飲食方面，適當(dāng)清淡飲食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽的食物，不要暴飲暴食,).1.清淡飲食,亞健康一般來說，狀態(tài)表現(xiàn)為各種功能下降和身心異常(如精神疲勞、睡眠障礙、健忘、情緒異常、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等,亞健康人一般都有胃腸功能障礙，要注意營養(yǎng),做戶外有氧運(yùn)動，也不要過度，因?yàn)閬喗】等藭X得身體很累。1、身體出現(xiàn)亞健康應(yīng)該怎么辦?亞健康一般來說，狀態(tài)表現(xiàn)為各種功能下降和身心異常(如精神疲勞、睡眠障礙、健忘、情緒異常、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。).1.清淡飲食，飲食方面，適當(dāng)清淡飲食，多吃富含維生素、礦...