的運動員可得20分，處于劣勢的運動員的得分相對減少；如果雙方實力不分高低，也可各得20分。裁判員根據雙方在5個回合中所得的總分判定名次，如總分相等，則判比賽中處于主動地位或技術風格較好的運動員獲勝。當一方運動員被擊倒后，裁判員要開始數秒，從1數到10，并用手勢表示秒數，如裁判員數到10，該運動員還不能站起來，則判對方獲勝。職業拳擊比賽一般是實行10－12回合制，回合中間休息1分鐘。業余拳擊比賽主要靠技術得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業拳擊比賽主要靠強烈攻擊或將對方擊倒判定勝負，被擊倒一方如果在10秒鐘內不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝；比賽時職業拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業余拳擊比賽設有12個級別，職業拳擊比賽設有17個級別。我們國家在1953年和1959年兩度暫時停止拳擊運動，目的就是為了考慮運動員的安全。但是，這種擔心和憂慮是沒有太大必要的，如果對拳擊運動有了深人的認識和了解，人們就不會對拳擊持懷疑和反對態度。在拳擊比賽中，產生傷害事故的現象主要發生在職業拳擊比賽中，即使如此，在開展職業拳擊非常普及的美國，職業比賽時運動員頭部受傷的比率僅排在所有運動項目受傷率中的第9位。國際業余拳聯公布的統計結果顯示，在世界上的運動項目中，業余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠比滑雪、賽車、曲棍球、橄欖球、足球、體操等運動項目低得多。由此可以說明，拳擊并不是最危險的運動項目，其傷害率比起其它有些項目要低得多。由于拳擊需要肌肉的強大爆發力，需要完善的技術和戰術，所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內準確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的戰術進行攻擊和防守，并且要具有戰勝對手的信心和勇敢頑強的意志品質，從而戰勝對手。參加拳擊比賽必須要經過長期系統的訓練，練就強健的體魄，掌握優良的技術，能靈活運用多種戰術，還要具有頑強拼搏、勇于爭勝的意志品質。這不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優秀的特點。拳擊賽知識 1、世界性業余拳擊運動管理機構的名稱是：aiba國際業余拳聯是世界業余拳擊運動管理機構。 2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業余拳擊錦標賽和歐洲業余拳擊錦賽。 3、拳擊比賽裁判人員包括一名臺上裁判員，若干名臺下評判員和一名計時員。臺上裁判員的職責是控制整個比賽。計時員打鈴表示每一局比賽開始或結束。 4、構成犯規的動作包括打腰以下部位，擊打腦后勺或頸背，和擊打已倒地的對手。 5、犯規要扣掉犯規者的分數，直至取消比賽資格。 6、擊倒（對方）獲勝和技術擊倒得勝的區別：擊倒獲勝是指一名拳擊手被擊倒在地，并在裁判數十個數之前站不起來的情況；技術獲勝是指裁判員停止比賽的情況。 7、打分：明顯地以拳擊手套手指關節（正前部）部分擊中對手時給記分。 8、拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術和善于反擊。 9、攻擊技術包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳，如1-2連擊組合拳套路。

