蒸的時(shí)間長(zhǎng)短沒(méi)有太大要求蘋(píng)果，一般十分鐘左右就可以拿出來(lái)吃了,將蘋(píng)果連皮切成小塊，放入小碗中，蒸5分鐘,2.蒸的好處蘋(píng)果:蘋(píng)果蒸后其植物纖維有所軟化，但營(yíng)養(yǎng)成分仍保留，對(duì)腹瀉有很好的治療作用,蒸蘋(píng)果:止瀉，易消化,蘋(píng)果蒸的時(shí)候，高溫會(huì)破壞蘋(píng)果中的維生素,蘋(píng)果清蒸。
1和蒸蘋(píng)果的功效和作用可以清熱止渴，健脾和胃，潤(rùn)腸通便。治療腹瀉。蘋(píng)果蒸的時(shí)候，高溫會(huì)破壞蘋(píng)果中的維生素。其中保存了單寧酸。人體吃一些蒸的蘋(píng)果，體內(nèi)的腸道分泌會(huì)減少，從而加強(qiáng)人體的新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪的堆積，也有減肥的作用。2.養(yǎng)肝益氣，潤(rùn)喉。將蘋(píng)果皮放入鍋中，加入一碗快吃完的水，加熱到1400左右。加熱一分鐘后，轉(zhuǎn)鍋蓋小火加熱600分鐘。具有養(yǎng)肝益氣、潤(rùn)喉的功效。
1，大概十分鐘。蒸的時(shí)間長(zhǎng)短沒(méi)有太大要求蘋(píng)果，一般十分鐘左右就可以拿出來(lái)吃了。如果你喜歡味道有點(diǎn)硬，把時(shí)間縮短到八分鐘左右。如果你喜歡軟的味道，蒸大約二十分鐘。2.蒸的好處蘋(píng)果: 蘋(píng)果蒸后其植物纖維有所軟化，但營(yíng)養(yǎng)成分仍保留，對(duì)腹瀉有很好的治療作用。清蒸蘋(píng)果質(zhì)地很軟，很適合牙齒不好的老人，也能幫助他們打開(kāi)食欲，吃得更開(kāi)心。蒸蘋(píng)果還能化痰止咳，清除體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)，讓你心情放松。
3、蒸 蘋(píng)果的功效與作用蒸蘋(píng)果:止瀉，易消化。蘋(píng)果清蒸，果膠煮熟后，既能吸收細(xì)菌和毒素，又有收斂止瀉的作用，更易消化。將蘋(píng)果連皮切成小塊，放入小碗中，蒸5分鐘，稍微冷卻后，就可以吃了。延伸資料:水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其寒涼的特性并不適合所有人，有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人(如老人、小孩)不易消化吸收，還可能腹瀉。水果蒸一下比較好，這樣不僅能減弱寒性表現(xiàn)，還能使治療效果翻倍，梨最適合蒸。梨子蒸熟后，清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效倍增，蒸的時(shí)候可以加入其他食物或藥物，增強(qiáng)療效。其中最常用的梨是川北冰糖梨:將梨去核，切塊，與川貝、冰糖一起放入碗中，加入適量的水，在水中燉15分鐘左右，然后起鍋，喝湯，吃梨。
