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本文目錄一覽

1，豬肉片清炒西蘭花的簡單做法
2，豬肉炒西蘭花怎么好吃
3，的做法西蘭花炒肉怎么做好吃
4，西蘭花炒肉怎么炒才好吃

1，豬肉片清炒西蘭花的簡單做法

豬肉片清炒西蘭花的簡單做法瘦肉炒西蘭花材料西蘭花3OOg，胡蘿卜5Og，食鹽、味精、料酒、花生油、生粉各適量做法1、西蘭花洗凈，切小塊。2、瘦肉洗凈切片，用料酒、鹽、生粉腌制15分鐘。3、胡蘿卜去皮洗凈，切片。4、鍋燒熱，放少許油。5、先放西蘭花菜梗和胡蘿卜翻炒。6、再放瘦肉片翻炒。7、放西蘭花翻炒幾下，等西蘭花變色后放鹽、味精翻炒幾下就可以起鍋裝盤了。

豬肉片清炒西蘭花的簡單做法

2，豬肉炒西蘭花怎么好吃

食材豬肉500g西蘭花500g油適量鹽適量制作時間：10-20分鐘用餐人數：步驟 1豬肉洗干凈切片 2西蘭花洗干凈，切塊，鍋里放了油，加入西蘭花進去炒。 3加入適量的鹽，炒8分熟。 4把西蘭花盛起來。 5鍋里放入油。 6加入豬肉炒。 7炒到8分熟。 8加入西蘭花，一起炒10分鐘。

食材明細西蘭花一個豬肉適量鹽適量蒜末適量醬油一點清淡口味炒工藝十分鐘耗時簡單難度肉炒西蘭花的做法步驟肉炒西蘭花的做法步驟：1 1西蘭花掰好，根部去皮切片。豬肉切條備好。肉炒西蘭花的做法步驟：2 2油開后下肉，肉變顏色可以下菜。肉炒西蘭花的做法步驟：3 3加一點醬油，放好鹽。西蘭花翻炒出香味，加一點水。這樣可以使西蘭花很嫩。肉炒西蘭花的做法步驟：4 4好啦

豬肉炒西蘭花怎么好吃

3，的做法西蘭花炒肉怎么做好吃

西蘭花炒肉片五花肉200克，植物油20克，西蘭花2棵，大蒜2瓣，干辣椒2棵，生姜5片，蠔油10克，生抽5克，淀粉10克，料酒3克，鹽5克，味精3克做法1.將肉橫向切成薄片，用生抽、料酒、淀粉稍腌5分鐘。西蘭花梗去老皮，洗凈，橫斷面切薄片，蒜切片，干辣椒剪成段。2.炒鍋燒熱，放入油熱至7成，下肉片滑炒至變色，下料酒、生抽，蒜、姜、干辣椒段；加入西蘭花梗同炒至菜7成熟即出鍋。

清炒西蘭花做法：步驟1、西蘭花把根稍微切掉點，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。步驟2、胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。步驟5、先用淀粉勾加水點芡步驟6、鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘。步驟3、鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，2分鐘就可以了，時間不要太長步驟4、水再次開的時候倒入胡蘿卜，過水一分鐘撈起。步驟7、然后加鹽，雞精，倒入芡粉翻炒就可以起鍋了。步驟8、很簡單的一道菜，不知道你們喜不喜歡吃西蘭花。喜歡的可以做一下,這只是我的做法哦

的做法西蘭花炒肉怎么做好吃

4，西蘭花炒肉怎么炒才好吃

做法1、西蘭花洗凈，用開水焯水，豬肉切絲或者切片。2、鍋內熱油，下姜末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。3、放入西蘭花翻炒1分鐘。4、放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。

1.西蘭花一棵，切掉多余的根部、將西蘭花掰成均勻小塊，洗凈備用。2.西蘭花在開水中焯一下，焯西蘭花不可以等水開否則就不脆了，待水快開的時候澇出立刻過涼。3.把胡蘿卜半根切成菱形塊，木耳提前泡發好。4.五花肉一小碟。5.鍋里倒油，等油溫八成熱的時候倒入五花肉翻炒。6.等肉炒變色以后就放入木耳和胡蘿卜繼續翻炒，放入調味料和鹽。7.放入西蘭花翻炒，放入雞精，出鍋前在放一點耗油，耗油可以使菜味更鮮。8.淋入水淀粉，美味的西蘭花炒肉出鍋了。

用來燒還比較合適

槍火

1.西蘭花掰成小塊后，最好用鹽水浸泡一會兒，這樣可以袪除殘留的農藥，吃起來才更放心。2、西蘭花在開水中焯一下。3、西蘭花炒肉不宜過爛，否則會過多損失綠色蔬菜當中的營養成分。4、肉炒至7成熟的時候再放西蘭花。