蒸的時間長短沒有太大要求蘋果，一般十分鐘左右就可以拿出來吃了,將蘋果連皮切成小塊，放入小碗中，蒸5分鐘,2.蒸的好處蘋果:蘋果蒸后其植物纖維有所軟化，但營養(yǎng)成分仍保留，對腹瀉有很好的治療作用,蒸蘋果:止瀉，易消化,蘋果蒸的時候，高溫會破壞蘋果中的維生素,蘋果清蒸。
1和蒸蘋果的功效和作用可以清熱止渴，健脾和胃，潤腸通便。治療腹瀉。蘋果蒸的時候，高溫會破壞蘋果中的維生素。其中保存了單寧酸。人體吃一些蒸的蘋果，體內的腸道分泌會減少，從而加強人體的新陳代謝，減少體內脂肪的堆積，也有減肥的作用。2.養(yǎng)肝益氣，潤喉。將蘋果皮放入鍋中，加入一碗快吃完的水，加熱到1400左右。加熱一分鐘后，轉鍋蓋小火加熱600分鐘。具有養(yǎng)肝益氣、潤喉的功效。
1，大概十分鐘。蒸的時間長短沒有太大要求蘋果，一般十分鐘左右就可以拿出來吃了。如果你喜歡味道有點硬，把時間縮短到八分鐘左右。如果你喜歡軟的味道，蒸大約二十分鐘。2.蒸的好處蘋果: 蘋果蒸后其植物纖維有所軟化，但營養(yǎng)成分仍保留，對腹瀉有很好的治療作用。清蒸蘋果質地很軟，很適合牙齒不好的老人，也能幫助他們打開食欲，吃得更開心。蒸蘋果還能化痰止咳，清除體內毒素和有害物質，讓你心情放松。
3、蒸 蘋果的功效與作用蒸蘋果:止瀉，易消化。蘋果清蒸，果膠煮熟后，既能吸收細菌和毒素，又有收斂止瀉的作用，更易消化。將蘋果連皮切成小塊，放入小碗中，蒸5分鐘，稍微冷卻后，就可以吃了。延伸資料:水果雖然營養(yǎng)豐富，但其寒涼的特性并不適合所有人，有些脾胃虛寒、體質較弱的人(如老人、小孩)不易消化吸收，還可能腹瀉。水果蒸一下比較好，這樣不僅能減弱寒性表現，還能使治療效果翻倍，梨最適合蒸。梨子蒸熟后，清熱潤肺、止咳化痰的功效倍增，蒸的時候可以加入其他食物或藥物，增強療效。其中最常用的梨是川北冰糖梨:將梨去核，切塊，與川貝、冰糖一起放入碗中，加入適量的水，在水中燉15分鐘左右，然后起鍋，喝湯，吃梨。
