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1，明星為什么那么瘦

一般來說都有簽約公司要求他們的體重，身為明星本身也會有減肥意識。加上比較紅的明星工作量很大，經常不能好好吃頓飯，累瘦的也是原因之一。

因為她們是演員。

明星也是一份職業。為了在鏡頭前好看。不管用什么稀奇古怪的方法那都是來的不過呢我還是建議的健康減肥畢竟人家是為了工作

明星為什么那么瘦

2，劉亦菲張柏芝林青霞等這些明星是怎么樣減肥的

明星減肥，各有各的辦法，都是找一些適合自己的方法。堅持下去，多做運動等保持了這么好的身材；給你一個明星減肥秘籍， http://www.qutao88.com/allnews.asp?class=2

給你提供一份減肥食譜 1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大） 4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 5、晚上六點以后拒絕吃任何東西 6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品 7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

劉亦菲張柏芝林青霞等這些明星是怎么樣減肥的

3，演員是如何減肥的

最近在努力減肥健身，剛好整理明星超模們的減肥飲食餐，哈哈，那就發出來吧?一、早餐篇1、劉雯的早餐玉米，蘋果，酸奶牛奶，蔓越莓果醬3、張含韻（一直在和脂肪做斗爭的女明星）早餐比較豐盛，酸奶，西紅柿，胡蘿卜，黃瓜，三明治4、劉若英的早餐雞蛋，全麥面包，黑咖啡，白粥，火龍果，玉米，蔬菜，培根5、劉濤藜麥，火龍果，煎雞蛋，黑咖啡，當然還要運動6、張予曦的早餐南瓜，紫薯，西紅柿炒蛋，一小撮菠菜，牛奶咖啡。吃的這么少，還要督促自己不剩菜，飯量真的小。鄧超發微博公布減肥方法，15天瘦10斤，是不是很動心啊？那就做起來吧：每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時。

不吃飯，只喝水，跑步(一次跑兩個小時，隔4個小時跑一次）但不可取，對身體不好

演員是如何減肥的

4，明星快速減肥方法在哪里誰知道嗎

我關注過張柏芝，她就是你說的那種生完孩子身材立馬恢復到以前狀態的女人。首先是她追求美的欲望可能比普通老百姓強烈很多，因為是名人嘛。她每天就是做很多運動，跑步啊、壓腿啊等等，然后就是吃得很少，不過貌似說她為了減肥還服用利尿劑，容易誘發腎臟病變，真是為了瘦下來不折手段啊，不適合我們用，太恐怖了。大S以前減肥的時候一個星期只吃了一只香蕉，毅力相當強啊，太厲害了。其實減肥嘛，無非就是要攝入的能量小于消耗的能量，少吃點多運動，不喜歡運動就盡量少吃。千萬不要相信什么減肥藥有神奇的功效，我以前減肥就買過減肥藥，一點用都沒有，反而把身體搞垮了，那絕對不是什么好東西。生活最重要是開心幸福，能減肥變得美好一點就美好點，不能的話就開開心心做一個吃貨。

明星有錢，有地位，所以可以用很多非常規的方法來達到快速減肥的目的，普通人不一樣，一旦采用節食，服用減肥藥品，通常會引起身體生病，一生病就要花很多錢，同時為了補充營養，又要去吃很多東西。如果是大病，就更麻煩。所以正確的減肥方法是定量，定時吃飯，同時每天運動。千萬不要相信這些明星的，所謂每天吃一個蘋果，牛奶，然后　做運動的話，這樣將很快摧毀你自己的身體。

明星快速減肥肯定是用了減肥的東西，像lequel雷圭兒的Mi79之類的。

纖易倍，明星減肥效果很好1622608440

5，娛樂圈女明星怎么減肥

7大女明星　瘦腰秘訣全記錄又到了展示好身材的季節，看看女星們的瘦腰秘訣吧！減肥就這么簡單!這個夏季，最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬于女性展示感性風采的一種快活表達。一、徐老師一分鐘瘦腰操“娛樂百分百”最近推出新單元“1分鐘瘦身操”，小S每天教觀眾作瘦身操。那我們一起來看看，小s的小蠻腰是如何煉成的。1.平躺于地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵后3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。2.此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。3.然后回復原來的平躺姿勢。4.再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。5.然后回復原來平躺的姿勢。6.可量力而為，每回交互各做20次。功效：可以增強腰部的力量，也能增加協調性。二、蕭美人的呼拉圈法蕭薔的方法1. 搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這么做。2.每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!3.吃飽飯后，慢慢的散步10-20分鐘。4.做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。5.多做利用腰力的運動；如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦!三、趙薇氏性感路線的走法全球性感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次于俄羅斯女網球手庫娃。對于自己成為性感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時，趙薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。四、祖兒大法：游泳圈變小蠻腰為了保持苗條身材，祖兒自出道以來就已經不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。五、小魔女徐若瑄的飲食之道忙碌的她實在無法每天跑健身房，于是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至于她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過并不喜歡做重復動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。六、舒淇的保鮮膜瘦身奇法舒淇也有DIY的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。七、林心如的瘦身“啞鈴操”在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。瘦腰=飲食+運動減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。

