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1，早起有什么好處
2，早起床的好處
3，早起有什么作用
4，請告知早晨早起床的好處謝謝
5，每天早睡早起有什么好處
6，早起的十個好處以及如何做到早起

1，早起有什么好處

身體好

早起有什么好處

2，早起床的好處

瞌睡。

精神好

早起床的好處

3，早起有什么作用

身體好

早起可以治療癌癥，可以治療癱瘓，可以治療胃潰瘍，可以治療近視眼，總之好處太多了。如果晚起會導致癡呆，導致麻木，導致帕金森，導致神經病，晚期就變成植物人了

一天之際在于晨

早睡就會早起

一天之際在于晨

有助于身體健康

早起有什么作用

4，請告知早晨早起床的好處謝謝

和地球的磁場有關系，你早起，人體的磁場就會和地球的磁場同步，百利而無一害。

對身體好，有助于記憶東西不易忘再看看別人怎么說的。

天人合一的思想。天亮了，開始工作了，我們也要順應自然，應該起來了。早起不僅可以節省很多時間鍛煉身體，還可以鍛煉意志力。

梭羅說黎明是大自然對人類最寶貴恩賜.然而眾多的夜貓子,懶覺狂,因為早上起不來是否還記得黎明的樣子? 早睡早起有益身體,本文認為早起雖然與健康無甚關系,可是依然益處多多.

早睡早起，包能養身~好像是華佗說的把？？？

精神煥發，氣定神閑，身心健康。

5，每天早睡早起有什么好處

常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究對象，向他們分發了早睡早起型、“夜貓子”型生活方式調查表和自我判斷精神抑郁度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究對象上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑郁度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了

6，早起的十個好處以及如何做到早起

享受早餐。早起的話你肯定就有時間來吃早餐。別人告訴我早餐是一天當中最重要的一頓飯，不吃早餐的話，你的身體在饑餓中工作，直到中午時間，你會因為太餓而吃掉所有的（包括不健康的）食物，像高脂肪的與高糖的食物。但是如果吃早餐的話，你就可以撐的更久。另外，在安靜的早晨里，一邊吃早餐，一邊閱讀，再一邊喝咖啡，真的是非同尋常享受，這可比在工作的路上或者辦公桌旁餓肚子舒服多了。

觀看日出。晚起的人錯過了大自然最壯觀的景面，它每天都在重復——日出。我喜歡看著天逐漸變亮，此時，午夜深藍色的天空逐漸的變成淺藍色，閃耀的光芒從天邊射出，大自然蒙上了一層難以想象的色彩。我喜歡在這個時候晨跑，我邊跑邊望著天空，告訴這個世界，“多么美妙的一天啊！”真的，我真的是那樣做的。有點野蠻，我知道。

清晨鍛煉。當然，除了清晨以外，還有其他的時間可以用來鍛煉，但是我發現，雖然在工作之后再進行鍛煉也是非常愉快的事情，但是這樣的話，你可能會因為其他的事情而取消掉它，而晨練一般不會被其他事情所干擾（因為你一起床就開始晨練，這時候其他的事情還沒有過來煩擾你）。

不要給自己找理由回到床上。如果你允許頭腦中有個想法告訴你不要早起的話，你永遠也做不到早起。不要給自己任何回到床上繼續睡覺的理由。給自己找個早起的理由。為早起準備點事情做是非常重要的。這個理由會給你早起的動力。我喜歡在早晨寫作，因此那就是我的理由。同樣的，當我做完那之后，我喜歡閱讀所有你們的回復。

寧靜心靈。沒有孩子的驚呼，沒有嬰兒的哭鬧，沒有人踢球，沒有汽車的聲響，沒有電視的噪音。清晨早起之后的這段時間時如此的平靜，如此的安靜。這是我一天中最喜歡的一段時間，我真的喜歡這段安靜的時間，這段屬于我自己的時間，這時候我可以思考，可以閱讀，可以呼吸新鮮的空氣。

給自己早起的獎勵。是的，剛開始時強迫自己做一些事情是很困難的，但是如果你讓它變得很愉快的話，很快你就會期盼著早起。一個不錯的獎勵就是煮一杯熱咖啡或者茶，同時讀本書。其他的獎勵比如說一頓可口的早餐，或者是看壯麗的日出，抑或是坐下來冥想。找到一些令你愉快的事情，并把他們列為每天早晨起床后你要做的事情。