所以孕媽媽在補充的時候一定要注意不要貪多鮑魚,吃蝦還可以促進幼兒大腦的發育,況且鮑魚本身不燥，是涼性食物，非常適合孕婦,鮑魚營養豐富，不僅含有蛋白質，還含有微量元素，如鐵、鈣、碘、維生素a等，懷孕初期可以吃鮑魚更有利于胚胎生長發育,吃多了可能會加重孕婦的腸胃負擔，導致便秘,孕早期可以吃鮑魚。
孕早期可以吃鮑魚。鮑魚營養豐富，不僅含有蛋白質，還含有微量元素，如鐵、鈣、碘、維生素a等，懷孕初期可以吃鮑魚更有利于胚胎生長發育。另外，懷孕初期，飲食上一定要加強營養，不僅要補充蛋白質，還要補充相應的碳水化合物，或者補充含有維生素的新鮮蔬菜和水果，更有利于胚胎生長發育。孕早期是整個孕期相對關鍵的時期。如果不小心感染了某種病毒，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕初期建議不要養寵物，飲食上也建議加強營養。
鄭敏鮑魚干制食品的營養價值富含蛋白質、鈣、鐵、碘、維生素A、維生素E等營養元素。這些營養素對孕婦和胎兒都非常有益。孕婦不僅能吸收鮑魚的營養，寶寶也能因為營養豐富而健康成長。況且鮑魚本身不燥，是涼性食物，非常適合孕婦。孕婦飲食的“量”是很講究的。鮑魚富含蛋白質。吃多了可能會加重孕婦的腸胃負擔，導致便秘。其實對于太有營養的食物，最好不要一次吃太多，否則得不償失。所以孕媽媽在補充的時候一定要注意不要貪多鮑魚。
3、粥里有螃蟹蝦 鮑魚煮粥 孕婦能吃嗎鮑魚中含有的蛋白質完全是蛋白質，營養價值很高。鮑魚肌肉纖維短，蛋白質組織結構柔軟，含水量高，肉質細嫩，易被人體消化吸收，消化吸收率達到87% ~ 98%，非常適合產前食用孕婦。孕期不能吃螃蟹:螃蟹性寒，還有活血化瘀的作用，吃多了容易引起流產，切記不要吃。蝦含鈣高，如果孕婦吃蝦后沒有過敏、腹痛等不良反應，就不會有問題。孕期適量吃蝦或蝦皮，可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣能促進幼兒的生長發育，吃蝦還可以促進幼兒大腦的發育。