循環（刺拳*2+后手直拳+前手擺拳+后手直拳+刺拳+后手擺拳+左勾拳+右勾拳+刺拳*2+后手直拳）

5，拳擊的基本常識是什么

拳擊的基本動作---精簡站立姿勢： 1.重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。 2.左右腳的步子考慮前后左右穩定即可.雙腿有彈性.后腳跟提起.后肩低與前肩. 3.雙手舉起,前手高低平視線,左右不超過鼻子.拳比肘在前.后手貼臉側面. 4.雙肘自然下垂. 拳法:直、鉤、擺直拳---出擊時高低平視線，對著鼻尖方向出去。不要抬肘。拳峰可轉可不轉。鉤拳---彎腰，動作象跑步擺手一樣，但是肘不能后拉。方向1，往前。2，往上。不要超過頭。平鉤---轉體，微蹲，人不能歪，發力出拳。拳不超過鼻尖，擺拳---類似于平鉤，手有一個甩的動作。步伐：基本記住直進橫退。進--以直線斜直線進攻，退---基本不要直線退，往橫的方向退。在實戰中,根據自己的體形和風格,要做出不同的對抗. 拳擊訓練使用的器具沙袋　標準的拳擊沙袋，里面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，內層用尼龍布或帆布做襯套，里面裝10個高10厘米、粗30厘米的膽包，膽包里面包有回絲或碎舊布片。這種裝法可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部，可使沙袋始終保持飽滿狀態和軟硬適中。沙包手套　準備一些皮革、合成革或帆布（最好是皮革），鬃類物若干，鞋跟若干，鞋帶數根即可。按照自己手的大體形狀分別剪成圖125中的形狀。縫成圖126的形狀，用鬃類物將里面填實，厚度為34至4．5厘米，然后將兩個口分別縫合。再剪一個帶開口的手掌形單片裝釘上鞋眼，然后在掌心部位縫上一個"埂子"，埂內用鬃類物填實并兩頭再縫合，埂子高2至3厘米即可。最后將帶口的單片與填充了鬃類物的另一片縫合，一只擊沙袋手套即制作成功，穿上鞋帶便可使用了。因擊沙袋手套屬消耗用品，制作時可一次多做幾副。制作一副中的第二只時照上法實施，惟方向相反（一左一右）。墻靶　取帆布、鬃類物、皮帶（或帆布帶）、毛毯（或毛氈）、木料以及鐵片（厚度為1毫米）、木螺釘、小釘子若干。制作一塊平板，然后用準備好的鐵片做成4個吊耳），打上孔用螺釘固定在木板的適當位置。按照尺寸縫一個兜，上下分別縫上兩條帶子，把準備好的填充物裝入兜內一定要先裝毛毯（或毛氈），再裝鬃類物，把口縫牢即可。用小釘子把縫好的兜固定在木板上，即制作完成。實心吊球　材料有皮革（羊皮）或人造皮革，排球膽或足球膽一個，三角掛鉤一個。在皮革上畫好樣，將圖樣剪好，把A、B虛線對好縫合，C、D虛線上端80毫米處打成五個孔，孔不縫合，下端虛線處縫合。將E實線與A實線縫合，F實線與B實線縫合，F虛線與D實線縫合，E虛線與C實線縫合。在E、F上上端。最后將球膽裝入，將一線繩穿入孔內系好。皮耳掛上三角掛鉤，充氣后吊在木板上即成。

拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較量。拳擊競技的具體表現形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規則和技術要求，進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標只限于對方腰髖以上的身體部位。拳擊被人們稱作是“藝術化的搏斗”。　　拳擊的比賽規則有自己的獨特之處。在國際業余拳聯（AIBA）自1997年開始實行的新規則中，規定業余拳擊比賽實行5個回合制，每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘；職業拳擊比賽一般是實行10－12回合制，回合中間休息1分鐘。業余拳擊比賽主要靠技術得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業拳擊比賽主要靠強烈攻擊或將對方擊倒判定勝負，被擊倒一方如果在10秒鐘內不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝；比賽時職業拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業余拳擊比賽設有12個級別，職業拳擊比賽設有17個級別。　　拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技項目，因而比賽時表現出來的打和被打，以及產生的傷害后果，特別是職業拳擊中被打倒不能站起的場面，在許多人的思想上產生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽?！　∮捎谌瓝粜枰∪獾膹姶蟊l力，需要完善的技術和戰術，所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內準確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的戰術進行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優秀的特點。

6，拳擊的動作要領

拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術和善于反擊?！　」艏夹g包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳、右交叉拳，除此之外還有組合拳如1-2連擊組合拳套路。　　至于非運動競技型拳擊還包括了正蹬、側蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、側踢、蹬踢、掃踢、大象掃鼻（前旋踢）、鱷魚擺尾（後旋踢）高掃腿、中掃腿、低掃腿、正踹踢、側揣踢、鏟踢、前旋踢、后旋踢等（包括不分左腿與右腿的三連踢的高掃腿、中掃腿及低掃腿，低掃腿緊接中掃腿的一二組合）?！　鹦g運用　　在拳擊比賽中,場上情況千變萬化，因此戰術的運用在拳擊比賽中占有非常重要的作用,勝負結果取決于雙方技術、戰術、心理、身體素質等因素，這四者是緊密聯系相互滲透的,戰術的運用就是對一名拳擊運動員綜合能力的體現，在技術、身體素質和心理品質差不多的情況下,戰術打法運用的質量將對比賽勝負起著決定性作用。

