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1，腳部冰涼是怎么回事
2，腳老是冰冷是怎么回事
3，腳冰涼怎么辦
4，腳涼是什么原因造成的
5，腳冰冷是什么原因

1，腳部冰涼是怎么回事

腳冷通常是由于陽氣虛衰導(dǎo)致。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等癥狀。因此，如果晚上睡覺做了很好的保暖措施，還會出現(xiàn)腳冷癥狀，需警惕陽氣不足的可能性。腳冷如果是天氣寒冷，但是穿的比較單薄，這種情況腳冷是正常的，適當(dāng)保暖后自然會好轉(zhuǎn)。此外，氣虛、血虛也可導(dǎo)致腳冷的癥狀。因此，建議針對不同癥狀，選擇不同的食療或者藥物治療腳冷的癥狀。氣虛需吃補(bǔ)氣的藥物，血虛需補(bǔ)血，陽虛需多吃溫陽的食物。

腳部冰涼是怎么回事

2，腳老是冰冷是怎么回事

腳老是冰冷原因：陽氣不足、月經(jīng)和生育引起的激素變化、疾病因素1、陽氣不足：中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。2、月經(jīng)和生育引起的激素變化：在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。3、疾病因素：有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。擴(kuò)展資料：解決手腳冰冷的方法：1、吃溫補(bǔ)食物：建議多食應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄铮貏e是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、卷心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、蘿卜、大白菜、藕、土豆、山藥、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅(qū)寒。食用根皮類蔬菜也可御寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補(bǔ)。2、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補(bǔ)充陽氣的好辦法，水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來補(bǔ)養(yǎng)陽氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。3、保暖寒冷部位：體質(zhì)偏寒的人要順應(yīng)季節(jié)變化注意保暖。尤其是四肢關(guān)節(jié)這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源炙烤胃部、百會穴。平時注意穿棉襪，保持腳部干爽暖和。保健知識4、加強(qiáng)運(yùn)動：加強(qiáng)運(yùn)動能調(diào)動陽氣，補(bǔ)充陽氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運(yùn)動都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，讓四肢暖和起來。參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)常手腳冰涼是什么原因？應(yīng)對教你4妙招

腳老是冰冷是怎么回事

3，腳冰涼怎么辦

哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。 4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 ●哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷？ 1.維他命E，有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 2.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫?zé)崞饋恚褪沁@樣的道理。

腳冰涼怎么辦

4，腳涼是什么原因造成的

腳涼是我們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中的常見癥狀，大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼有關(guān)，也有可能是一切疾病的信號。一，女性經(jīng)期生育會引起激素變化，造成皮下血管收縮和血流量減少，出現(xiàn)腳涼的癥狀。壓力過大，心理過分敏感，過度著急，時常心神不安等，植物神經(jīng)紊亂也可引起腳冰涼的癥狀。二，貧血，胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)缺乏，甲狀腺功能減退等疾病，引起的全身或局限局部的血液循環(huán)不良和肢體末梢循環(huán)障礙等，也會出現(xiàn)腳涼的癥狀。三，某些心血管疾病，如常見的女性雷諾病，大動脈炎和常見于男性的血栓閉塞性脈管炎等，可影響人體末梢血液供應(yīng)，出現(xiàn)腳冰涼的癥狀。四，糖尿病可影響下肢和足部的血液供應(yīng)，早期出現(xiàn)腳涼，麻木，小腿抽筋的癥狀，除了以上原因，常還有循環(huán)障礙的原因，如心臟病，貧血，血液循環(huán)不暢等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣虛，血虛會造成血液運(yùn)行不暢，血流量不足，從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)腳涼的情況。

下肢腳涼的主要原因有兩大類：1、腳的皮溫確實(shí)是發(fā)涼的，用手摸上去跟健側(cè)的溫度不一致，自己感覺冰涼，摸上去也冰涼。2、自我感覺涼，但實(shí)際測溫度不涼。這兩類的腳涼的原因完全不一樣，第一類腳確實(shí)涼，溫度也低，都是血液循環(huán)不暢所導(dǎo)致的，常見的原因主要有下肢動脈硬化閉塞癥，也就是脈管炎，由于血栓堵塞著下肢，所以血液循環(huán)不暢通，久而久之下肢的血管到末梢腳部的時候已經(jīng)不供血，下肢就失去了血液供應(yīng)，腳部摸上去就非常的冰涼，還伴隨行走時間長的疼痛。有的時候走多了還發(fā)瘸，放在那不動有的時候夜晚睡覺也疼。第二種是自我感覺的發(fā)涼，但是實(shí)際摸上去溫度并不涼，患者多數(shù)是感覺神經(jīng)的異常，常見是脊髓類的疾病，比如腰間盤突出癥，還有高位的比如頸椎病，都能引起腳部的感覺異常，還有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如腦血栓等等，都會導(dǎo)致自己感覺腳涼。最常見的腳涼原因是末梢循環(huán)不暢通，可以到醫(yī)院做下肢的動靜脈的彩超進(jìn)一步確診。

5，腳冰冷是什么原因

氣血不通

排除穿著過少的因素，就是氣血不足的表現(xiàn)。手腳冰涼護(hù)理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運(yùn)動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。按摩手腳心有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。桔皮治療手腳冰涼日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實(shí)驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復(fù)情況。結(jié)果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù)，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善。

一、循環(huán)障礙　　1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。　　2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。　　二、陽氣不足　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。　　三、月經(jīng)和生育引起的激素變化　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。　　四、疾病因素　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。　　此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。　　手腳冰涼的危害　　手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。