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產婦吃什么好產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產婦吃什么蔬菜好 1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。 2、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。 3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。 4、萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。 5、蘿卜：包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。產婦吃什么魚好 1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。 2、黑魚：黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，對產婦有幫助。 3、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。產婦吃什么水果好 1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。 2、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。 3、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 4、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。 5、奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產的恢復有利。 6、葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。 7、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。 8、橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。產婦吃什么補品好 1、紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 2、雞蛋營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產婦恢復體力。維護神經系統的健康。專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。 3、肉湯營養特點：含有易于人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進泌乳。專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。孕婦產后食譜推薦栗子蓮藕湯 1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜后備用。 2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。 3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可。素炒蘿卜絲 1、將白蘿卜洗凈去皮，切成細絲，蔥切蔥末，姜切姜末; 2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱（手放在油上方能感覺到明顯的熱氣），放入蔥末、姜末炒出香味; 3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明; 4、加入水，轉中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻; 5、出鍋裝盤，用蔥絲裝飾即可。湯鹵黑魚 1、用鹵湯加香葉、干辣椒、蔥姜、麻油少許上火燒開 2、黑魚改刀沸水撈出放入鹵湯10分鐘左右 3、黑魚裝盤加入少許的原汁鹵湯，魚身上撒上紅椒沫香菜沫鯽魚砂鍋 1、玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用。 2、姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形。 3、河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至金黃色取出。 4、炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上臺即可。

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3，產婦能吃些什么

除了蠶豆別的都可以吃

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4，產婦坐月子最適宜吃什么食物

坐月子吃什么東西最好有營養產后四階段養出好身體坐月子吃什么東西最好有營養？產婦坐月子的時候多補充富含蛋白質、礦物質、維生素的食物最補。富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶等。雞蛋中不僅含有豐富的蛋白質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂、卵黃素等，針對產婦來說，是比較好的食物，可以促進身體恢復及傷口恢復。坐月子吃什么東西最好有營養？富含礦物質的食物如瘦肉、魚類燉煮的湯，湯類物質可以增加產婦的乳汁分泌，但是要注意的是不僅要喝湯，也建議湯里面的肉類和其他食物一起食用完。富含維生素的食物如新鮮水果、蔬菜，能夠幫助產婦補充營養、恢復體力，還能刺激腸胃蠕動，預防便秘。產后四個階段飲食（坐月子吃什么東西最好有營養？）產后第一階段※飲食目的：排除惡露，消除水腫，促進傷口愈合老一輩的婆婆媽媽認為產后氣血虛，需要大補，就給寶媽準備了大魚大肉。其實，寶媽在產后第一周會感覺身體虛弱、胃口比較差。這時不宜重油重膩的“補食”，而是開胃。主要就是要排污，祛惡，利用食物為媽媽們調理好腸胃。推薦食物：益母草、蛋湯、豬肝、紅小豆、淮山等。P WRH 產后營養，為產后媽媽提供子宮內膜修復營養，產道彈力修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產后媽媽專用營養，補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。產后第二階段（坐月子吃什么東西最好有營養？）※飲食目的：調理脾胃，促進乳汁分泌第二周，寶媽的傷口基本上愈合了，是補氣血的好時機。經過前一周的精心調理，寶媽胃口應該明顯好轉。這個階段寶媽的身體需要復原，所以需要溫和熱補來養腰固腎，收縮內臟、子宮及盆骨。推薦食物：鯽魚、豬蹄、木瓜，豬肚，小米，胡椒，紅豆，薏米等。傳統坐月子小米、紅糖、益母草，傳統產后恢復追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳乳汁質量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產婦體重堆積脂肪，影響消化影響產后恢復，攝入的脂肪過剩產生的母乳也是嚴重的營養失衡，新生兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質消化不良，傳統月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復營養、不主動控制炎癥。P WRH 產后營養在刺激傷口愈合早期發生的炎癥免疫反應中至關重要。為產后媽媽提供子宮內膜修復營養，刀口修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產后媽媽專用營養，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。產后第三階段（坐月子吃什么東西最好有營養？）※飲食目的：補益血氣，幫助恢復體力,增強腰腎產后半個月，寶媽惡露排到一定程度，可以開始適當進補了。而且，這一階段的寶寶已經有半個月了，胃容量增長不少，吃奶量與時間逐漸建立起規律。所以，這周是母乳喂養的寶媽催乳好時機，其中蛋白質的營養狀況對泌乳尤其重要。可以多吃一些高蛋白和蔬菜，保證營養均衡，一定不要太油膩哦！推薦食物：米酒、姜醋、當歸、黨參、桂圓，豬腰、豬尾等。產后第四階段（坐月子吃什么東西最好有營養？）※飲食目的：補益元氣，新陳代謝到了這一階段，寶媽需要進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。產后飲食過量或不合理飲食很可能造成產后肥胖，對于孕前肥胖或孕期體重增長過多的寶媽，若產后飲食不合理會導致產后體重滯留。這時可通過膳食調理修身健體，使寶媽的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復產前好氣色。推薦食物：魚，蝦，牛肉，雞胸肉，豆制品，蔬菜等。許多產婦都知道子宮恢復特別重要，但是能夠正確了解子宮恢復的女性卻并不多，其實子宮恢復的并不僅僅是一個部位，而是三個部位，分別是子宮體、子宮頸和子宮內膜，相對而言，子宮體恢復的速度快，一般在兩周之內就會縮回到盆腔內。子宮頸和子宮內膜的恢復時間則要相對緩慢一些，在很長一段時間內，子宮頸都會出現不同程度的充血和紅腫，子宮頸也會變得特別柔軟，產后7~10天的時候，宮頸口才會關閉，細菌感染的幾率才會降低。子宮內膜在生產完之后要進行一次新生，大約需要21天左右。P WRH它的主要是來源于子宮內膜間質細胞，它會刺激間質細胞本身，或者是臨近上皮細胞發生增生，所以它具有自分泌以及旁分泌的作用。當某個組織受損時，凝血塊會止住出血，形成血塊這之間不能少了P WRH，他聚集在出血點，形成物質屏障防止血液進一步流失，那么在子宮損傷中也是一樣，P WRH同樣占據重要的地位，在產后營養成分和指標配比中，可以為宮體內膜、產道損傷修護26-28%。這是一個可觀的數據。P WRH修復剖腹產產后子宮傷口修復的臨床研究[摘要]目的探討口服P WRH對二次剖腹產產婦術后疼痛及傷口愈合護理措施及效果，為改善產婦健康提供依據。方法選取2014年1月至2015年8月針對的200例二次剖腹產產婦為研究對象，隨機分為兩組，每組100例。兩組均給予抗感染及其他對癥治療，在此基礎上，觀察組在術后立即給予P WRH常規用量口服；觀察兩組產婦術后疼痛評分、護理滿意度、心理狀況、切口愈合時間及鎮痛藥物使用情況。結果兩組患者術后4小時疼痛評分呈現上升趨勢，至剖腹產術后12小時達到峰值，觀察組術后疼痛評分顯著低于對照組（P〈0．05）。護理前，兩組產婦SAS、SDS無明顯差異（P〉0．05），護理后，兩組產婦均有改善，且觀察組顯著優于對照組（P〈0．05）。觀察組切口愈合時間為（3．43＆#177;0．64）天，對照組為（6．21＆#177;0．87）天，觀察組顯著短于對照組（P〈0．05）。結論P WRH能有效快速傷口愈合，控制傷口炎癥及防止并發癥。坐月子是30天還是42天（坐月子吃什么東西最好有營養？）月子是42天。傳統坐月子是一個自然月，一般都是三十天來算，但實際上是42天。通常產婦分娩后身體都非常虛弱，坐月子的期間也要根據每個人的體質不一樣，恢復的時間自然也不一樣。有些人坐完三十天月子之后還是感覺很虛弱。隨著現代科學坐月子觀念的普及，科學家發現由于產后修養不足，女性很容易患上子宮垂等疾病。新媽媽懂得產后需要生殖器官恢復到孕前需要六周才夠，因此很多新媽媽把月子時間從三十天改成了如今的四十二天。坐月子期間由于產后身體虛弱，汗毛眼全部開放，應該注意休息。尤其是產后十五天，應該以臥床休息為主。除了吃飯和上廁所以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或下床走動可能會引起子宮下垂。調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖系統恢復。在這期間一定要做好保暖工作，而且四十天之后見應該到婦科做一個相關的檢查。坐月子吃什么東西最好有營養？總之，月子期間是改善女人體質與身材的最佳機會，健康、營養、科學的月子餐，不僅能調養身體，改善體質，還能讓媽媽修復元氣且營養均衡不發胖。

