學習方法見下文:對于初學者來說，首先與水來一次親密接觸，在水中行走，充分了解水的特性，讓身體熟悉水，第一次屏住呼吸,躺在池邊，上身入水，練習蛙泳劃臂,如此反復,學會漂浮之后，我們來學習最后一個動作，就是站在水里,第五步:當你能熟練掌握蛙泳時，其他泳姿就更容易學了,長距離游泳后，可以使用手綁游泳圈等安全措施進行深水練習,學會屏住呼吸。
學習方法見下文:對于初學者來說，首先與水來一次親密接觸，在水中行走，充分了解水的特性，讓身體熟悉水，第一次屏住呼吸。這幾乎需要30秒或更少。當你從水里出來時，試著用嘴呼吸，而不是用鼻子。學會屏住呼吸。學會漂浮之后，我們來學習最后一個動作，就是站在水里。站立的姿勢是腳向前，身體向上，頭抬出水面。
2、如何才能自己 學會 游泳第一步:熟悉水，淺水行走，慢慢開始跑步，然后深水行走(不要淹死頭)。練習俯臥漂移和壁漂移，第二步:練習換氣，分為陸上練習和水下練習。用嘴深呼吸，用鼻子呼氣，如此反復。水下接觸:(帶護目鏡)在水面上用嘴吸氣，在水下用鼻子呼氣，直到順暢不嗆，第三步:蛙泳姿勢練習，分為水池練習和水下練習。池邊練習:(1)動作一定要標準，求高手指點。躺在池邊，上身入水，練習蛙泳劃臂，劃水時，抬起頭，用嘴吸氣。伸手的時候，低下頭，頭沉入水中，用鼻子呼氣，直到你精通為止。(2)另一方面，下半身浸沒在水中，練習踢腿動作，第四步:先練習淺水蛙泳，掌握動作要領，掌握換氣動作。長距離游泳后，可以使用手綁游泳圈等安全措施進行深水練習，其次，練習踩水。第五步:當你能熟練掌握蛙泳時，其他泳姿就更容易學了，剩下的就看你的天賦和水平了。
