蒸的時間長短沒有太大要求蘋果，一般十分鐘左右就可以拿出來吃了,將蘋果連皮切成小塊，放入小碗中，蒸5分鐘,2.蒸的好處蘋果:蘋果蒸后其植物纖維有所軟化，但營養成分仍保留，對腹瀉有很好的治療作用,蒸蘋果:止瀉，易消化,蘋果蒸的時候，高溫會破壞蘋果中的維生素,蘋果清蒸。1、蒸蘋果的功效與作用怎么蒸蘋果1和蒸蘋果的功效和作用可以清熱止渴，健脾和胃，潤腸通便。治療腹瀉。蘋果蒸的時候，高溫會破壞蘋果中的維生素。其中保存了單寧酸。人體吃一些蒸的蘋果，體內的腸道分泌會減少，從而加強人體的新陳代謝，減少體內脂肪的堆積，也有...