羽毛球運動過程中，你總是回頭跑，隨時急著停下來,當你打羽毛球的時候需要大口吸氧，特別是多次拍擊和相互調動后，有利于增加肺活量,8.每天堅持羽毛球運動，可以消除一些辦公室病,7.打球，和高手對打，特別能鍛煉體力，提高毅力,乒乓球是局部肌肉群運動，羽毛球偏向全身運動,每天羽毛球有以下優點:1,羽毛球多運動。
羽毛球多運動。詳細來說，羽毛球運動量，說到運動量，表面上看，羽毛球是一項‘適中’的運動，步伐輕盈，姿態優美，好像運動量不是很大，應該比足球、籃球等那些項目輕松很多。但是，這是錯覺，羽毛球的運動強度比那些大很多。羽毛球運動過程中，你總是回頭跑，隨時急著停下來。這個運動量是相當巨大的。乒乓球運動量很適中，因為乒乓球本身的范圍比較小，比賽時間比較短。乒乓球是局部肌肉群運動，羽毛球偏向全身運動。乒乓球場也相對便宜，不那么緊張，外部約束更少。
2、每天打 羽毛球的好處每天羽毛球有以下優點:1。當你打羽毛球的時候需要大口吸氧，特別是多次拍擊和相互調動后，有利于增加肺活量，2、由于演奏時經常有爆發性的、多變的動作，增加了心臟和關節的靈活性和適應性。3.因為打球節奏有序，手腳配合，可以增加身體的協調性，4.你可以通過經常接扣殺球、換球和考慮到你搭檔的位置來培養靈活性和睜大眼睛傾聽四面八方的能力。5.很容易培養溫情，玩耍逗弄，學習技能，結交朋友，6.培養爭強好勝、不達目的不罷休、勇往直前的良好品質。7.打球，和高手對打，特別能鍛煉體力，提高毅力，8.每天堅持羽毛球運動，可以消除一些辦公室病。
