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1，孕婦三個月吃什么食物

懷孕第二個月多十八天肚子能看出來嗎

正常飲食就行，孕婦】

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平常一樣就行了，沒有說懷孕三個月指定要吃什么的

可以去買本十月懷胎的書

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可以喝飛鶴飛帆的孕婦奶粉現在寶寶開始發育大腦飛鶴孕婦唯一一個添加核桃油的奶粉對寶寶發育特別好

懷孕中期（4-7個月）。此期間胎兒生長發育快，故應多供給營養豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。懷孕末期（最后2個月）。胎兒生長更快，且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。葉酸在體內起效要兩個月現在有很多孕婦知道孕期補充葉酸對下一代健康有利?！暗珣言泻蟛砰_始補充葉酸可能為時已晚?！标愋抡f，胚胎發育的第3－6周是人體各種器官形成的敏感時期，但女性通常在這個階段還不知道自己已懷孕，一旦發現往往已超過一個月。 “由于葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經管缺陷的發生。”但他也表示，如果發現意外懷孕，孕婦此時開始服用葉酸也比不服好。

可以開始吃燕窩了

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4，懷孕三個月吃什么好

懷孕中期(4-7個月)。此期間胎兒生長發育快,故應多供給營養豐富的食物,如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果,供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以防便秘。懷孕末期(最后2個月)。胎兒生長更快,且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多,故孕婦膳食中必須富含各種營養素,保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種,如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多樣化,以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象,則應選用低鹽飲食,供給充足的蛋白質,如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。葉酸在體內起效要兩個月現在有很多孕婦知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。“但懷孕后才開始補充葉酸可能為時已晚?！标愋抡f,胚胎發育的第3-6周是人體各種器官形成的敏感時期,但女性通常在這個階段還不知道自己已懷孕,一旦發現往往已超過一個月。 “由于葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平,因此,女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸,減少或避免神經管缺陷的發生。”但他也表示,如果發現意外懷孕,孕婦此時開始服用葉酸也比不服好。

孕媽媽吃些什么才營養 2007年11月16日13:11 [我來說兩句(1)] [字號：大中小] 　　1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則　　為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調味料。　　2.多食富含蛋白質的食品　　孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體已經有一定的蛋白質儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質，適量食用雞蛋、肉類、魚、蝦等，還有豆制品、干果類、花生醬、芝麻醬等植物性食品。　　3.多食牛奶及奶制品　　牛奶不但含有豐富的蛋白質，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆漿代替。　　4.多食谷類食品　　谷類食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經常粗細糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。　　5.多食蔬菜和水果　　應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應占2/3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。　　6.多食海產品　　為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等。　　7.孕婦早期飲食注意事項　?、俨灰耸秤糜湍仭⒂驼ā⑿晾钡炔灰紫痛碳ば詮姷氖澄?，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產。　　②進食時，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢后隔一段時間再喝水或湯。　　③白天盡量不要空腹。空腹時心情往往不好，易惡心、嘔吐，所以要常備些點心。　?、車I吐易使體內液體流失而疲倦，所以需要及時補充水分。嘔吐嚴重的孕婦，要及時去醫院就診，通過輸液補充營養。

想吃什么就吃，不要刻意的進補