正確科學的辟谷是健康養(yǎng)生，反之，如錯誤的進行辟谷，就是在損害健康，達不到養(yǎng)生目的反而疾病纏身。第一次學道家辟谷至今有25年了，如今作為專業(yè)的辟谷輔導師，將傳統(tǒng)道家辟谷與心理學、氣功、營養(yǎng)學、禪修、醫(yī)學檢測相結合，優(yōu)化為一套“自助辟谷養(yǎng)身法”，輔導過無數(shù)的谷友學習和體驗自助辟谷，見證了很多健康改善的奇跡。

1、辟谷養(yǎng)生怎么樣？

谷是幾千年來古老的養(yǎng)生方法，對清潔和修復身體非常有益。可以說，這是一種不開刀的手術，使內(nèi)臟得到休息，胃得到清潔，使內(nèi)臟得以恢復，我們每天都要吃食物，東西吃進去后，我們的內(nèi)臟開始消化食物，所得的營養(yǎng)分配到各個部位。但我們現(xiàn)在吃的食物是過剩的，大吃大喝大魚大肉吃宵夜的人很多，這樣就加重了內(nèi)臟的負擔，使腸胃長期疲憊，現(xiàn)在的食物，特別是肉食并不是很健康，吃多了產(chǎn)生毒素損壞內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)，

辟谷后，喉嚨到膀胱整個內(nèi)臟系統(tǒng)都關閉，內(nèi)臟沒有食物消化，進入休眠狀態(tài)，開始自動調(diào)節(jié)疾病，清除病癥，血液循環(huán)加快，清楚宿便和毒素，辟谷三天后，體內(nèi)糖分耗竭，體內(nèi)開始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病癥。五天后，白細胞開始活躍，吞噬有害細胞，增強免疫力，七天后，整個內(nèi)臟系統(tǒng)循環(huán)了一個周期，達到減肥,養(yǎng)生,美容,排毒的效果，許多不治之癥經(jīng)過一次或者多次辟谷能得到很好的治療。

最近時常聽到辟谷養(yǎng)生的話題，先說結論，個人不認為這是科學，辟谷起源于道家,現(xiàn)在我們可以一起解開這個謎團，讓更多的人知道這種低成本和高療效的治療方法。禁食不是饑餓，而是通過一定的方式使胃不能感到饑餓，沒有專業(yè)的指導，不要盲目禁食，否則對身體有害！【希望此回答能幫到您，點擊右上角“關注”后，可查看更多醫(yī)師解答或免費向醫(yī)師提問】，

2、現(xiàn)在很多養(yǎng)生美容店都在宣傳辟谷，請問辟谷養(yǎng)生真的好嗎？

其實，當下，類似的養(yǎng)生保健美容店的開辦者都是騙子。這些人精明，但缺德，瞄準市場需求，現(xiàn)在注重養(yǎng)生的中老年也有年輕女生愛美容的人多，抓住這些心理需求，針對性地夸大功效，忽悠加蒙騙，使得這些可以說是科盲人，腦殘人上當受騙，走火入魔，大街小巷星羅棋布的那些比如推拿，泡腳，足療，針灸，艾灸，刮痧，經(jīng)絡理療，嬰兒推拿，還有美容店等等，不但是騙術，有的也是色情場所。

3、你有體驗過辟谷嗎？辟谷能不能達到養(yǎng)生的作用呢？

第一次學道家辟谷至今有25年了，如今作為專業(yè)的辟谷輔導師，將傳統(tǒng)道家辟谷與心理學、氣功、營養(yǎng)學、禪修、醫(yī)學檢測相結合，優(yōu)化為一套“自助辟谷養(yǎng)身法”，輔導過無數(shù)的谷友學習和體驗自助辟谷，見證了很多健康改善的奇跡，辟谷養(yǎng)身是毋庸置疑的，否則不會流傳3000年，說其百利無一害毫不為過！最新的營養(yǎng)學研究也能證明辟谷的原理和功效，古人“辟谷”和今天我們說的“超量碳水飲食”是異曲同工的。

過量的碳水化合物攝入導致各種內(nèi)脂、體脂的堆積，逐漸導致內(nèi)分泌紊亂、臟器功能下降、身體淤塞積毒、血液循環(huán)效率下降、免疫力降低，人的氣血水平快速下滑，未老先衰，老年病年輕化，因此導致心腦血管系統(tǒng)問題普遍、自體免疫力疾病多發(fā)、肥胖人口快速上升，亞健康人人自危，準確的說，辟谷和現(xiàn)代醫(yī)學相比，醫(yī)學是“治病”的，以降低各種病癥指標為主要目標；而辟谷是“治人”，以恢復人體自然療愈的能力為目標，或稱治未病。

辟谷并不直接針對任何病進行改善，主要原理在當人體斷食情況下激活人體的應激功能，肝臟以代謝脂肪的供能方式代替碳水轉葡萄糖的供能方式，所以，辟谷中也不會缺少能量，而且還減肥排毒很快，正確方法下也不會饑餓，基本停止外部禁食的情況下，身體大量的代謝積存的脂肪，達到疏通身體“淤堵”和代謝因為長期淤堵導致的“積毒”，從而恢復了人自身的生理系統(tǒng)和臟器的功能，人的自愈力大大提升，則身體能自然的調(diào)節(jié)自己的各種問題，

4、現(xiàn)在好多人辟谷養(yǎng)生，辟谷到底有沒有科學依據(jù)，對身體是利大于弊還是弊大于利？