如果不想因?yàn)槌曰疱伓L胖，一個(gè)是吃火鍋的時(shí)候少吃肉和肉丸多吃豆腐和菜葉，另一個(gè)是少吃火鍋的時(shí)候，差不多一周一次,如果你白天爬山，那么晚上完全可以吃火鍋,一個(gè)月吃一次火鍋一個(gè)月吃十次也不會(huì)胖火鍋,1，吃一頓飯火鍋會(huì)胖5斤，還有防止吃火鍋發(fā)胖的方法,吃了火鍋，就會(huì)長胖。

會(huì)增肥。在麻辣火鍋鍋底，熱量可達(dá)1840卡；連日式涮鍋都是300卡，所以吃火鍋會(huì)胖，這是肯定的。其次，火鍋 dip如芝麻醬中含有較多的芝麻、核桃、花生等油性物質(zhì)，注入體內(nèi)必然會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，如果沒有運(yùn)動(dòng)也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。點(diǎn)餐的時(shí)候，餃子和肉是必須的。這種食物含有大量的鹽和卡路里。

一個(gè)月吃一次火鍋一個(gè)月吃十次也不會(huì)胖火鍋。為什么？吃了火鍋，就會(huì)長胖。不僅不會(huì)長胖，還會(huì)適度。你知道重慶有很多美女。很重要的一個(gè)原因就是火鍋，重慶火鍋全國聞名。美女怎么能不吃火鍋這里？但飯后適度散步，更有利于消化。

1，吃一頓飯火鍋會(huì)胖5斤，還有防止吃火鍋發(fā)胖的方法。2、第一個(gè)妙招，吃完火鍋，大家可以多喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮虝?huì)幫助你消化攝入的能量，也會(huì)緩解腸胃的壓力。3、第二個(gè)妙招，飯后火鍋，可以喝點(diǎn)茶或檸檬水，因?yàn)槠渲兴某煞挚梢源龠M(jìn)胃腸分泌更多的消化液，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)和消化。4、第三個(gè)妙招，飯后多喝白開水火鍋，這樣可以稀釋胃里的油脂，另外還可以防止你第二天臉上長痘痘，防止你因?yàn)槌詵|西上火火鍋。5、第四個(gè)妙招，吃完火鍋，可以多吃水果。這些水果還可以促進(jìn)腸胃的消化，幫助你消化那些高熱量的東西。6、第五個(gè)妙招，飯后火鍋一個(gè)小時(shí)，我建議大家馬上動(dòng)起來，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗。你運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于你吃進(jìn)去的熱量火鍋，你永遠(yuǎn)不會(huì)長胖。7、第六招，吃完火鍋，可以喝一包酵母梅子，酵素酵素是脂肪的天敵，一包酵母梅子，保定那些火鍋你吃的食材，都拔了。

偶爾吃一次火鍋別那么緊張。火鍋里的牛羊肉和各種丸子，脂肪含量很高，能讓人覺得很滿足，一次攝入的熱量火鍋其實(shí)差不多夠你第二天騎50公里了。如果不想因?yàn)槌曰疱伓L胖，一個(gè)是吃火鍋的時(shí)候少吃肉和肉丸多吃豆腐和菜葉，另一個(gè)是少吃火鍋的時(shí)候，差不多一周一次，長胖的原因有兩個(gè)，一個(gè)是多吃少運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是激素異常引起的。可以看看自己有沒有激素異常，如果沒有，就盡量鍛煉，如果你白天爬山，那么晚上完全可以吃火。