飲食方面，適當清淡飲食，多吃富含維生素、礦物質、無機鹽的食物，不要暴飲暴食,).1.清淡飲食,亞健康一般來說，狀態表現為各種功能下降和身心異常(如精神疲勞、睡眠障礙、健忘、情緒異常、注意力不集中、反應遲鈍等,亞健康人一般都有胃腸功能障礙，要注意營養,做戶外有氧運動，也不要過度，因為亞健康人會覺得身體很累。
1、身體出現 亞健康應該怎么辦?亞健康一般來說，狀態表現為各種功能下降和身心異常(如精神疲勞、睡眠障礙、健忘、情緒異常、注意力不集中、反應遲鈍等。).1.清淡飲食，飲食方面，適當清淡飲食，多吃富含維生素、礦物質、無機鹽的食物，不要暴飲暴食。亞健康人一般都有胃腸功能障礙，要注意營養，2.適當運動，生活規律，及時調整規律的生活，勞逸結合，保證充足的睡眠。做戶外有氧運動，也不要過度，因為亞健康人會覺得身體很累，3.中醫或針灸，-0%的患者采用中醫或針灸的方法進行調理。一般選擇副作用小，不影響胃腸或其他功能的方法，在日常生活調養的基礎上根據個人情況采取藥物干預措施。
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【江津區】 日期：2023-05-06
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【江津區】 日期：2023-05-06
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【江津區】 日期：2023-05-06
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【江津區】 日期：2023-05-05
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【江津區】 日期：2023-05-05
