之后選擇金針菇和牛柳加水備用,4.加入1湯匙油，放入大蒜炒香，倒入金針菇翻炒幾下,金針菇炒雞蛋:材料:金針菇、雞蛋和大蒜調(diào)料:油、鹽和醬油,金針菇炒牛肉要先把所有的食材準(zhǔn)備好，然后金針菇洗凈切段，青紅椒切粒備用,金針菇炒牛肉的食用功效金針菇炒牛肉的做法還是很簡單的。
金針菇炒牛肉的材料金針菇、肥牛、紅椒、青椒、蒜、蔥花、生抽、鮮辣椒、色拉油。金針菇炒牛肉要先把所有的食材準(zhǔn)備好，然后金針菇洗凈切段，青紅椒切粒備用。之后選擇金針菇和牛柳加水備用。選擇一個熱油鍋，爆香青紅椒和大蒜，加入鮮辣椒和醬油調(diào)味，然后迅速澆上金針菇和肥牛片。攪拌好就可以開始吃了。金針菇炒牛肉的食用功效金針菇炒牛肉的做法還是很簡單的。我們可以很容易地在家里烹飪它，吃這個菜對我們的健康會有很大的幫助。首先，這道菜的維生素和營養(yǎng)成分的含量非常豐富，尤其是蛋白質(zhì)的含量很高，對肌肉的增長和力量的增強有特殊的作用。這道菜非常適合正在健身的人，它含有足夠的維生素B6，可以幫助你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的代謝和合成，從而有助于你在激烈的訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。是一道可以幫助我們提高身體素質(zhì)的菜，對身體很有幫助。
2、 金針菇炒啥 好吃金針菇炒雞蛋:材料:金針菇、雞蛋和大蒜調(diào)料:油、鹽和醬油。做法:1，脫去衣服將蒜切碎，金針菇切去老根，洗凈瀝干水分；將雞蛋打入碗中，加入1/8湯匙鹽，用筷子朝一個方向攪打3分鐘。2.熱一個熱鍋，加5湯匙油加熱，放入打好的蛋液，小火慢煎至蛋液底部凝固，3.然后翻過來煎15秒，就可以夾起雞蛋餅了。4.加入1湯匙油，放入大蒜炒香，倒入金針菇翻炒幾下，加入煎蛋，快速翻炒，打散蛋餅。5.翻炒至金針菇變軟，加入1/8湯匙醬油和1/6湯匙鹽，即可食用。
