嗓子變粗變沙啞怎么辦?聲音嘶啞的原因什么?首先是炎癥。嗓子變粗變沙啞怎么辦?聲音嘶啞是喉部(特別是聲帶)病變的主要癥狀，也可因全身疾病引起，通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞，為此，若想加速嗓子沙啞的痊愈，建議從以下幾個方面入手。

1、成人嗓子沙啞怎么辦？

嗓子不適有4種情況，一是干癢，二是腫痛，三是嗓子感覺有痰，最后還有因為情緒而引起的咽喉不適。按照中醫的說法，咽喉腫痛是身體“上火”的表現，馮崇廉表示，一般情況下，金銀花有清熱解毒功效，適用于咽喉腫痛或是急性咽炎患者，有助護嗓和緩解喉嚨沙啞。但金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水，

需要注意的是，金銀花泡水和泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。為此，若想加速嗓子沙啞的痊愈，建議從以下幾個方面入手：1.平日可多喝水，避免飲用酒精和咖啡，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其是長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤，馮崇廉提醒，要根據舌苔情況來喝水，若舌苔發黃，多為熱毒或津液不足，建議喝水量可增多；若沒有舌苔，則體內濕熱，并不建議喝過多的水，可能造成濕滯，加重病情。

2.減少說話時間，注重護嗓，限制說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。說話音量要適當，避免大聲喊，說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。悄悄話是不正確的說話方式，盡量避免，3.保證充足休息。日常保持樂觀、寬容的心態，避免夜生活和熬夜，晚上盡量在22：30分前上床睡覺，養成良好的作息習慣。

通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞，4.飲食需清淡。戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素，倘若聲音嘶啞在一周以上沒有任何好轉，建議及早就醫，篩查病因。馮崇廉廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任、主任中醫師文/老人報記者朱志安通訊員白恬，

2、唱歌以后嗓子沙啞怎么辦？

唱歌之后大家都會面臨一個問題就是嗓子沙啞，這是大多數人的通病，現在我跟大家分享我的一個關于唱歌之后嗓子沙啞，該怎么緩解的解答1.首先唱歌的時候每唱完一首歌就喝一口水潤潤喉嚨，不要等到嗓子沙啞得不行時再喝水，這樣就恢復得不是很好了.2.第二呢，買一些西瓜霜或者涼茶來喝，降降溫3.唱歌前或者唱歌時或是唱歌后都千萬要記住，不得吃辛辣，或干燥，刺激喉嚨的東西4.唱歌時最好不要唱得太大聲，以免對喉嚨造成傷害，感覺唱歌時有點不舒服的時候就要停止，不要唱太大聲，要懂得隨機應變5.唱完喉嚨已經沙啞了就先暫時不要說太多話，讓你的喉嚨休息一下得到適當的緩解，還有就是說話時輕生輕氣的說，溫柔點，降低語音做到以上這幾點基本就可以了。

3、嗓子變粗變沙啞怎么辦？

常出現的小病包括聲音嘶啞，聲音變低、變粗，有些嚴重的甚至發聲困難，有些人多喝水就好了，但對另一部分人不見得有效果。聲音嘶啞的程度與病變輕重有關，輕者聲音變粗、音調降低;重者可近于失聲，由于喉黏膜發炎分泌物增多，可伴咳嗽、痰黏稠，并可有不同程度的喉痛、喉癢、干燥感等，病情較重者可有發熱、畏寒、全身不適等全身癥狀。

成人一般癥狀較輕，兒童較重，如不進行積極治療，轉變為慢性者不易恢復。那么嗓子變粗變沙啞怎么辦?聲音嘶啞的原因什么?首先是炎癥，急性喉炎常由感冒引起，起病較急，輕者音調降低、聲音粗糙、發音費力;嚴重者可以出現“失聲”，并常伴有全身不適癥狀，慢性喉炎多是急性喉炎反復發作或遷延不愈的結果，吸入有害氣體(如工業氣體、吸煙、化學粉塵)、鼻炎、鼻竇炎、咽炎和胃食管反流等，也是導致喉部慢性刺激的重要原因。