跳健美操好處多多，不僅有助于我們有效健身，還有減肥的功效,這符合大學生身心相對協調發展，可以增強我們的體質，具有很好的健身價值,分為:競技健美操、健身健美操、拉丁舞、街舞、搏擊、溫柔健美操,第三階段全國大學生健美操明星大賽總決賽將于7月在北京舉行,第一屆全國大學生健美操大賽于2002年舉辦。
健美操走向社會的人，特別是以娛樂健身為目的的人健美操，具有很高的鍛煉價值，能全面增強人的體質，調節人的心理，改善人的精神面貌，滿足人的身心協調發展的需要，滿足大眾對美的追求，深受大眾喜愛/它具有全民參與的特點，具有綜合健身價值。健美操作為一種特殊的社會實踐，它是體育的一部分，集體育與藝術于一體。
第一屆全國大學生 健美操大賽于2002年舉辦。大賽分為三個階段:第一階段，2002年4月30日，在全國30多所大學校園開展推廣活動；第二階段比賽將在北京、上海、陜西、廣東、湖北、四川等地舉行。第三階段全國大學生 健美操明星大賽總決賽將于7月在北京舉行。
分為:競技健美操、健身健美操、拉丁舞、街舞、搏擊、溫柔健美操。在健美操中大量吸收了迪斯科、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和腳的踏步動作，尤其是臀部動作，為健美操增添了活力，同時有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，提高動作的協調性和靈活性。擴展資料:健美操是一種有氧運動，特點是持續一定時間的中低水平全身運動。主要鍛煉鍛煉者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。跳健美操好處多多，不僅有助于我們有效健身，還有減肥的功效。這種減肥的運動方式集健美和健身于一體，特別適合女性，受到廣大女性同胞的喜愛。
4、請問大學健美運動課程學什么?你有什么好的建議嗎?針對高校健美課程，主要科目為身體姿態、形體訓練、表情氣質，包括健美操的部分理論教學及相關技術教學；我認為，要想有效地把握體育課程的內在本質，就要盡力調整自己的心理，改善自己相對的精神面貌。這符合大學生身心相對協調發展，可以增強我們的體質，具有很好的健身價值。