6，明星減肥方法都有哪些

明星用的最多的減肥方法莫過于手術了，立竿見影而且不用花時間，我們平頭老百姓沒那個本錢，就只有辛苦點做做運動，委屈下肚子少吃點，再選點實惠的減肥藥，可以去去這里看看ωwω.580769點ｃōM 減肥大課堂，老師就是成功減肥的前輩了

我認為減肥不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在減肥，她用了扣空間３６９５２４８００的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。

●減肥期間體質是否會下降？這要從兩個方面來理解。—方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時間，此期間內，人的身體內有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨?。另—方面，有些人過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。 ●減肥期間吃什么品種的蘋果好？您可以試試，嘉：8 8 59 43 84 他會幫助你的我朋友就是在他的幫助下成功的

給你一份減肥套餐！ 1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大） 3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 5、晚上六點以后拒絕吃任何東西 6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品 7、可以買幾盒丨紅連丨荷葉丨茶喝，一天三次，一次一包一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，減肥效果非常的好，最重要的是沒有副作用，服用者放心而且輕松！樓主試試吧。祝你減肥成功！

吃甜食一年可以瘦3-12公斤真的不吃甜食?你做得到嗎?老實說，大多數人做不到，而且越是壓抑，想吃的欲望反而大增。選擇低卡的甜食，痛快享受的同時一年還可以瘦3-12公斤! 60克普通冰激凌含10克脂肪160卡的熱量。現在我們用200克草莓(不含脂肪僅含52卡熱量)澆上一匙淡奶油(含1克脂肪，10卡熱量)來代替。即滿足了吃甜點的欲望又不會長胖，生活是不是很甜美呢?可以一次多做一些，分成份兒放在冰箱里，每次取一份。養成這樣的習慣就會使你在不之不覺中變瘦的，還有一個快些的方法他也算是食療了，就是使用懷一素丨堂一左丨旋一肉丨堿，堅持一個月可以瘦3到8公斤！客服的摳摳前面758中間509后面50

最有效的運動：跳繩減體重不敢確定但一定會讓你肥肉變少塑造體形... 時間可選傍晚8點左右運動1小時然后隔半小時洗澡（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，這個非常有用，沒有按摩膏可以用洗面奶或者潤膚乳代替，按摩15分鐘到20分鐘左右）躺床上后可做2腿向上騎腳踏車運動，10分鐘左右... 以上單是運動方面，瘦身最重要的還是消耗卡路里，其次飲食也是很重要的1.早上可以吃的豐富點無糖豆漿有助減肥中午適量晚餐少量 5點前吃完2.不要久坐，寧可躺著也不主張坐著因為坐是最容易囤積肚子上的肉肉3.飯后需走動，冬天本來就不容易出汗，所以輔助消化更是重要了... 可以間餐食用優酪乳+蘋果即美味又營養可食用粗糧谷物促進腸道蠕動如果有腸胃不通暢可買蘆薈排毒養顏膠囊你也可以咨詢藥店的:這里給你推薦玄米交nang荷葉，（這里不多做介紹，可以到網上具體了解）這是一款天然純中藥的減肥產品，藥性溫和，無論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！

7，介紹幾種明星快速減肥方法

減肥方法一、降低熱量的攝取　　營養學家認為，無論你控制什么——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達到。　　減肥方法二、少吃脂肪類食物：　　專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。　　減肥方法三、減少食物的攝入量：　　要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。　　減肥方法四、多吃流食：　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，并要保證一日三餐。　　減肥方法五、走掉體重：　　堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。　　減肥方法六、固定鍛煉：　　每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。　　減肥方法七、力量訓練：　　力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前后要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。　　減肥方法八、降低熱量攝取與散步結合：　　以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。　　減肥方法九、減少脂肪攝入與舉重結合：　　這種減肥方法可以消耗體內多余的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每周進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。　　減肥方法十、減肥的最佳途徑：　　根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心并堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。　　專家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1－2磅體重為宜。

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