3.燕麥棗粥燕麥米150克，棗50克，核桃仁70克,如果你不知道早餐吃什么，健康營(yíng)養(yǎng)的牛奶燕麥粥會(huì)讓你的早餐成為另一種選擇,奶香味營(yíng)養(yǎng)美味的牛奶燕麥粥好了,2.媽媽可以在燕麥粥里加點(diǎn)水果，做成甜甜的粥,燕麥煮粥的方法1洗凈燕麥和水一起煮開備用,牛奶燕麥粥是用鮮奶和米飯燉的燕麥切片,燕麥粥配什么好。

燕麥煮粥的方法1洗凈燕麥和水一起煮開備用。將大米洗凈，加入適量的水，煮成粥。出鍋前加燕麥再煮5分鐘。吃的時(shí)候撒上芝麻和核桃粉。食物背后的故事燕麥粥還可以搭配金銀卷，可以為寶寶提供更多的能量，讓寶寶成為動(dòng)感超人，玩得開心，快樂(lè)成長(zhǎng)！提示1。燕麥富含鈣、維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等。燕麥與其他低纖維谷物早餐相比，能提供更多能量，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。但是寶寶的腸胃功能比成人弱，所以攝入過(guò)多的膳食纖維對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)添加粗糧一定要注意量。2.媽媽可以在燕麥粥里加點(diǎn)水果，做成甜甜的粥。也可以加入一些蛋液、蔬菜、鹽做成咸粥，給寶寶不一樣的味覺體驗(yàn)。

燕麥粥配什么好？1.燕麥-0/ 100g蓮子粥加冰糖，水1500ml，銀耳，蓮子，橘子瓣加紅豆糖漿。2.燕麥塊黑芝麻粥燕麥 m 30g，黑豆30g，花生20g，黑芝麻粉30g。3.燕麥棗粥燕麥米150克，棗50克，核桃仁70克。4.燕麥粒小米營(yíng)養(yǎng)粥燕麥米50g、小米50g、大棗50g、黑芝麻粉20g。

燕麥好吃簡(jiǎn)單方式:食材:純牛奶/酸奶、葡萄干、櫻桃和各種干果。1.將3/4勺燕麥片(約100~150g)放入碗或杯中，倒入開水。2.等待幾分鐘，直到燕麥 tablet完全浸濕。3.在泡好的杯子/碗里，引入一袋純牛奶/酸奶。4.最后加入適量的干果食用。

牛奶燕麥粥是用鮮奶和米飯燉的燕麥切片?？诟许樆?，味道醇厚，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺清腸的功效，制作簡(jiǎn)單方便，非常適合老人、小孩和上班族食用，如果你不知道早餐吃什么，健康營(yíng)養(yǎng)的牛奶燕麥粥會(huì)讓你的早餐成為另一種選擇。配料:牛奶，燕麥，大米，水，糖(根據(jù)喜好添加)，步驟:1。準(zhǔn)備食材，先準(zhǔn)備米飯和燕麥切片，分別清洗干凈。然后準(zhǔn)備適量的牛奶備用，2.粥鍋加水，放入大米，大火煮開轉(zhuǎn)小火15-20分鐘，煮至米粥粘稠。加燕麥煮5分鐘左右，這時(shí)候粥已經(jīng)很稠了。加入牛奶，轉(zhuǎn)高火，鍋再次燒開后，關(guān)火，加入少許白糖。如果不喜歡甜食，可以不放，攪拌均勻，放入碗中開始。奶香味營(yíng)養(yǎng)美味的牛奶燕麥粥好。