快、準

職業拳擊雙方選手使用8~10OZ拳套(賽前雙方議定)，進行3分鐘一回合的對賽，一場職業拳擊賽為6-10回合。業余拳擊雙方選手要帶上頭盔、10OZ拳套(大會提供)，口咬護牙，穿著護襠(男性)，比賽3-4 回合，每回合兩分鐘，有力擊中對方一下得一分(點)，最后分(點)數較高或擊倒對手的為勝利者。拳擊的比賽規則有自己的獨特之處。在國際業余拳聯（AIBA）自1997年開始實行的新規則中，比賽采用五回合制，每回合2分鐘，回合之間休息1分鐘。運動員用拳直接擊打在對方頭部或腰以上部位的正面或側面，為有效擊中，每擊中一次得1點。每一回合結束后，占優勢的運動員可得20分，處于劣勢的運動員的得分相對減少；如果雙方實力不分高低，也可各得20分。裁判員根據雙方在5個回合中所得的總分判定名次，如總分相等，則判比賽中處于主動地位或技術風格較好的運動員獲勝。當一方運動員被擊倒后，裁判員要開始數秒，從1數到10，并用手勢表示秒數，如裁判員數到10，該運動員還不能站起來，則判對方獲勝。職業拳擊比賽一般是實行10－12回合制，回合中間休息1分鐘。業余拳擊比賽主要靠技術得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業拳擊比賽主要靠強烈攻擊或將對方擊倒判定勝負，被擊倒一方如果在10秒鐘內不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝；比賽時職業拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業余拳擊比賽設有12個級別，職業拳擊比賽設有17個級別。我們國家在1953年和1959年兩度暫時停止拳擊運動，目的就是為了考慮運動員的安全。但是，這種擔心和憂慮是沒有太大必要的，如果對拳擊運動有了深人的認識和了解，人們就不會對拳擊持懷疑和反對態度。在拳擊比賽中，產生傷害事故的現象主要發生在職業拳擊比賽中，即使如此，在開展職業拳擊非常普及的美國，職業比賽時運動員頭部受傷的比率僅排在所有運動項目受傷率中的第9位。國際業余拳聯公布的統計結果顯示，在世界上的運動項目中，業余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠比滑雪、賽車、曲棍球、橄欖球、足球、體操等運動項目低得多。由此可以說明，拳擊并不是最危險的運動項目，其傷害率比起其它有些項目要低得多。由于拳擊需要肌肉的強大爆發力，需要完善的技術和戰術，所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內準確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的戰術進行攻擊和防守，并且要具有戰勝對手的信心和勇敢頑強的意志品質，從而戰勝對手。參加拳擊比賽必須要經過長期系統的訓練，練就強健的體魄，掌握優良的技術，能靈活運用多種戰術，還要具有頑強拼搏、勇于爭勝的意志品質。這不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優秀的特點。拳擊賽知識1、世界性業余拳擊運動管理機構的名稱是：AIBA國際業余拳聯是世界業余拳擊運動管理機構。2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業余拳擊錦標賽和歐洲業余拳擊錦賽。3、拳擊比賽裁判人員包括一名臺上裁判員，若干名臺下評判員和一名計時員。臺上裁判員的職責是控制整個比賽。計時員打鈴表示每一局比賽開始或結束。4、構成犯規的動作包括打腰以下部位，擊打腦后勺或頸背，和擊打已倒地的對手。5、犯規要扣掉犯規者的分數，直至取消比賽資格。6、擊倒（對方）獲勝和技術擊倒得勝的區別：擊倒獲勝是指一名拳擊手被擊倒在地，并在裁判數十個數之前站不起來的情況；技術獲勝是指裁判員停止比賽的情況。7、打分：明顯地以拳擊手套手指關節（正前部）部分擊中對手時給記分。8、拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術和善于反擊。9、攻擊技術包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳，如1-2連擊組合拳套路。

保護自己，打到對方

快準狠

拳擊的動作要領：站立姿勢： 1、重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。 2、左右腳的步子考慮前后左右穩定即可.雙腿有彈性.后腳跟提起.后肩低與前肩。3、雙手舉起,前手高低平視線,左右不超過鼻子.拳比肘在前.后手貼臉側面。4、雙肘自然下垂。拳法：直、鉤、擺直拳---出擊時高低平視線，對著鼻尖方向出去。不要抬肘。拳峰可轉可不轉。鉤拳---彎腰，動作象跑步擺手一樣，但是肘不能后拉。方向1，往前。2，往上。不要超過頭。平鉤---轉體，微蹲，人不能歪，發力出拳。拳不超過鼻尖。擺拳---類似于平鉤，手有一個甩的動作。步伐：基本記住直進橫退。進--以直線斜直線進攻，退---基本不要直線退，往橫的方向退。