4芋頭很多地區都有吃芋頭的飲食習慣at驚蟄,所以驚蟄應以疏肝涼血為主，不宜吃辛辣、溫補之物,2玉米驚蟄吃玉米也是中國人的傳統飲食習慣,1梨驚蟄節氣吃梨是中國人的傳統習俗,釀造時吃點醪糟酒也是傳統習慣驚蟄,民間還有一種說法是驚蟄吃梨,驚蟄天天吃梨驚蟄季節，氣溫還低且干燥，春天要多吃生津潤肺的食物。
1梨驚蟄節氣吃梨是中國人的傳統習俗。春天萬物復蘇，也是呼吸道感染率和肺部疾病的高發期。驚蟄吃梨不僅能清肺，還能有效對抗多變的天氣變化。2玉米驚蟄吃玉米也是中國人的傳統飲食習慣。玉米含有大量的蛋白質、維生素、脂肪、纖維素等營養物質。大家不妨在驚蟄上吃點炒玉米，可以在磨牙的同時提高胃動力。釀造時吃點醪糟酒也是傳統習慣驚蟄。春天身體的毛孔會張開，有的地方驚蟄，家家戶戶都要喝醪糟酒，吃雞蛋煎餅拌芥末汁，趕走積寒。4芋頭很多地區都有吃芋頭的飲食習慣at 驚蟄。芋頭含有大量的粘液皂甙和微量元素，能增強人體免疫力，增加食欲，促進胃腸蠕動，幫助消化。
2、 驚蟄吃什么食物驚蟄天，一年中的第一次，陽光強烈，春天需要早起舒展四肢。如果春天睡懶覺，可能一年到頭都會意志消沉，人會越來越沒精神，At 驚蟄，人體內的火急劇上升，但由于天氣寒冷，毛孔仍然緊閉，容易形成郁熱，上火。所以驚蟄應以疏肝涼血為主，不宜吃辛辣、溫補之物，多吃些清淡的食物驚蟄，天氣會明顯轉暖，清淡的食物有助于你的新陳代謝。所以建議多吃竹筍、芹菜等粗纖維蔬菜，對腸胃蠕動有很好的作用，驚蟄天天吃梨驚蟄季節，氣溫還低且干燥，春天要多吃生津潤肺的食物。梨性寒，味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間還有一種說法是驚蟄吃梨。梨的吃法有很多種，可以生吃，可以煮熟吃，也可以榨汁吃，春天最好用冰糖煮梨，既能避免生冷食物，又有助于調理腸胃，減少不良反應。