5，孕婦產后適宜吃什么

適合吃的東西很多，比如清淡的等等.............

6，產婦坐月子吃什么

按照老傳統，女人坐月子往往是大魚大肉的伺候，其實沒有這個必要，這樣往往是產婦在一個月內體重猛升，只要保證產婦有足夠的奶喂孩子，同時營養也夠她自己吸收就可以了，其實坐月子期間，水果蔬菜還是吃一些好，老吃魚或者是肉并不一定就好，因為個人體質不一樣，有些人吃了這些東西會都變成奶水了而相當一部分人大多數是自己吸收了，這樣產婦就很快發胖了，而且以后還不是很好減，所以一定要葷素搭配著吃，不一定要吃很多關鍵是營養做夠就可以

7，孕婦產后吃什么好

　1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產婦恢復體力，維護神經系統的健康。　　2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用，可治療產后出血。　　3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。　　4、面湯：產婦在產褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。　　5、牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助于產婦健康的恢復以及乳汁分泌。產婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。　　6、芝麻：芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產后鈣質流失及便秘，非常適合產婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。　　7、肉湯：肉湯味道鮮美，能增進食欲，且湯水多，可使乳汁分泌增多。牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。最好用肉湯做面湯、蛋湯，這樣營養更全面豐富。　　8、蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助于消化和排泄，能增加食欲。西芹纖維素含量很高，多吃可預防產婦便秘。胡蘿卜含豐富的維生素A、B、C，是產婦的最佳菜肴。另外可多吃些黃豆芽、藕、海帶、黃花菜。　　9、水果：水果含維生素和礦物質較多，能幫助消化，促進排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收縮，產后吃水果有利于身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。　　10、花生：花生能養血止血，可治療貧血、出血癥，具有滋養作用。　　11、紅棗、紅小豆等紅色食品：此類食品富含鐵、鈣等，可提高血色素，幫助產婦補血、祛寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多，食用時應將其煮沸。　　12、魚：魚類營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。可首選鯽魚和鯉魚，可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉。鯉魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵和B族維生素等。研究表明，鯉魚能促進子宮收縮，去除惡露，還有滋補、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產婦身體康復和催乳的理想食物