西蘭花炒西紅柿，西蘭花炒番茄的家常做法大全怎么做好吃視

來源：整理時間：2023-02-08 03:01:09 編輯：好學習手機版

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1，西蘭花炒番茄的家常做法大全怎么做好吃視
2，西紅柿炒西蘭花怎么做如何做好吃
3，蘭花炒西紅柿的家常做法大全怎么做好吃視
4，西蘭花和西紅柿能一起炒嗎

1，西蘭花炒番茄的家常做法大全怎么做好吃視

主料西紅柿適量西蘭花適量調料食鹽4克知蒜適量植物油適量番茄炒西蘭花的做法1.西蘭花掰成小朵，用鹽水浸泡一會，會使隱藏在菜里的小蟲子泡出，再徹底洗凈2.番茄洗凈，剝去外皮，切成道塊，蒜切成薄片，西蘭花埂切成小塊3.燒一鍋開水，將洗凈的西蘭花放入焯一分鐘后，撈出過涼水，可使西蘭花口感脆嫩，顏色碧綠4.鍋熱后倒入油，同時下番茄和西蘭花翻版炒5.炒熟，加入切好的蒜片，鹽即可出鍋6.炒的時間不宜長，番茄和已經焯好權的西蘭花都不需長時間加工，所以入鍋后翻炒1、2分鐘即可炒熟出鍋

西蘭花炒番茄的家常做法大全怎么做好吃視

2，西紅柿炒西蘭花怎么做如何做好吃

西紅柿炒西蘭花怎么做主料西紅柿3個西蘭花1顆輔料油適量鹽適量步驟1.西紅柿切塊。2.西蘭花切小朵。3.鍋里放水燒開，放點鹽。4.放入西蘭花焯水。5.另起鍋放油。6.撈出西蘭花沖涼水。7.放入油鍋翻炒。8.放入西紅柿繼續翻炒。9.西紅柿出水放鹽。10.出鍋盛盤。

西紅柿炒西蘭花用料西紅柿 2個西蘭花 2棵油、鹽、雞精適量做法1. 西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。2. 西蘭花洗凈并掰成小朵。3. 炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。

主料：西紅柿2個，西蘭花2棵，油，鹽，雞精適量做法：1.西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。2.西蘭花洗凈并掰成小朵。3.炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。小貼士：1.西紅柿經開水燙后更容易去皮。2.這道菜富含維生素，又不會使人發胖，是美容減肥的佳品。

西紅柿炒西蘭花怎么做如何做好吃

3，蘭花炒西紅柿的家常做法大全怎么做好吃視

主料西蘭花小半朵西紅柿|個（大一點）黑木耳適量輔料鹽，油適量西紅柿炒西蘭花的做法步驟1. 黑木耳提前泡發洗凈切小朵，西蘭花掰成小朵，西紅柿去皮切小塊。2. 開水鍋中放小勺鹽和幾滴油，將西蘭花和黑木耳鍋燙熟，原料下鍋后等水開20秒的樣子就好了，燙過了軟的不好吃。3. 起油鍋倒入西紅柿翻炒，加鹽出汁后少加點開水燒太濃汁。4. 加入燙好的西蘭花和木耳快速炒勻出鍋。這份菜的營養就不多說了。我想你懂的^ω^

用料主料西紅柿4個西葫蘆100克輔料鹽適量生抽 1勺雞精少許西紅柿炒小瓜的做法 1. 材料準備好 2. 小瓜去皮切片，喜歡切什么樣就切什么樣 3. 西紅柿切條 4. 鍋里油燒熱倒入西紅柿快火炒一分鐘 5. 然后倒入小瓜炒勻，不停的翻炒 6. 炒勻后加入鹽翻炒 7. 加入一勺生抽及一點水炒勻 8. 炒至小瓜熟透后加點雞精 9. 炒好后裝盤烹飪技巧簡單又實惠的家常菜，老少都喜歡吃

蘭花炒西紅柿的家常做法大全怎么做好吃視

4，西蘭花和西紅柿能一起炒嗎

可以的。制作流程：1.西蘭花清洗干凈，掰成小朵。梗切成薄片，番茄去皮切小塊，蒜切片。2.鍋中燒開水，放入西蘭花焯2分鐘。然后放入冷水中過涼，瀝干。3.鍋中燒油至7成熱，放入西蘭花和番茄，大火翻炒2分鐘，加適量糖和鹽調味，最后撒上蒜片，翻炒均勻就可以裝盤食用了。注意事項：1.西蘭花不容易清洗干凈，可以先在鹽水中浸泡十分鐘。2.西蘭花焯水后過涼，可以保持顏色翠綠。3.番茄頂部劃十字刀，然后用開水燙一下即可輕松去皮4.喜歡吃番茄的可以多加兩個番茄

西蘭花能和西紅柿一起炒，兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。拓展資料：1. 西藍花，西蘭花，俗稱青花菜。原產意大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。二年生草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球。2. 西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。3. 番茄，即西紅柿（學名：lycopersicon esculentum mill.），是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物，體高0.6-2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。4. 每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。番茄富含維生素a、維生素c、維生素b1，維生素b2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。參考資料：搜狗百科《西蘭花》網頁鏈接《番茄》

西蘭花和西紅柿不能一起炒，因為相沖，產生毒性。

不能