如果睡眠總是做夢，那么就和睡眠質量有關,如果患者壓力大，睡眠結構紊亂，也會是做夢,另外，如果你總是睡在做夢，建議做一個焦慮抑郁量表來明確診斷,晚上睡覺做夢其實是正常的生理現象,這時患者會做夢,1和做夢都是正常的生理現象，大部分夢是無法回憶的，但有些夢，比如噩夢，可能會影響睡眠質量。

1和做夢都是正常的生理現象，大部分夢是無法回憶的，但有些夢，比如噩夢，可能會影響睡眠質量。有些患者從夢中驚醒，會嚴重影響睡眠質量。2.老做夢可能是睡眠障礙的一種，主要與幾個因素有關，其中心理因素是最重要的因素，如過度緊張、過度興奮，或睡前看恐怖電影、聽恐怖故事等，都會引起多做夢，應盡量避免。還有一些環境因素，如臥室不舒服、溫度過高或過低、被褥過厚、睡姿不當等。，這樣也會影響睡眠質量，讓患者感覺做夢。還有一些軀體疾病，如發熱或嚴重的心肺疾病，也會導致患者增多做夢。

臨床實驗證實，人類每天晚上都會做很多夢。睡眠的過程是:患者先進入淺睡眠，此時患者的眼睛不會轉動。從半小時到一小時左右，患者逐漸進入深度睡眠，出現REM睡眠。這時患者會做夢。然后進入淺睡眠，一晚上三四個周期。如果患者壓力大，睡眠結構紊亂，也會是做夢。如果睡眠總是做夢，那么就和睡眠質量有關。建議平時不要有太大的工作和學習壓力，學會放松，給自己減壓。另外，如果你有熬夜的習慣，也需要改正。晚上需要盡量早睡，睡前不要吃太多太飽。建議四五分飽的時候睡覺是最好的狀態。另外，如果你總是睡在做夢，建議做一個焦慮抑郁量表來明確診斷。同時可以口服一些藥物，比如甲鈷胺或者谷維素，也可以用中藥。中醫上可以吃一些安神補腦的藥物，比如安神補腦液，也很有效。在治療的同時，你一定要完善相關檢查，排除病理性病變，這樣比較靠譜，應該不會耽誤病情。

晚上睡覺做夢其實是正常的生理現象。只要不影響第二天的工作生活，都是正常的，這個問題沒必要關注。但是，如果夜晚做夢是一場噩夢，那就更容易驚醒，更容易害怕，也更容易心煩或焦慮，這種情況需要考慮焦慮失眠的可能性。可采用口服藥物進行治療，如谷維素、維生素B1、安神健腦液、助眠藥佐匹克隆等，還有一種情況是白天睡覺前喝咖啡喝茶，多玩刺激的游戲，多看刺激的電視劇。這種情況下，晚上睡覺也容易做夢，這種情況下不需要吃藥，改變生活方式，不玩手機，不看電視劇，可以避免。