自由搏擊近些年發展很快，因為它刺激、展現的格斗方式多樣，一個好的搏擊運動員往往會拳擊、散打、摔跤、柔術等多方面的格斗技術，另外中國功夫里的很多理念和技巧也是自由搏擊里面很有用的東西搏擊和散打的區別,散打與搏擊的區別在于，兩者的規則不同,自由搏擊和拳擊有何區別。

散打是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招

散打與搏擊的區別在于，兩者的規則不同。尤其是現代散打比賽中，是不可以使用肘和膝攻擊對方的，而在自由搏擊中是允許使用的。從技術層面上看，現今的自由搏擊中也融入了巴西柔術、柔道等地面技，而散打是站立式格斗。散打是中國武術技擊的提煉與精化，而自由搏擊除了散打之外還融合了更多的格斗技巧與理念，例如空手道、泰拳、跆拳道等等

拳擊戴拳套，只能用雙拳作為擊打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位擊打對方。擊打對方的部位智能是腰帶以上的正面部位，且不能擊打脖頸和后腦后背。自由搏擊的概念比較寬泛，一般國際比賽指除了用牙咬之外可以用任何方式攻擊對方的任何部位（除了后腦、眼鏡、陰部），比賽以一方失去戰斗力或者認輸或者裁判叫停為止。雙方回合結束如果未出現上述情況，以裁判根據規則判罰為準。拳擊運動歷史悠久，在歐美國家有著廣泛的群眾基礎，它已經形成一種文化，展現了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。自由搏擊近些年發展很快，因為它刺激、展現的格斗方式多樣，一個好的搏擊運動員往往會拳擊、散打、摔跤、柔術等多方面的格斗技術，另外中國功夫里的很多理念和技巧也是自由搏擊里面很有用的東西

拳擊戴拳套，只能用雙拳作為擊打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位擊打對方。擊打對方的部位智能是腰帶以上的正面部位，且不能擊打脖頸和后腦后背，自由搏擊的概念比較寬泛，一般國際比賽指除了用牙咬之外可以用任何方式攻擊對方的任何部位（除了后腦、眼鏡、陰部），比賽以一方失去戰斗力或者認輸或者裁判叫停為止。雙方回合結束如果未出現上述情況，以裁判根據規則判罰為準，拳擊運動歷史悠久，在歐美國家有著廣泛的群眾基礎，它已經形成一種文化，展現了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。自由搏擊近些年發展很快，因為它刺激、展現的格斗方式多樣，一個好的搏擊運動員往往會拳擊、散打、摔跤、柔術等多方面的格斗技術，另外中國功夫里的很多理念和技巧也是自由搏擊里面很有用的東西，希望對您有幫助，盼望您采。