羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，你總是回頭跑，隨時(shí)急著停下來(lái),當(dāng)你打羽毛球的時(shí)候需要大口吸氧，特別是多次拍擊和相互調(diào)動(dòng)后，有利于增加肺活量,8.每天堅(jiān)持羽毛球運(yùn)動(dòng)，可以消除一些辦公室病,7.打球，和高手對(duì)打，特別能鍛煉體力，提高毅力,乒乓球是局部肌肉群運(yùn)動(dòng)，羽毛球偏向全身運(yùn)動(dòng),每天羽毛球有以下優(yōu)點(diǎn):1,羽毛球多運(yùn)動(dòng)。1、打羽毛球跟乒乓球哪個(gè)更減肥呢?羽毛球多運(yùn)動(dòng)。詳細(xì)來(lái)說(shuō)，羽毛球運(yùn)動(dòng)量，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)量，表面上看，羽毛球是一項(xiàng)‘適中’的運(yùn)動(dòng)，步伐輕盈，姿態(tài)優(yōu)美，好像運(yùn)動(dòng)量不是很大，應(yīng)該比足球、籃球等那些項(xiàng)目輕松很多。但是，這...