黑木耳炒雞蛋，黑木耳可以炒雞蛋嗎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-13 15:27:05 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，黑木耳可以炒雞蛋嗎

簡(jiǎn)單幾步教您做出好吃的木耳炒雞蛋

可以吃。

主料:雞蛋2個(gè)，木耳 100g。輔料:蒜苗2根,西紅柿2個(gè)。廚具：平底鍋具體做法：1. 西紅柿洗凈切塊，木耳泡發(fā)，蒜苗切段備用。2. 雞蛋加入適量鹽，打均勻。3. 油鍋燒熱倒入雞蛋液，炒成塊，盛出備用。4. 油鍋燒熱，加入蒜苗炒均勻。5. 加入木耳和西紅柿。6. 倒入雞蛋塊。7. 炒均勻后，加入適量鹽，裝盤即可。

可以很有營(yíng)養(yǎng)的可以西紅柿木耳炒雞蛋，更有營(yíng)養(yǎng)、

可以的味道還不錯(cuò)很好吃

黑木耳可以炒雞蛋嗎

2，黑木耳能不能和雞蛋同食

黑木耳可以和雞蛋同食，以下是黑木耳炒雞蛋的具體做法：材料：黑木耳50克、雞蛋2只、油適量、鹽少許、味精少許。步驟：1、準(zhǔn)備好所有食材。2、將雞蛋打入碗中攪拌。3、起油鍋加熱,放入雞蛋炒熟，鍋中留油盛出備用。4、放入黑木耳煸炒3分鐘。5、再放入備用的雞蛋。6、放少許鹽煸炒。7、最后放少許味精炒勻即可。8、黑木耳炒雞蛋就做好了。

可以雞蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，將木耳跟雞蛋搭配著一塊為吃，不但能夠幫助我們提升抗病能力，還有很好的降血壓，降血脂的作用。

木耳炒雞蛋同時(shí)沒(méi)問(wèn)題的，大家都是這樣搭配的！放心吃木耳：忌與田螺、雉雞、野鴨、鵪鶉肉同食；忌與四環(huán)素同服雞蛋：忌與柿子同食，同食可引起腹痛、腹瀉，易形成“柿結(jié)石”；不宜與兔肉、鯉魚、豆?jié){同食；民間有吃“毛蛋”之習(xí)，其實(shí)“毛蛋”中含有大量病菌，易中毒。

可以同食

能阿！我經(jīng)常吃！

吃吧很有營(yíng)養(yǎng)的！木耳炒雞蛋很不錯(cuò)的一道菜

黑木耳能不能和雞蛋同食

3，黑木耳炒雞蛋對(duì)身體有哪些好處

一、黑木耳潤(rùn)肺涼血排除毒素　　中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘、性平，歸肺、胃、大腸經(jīng)，具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血等功效?！　I(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑木耳的膠質(zhì)體具有很大的吸引力，它能把殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來(lái)，排出體外，因此黑木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點(diǎn)黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效?！　《?、黑木耳的飲食禁忌　　雖然黑木耳好處多多，但要吃不對(duì)也會(huì)傷身，專家提醒，出血性中風(fēng)患者由于凝血功能較差，要慎食?！　×硗?，黑木耳經(jīng)過(guò)高溫烹煮后，才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發(fā)起后就直接食用，尤其是涼拌菜時(shí)最好先用開(kāi)水燙燙再食。三、南北方木耳厚薄有別　　現(xiàn)在主要有南方木耳和北方木耳兩大類別，尤其以東北黑木耳的品質(zhì)為佳。　　那么該如何選擇呢？北方尤其是東北的氣溫低，較為厚身，顏色黑亮，口感更為爽口。而南方的木耳由于生長(zhǎng)速度比較快，雖然形狀好看，比較薄身。可以通過(guò)薄厚來(lái)判斷。不過(guò)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，并無(wú)明顯區(qū)別。煲湯、炒食可以用南方木耳，涼拌可用北方木耳。　　黑木耳雞湯　　原料：仔雞半只，黑木耳50克，食鹽、花椒、蔥、姜片、料酒少許　　做法：　　1、仔雞剁小塊，切好之后洗干凈。干木耳泡半小時(shí)，洗干凈，去蒂切小塊；　　2、鍋中倒冷水，倒入雞塊，加花椒粒、姜片、蔥段、料酒；　　3、大火燒開(kāi)，撇出浮沫，轉(zhuǎn)小火把雞塊燒八成爛，大概要30分鐘；　　4、倒入1中洗好的木耳，小火煮10分鐘加食鹽、蔥花調(diào)味即食。

鐵的含量極為豐富，常吃能養(yǎng)血駐顏并可防治缺鐵性貧血。含有維生素K。能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

木耳是清肺的雞蛋有營(yíng)養(yǎng)

黑.是指黑木耳。黑木耳可降低血黏度,吃后血液變稀釋...核桃棗杞雞蛋羹核桃仁

主要功能有...補(bǔ)氣血，潤(rùn)肺，止血。用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病，便秘等作用

黑木耳炒雞蛋對(duì)身體有哪些好處