如果生吃被嚙齒動物污染的花生m，也會患流行性出血熱,告訴你三種吃法花生m及其營養(yǎng)吸收:花生m營養(yǎng)豐富，藥用價值高，但不同的吃法花生m對其利用不同,那么，如何吃花生米呢,所以，不要生吃花生m.2,1.生吃花生大米容易生病花生當(dāng)它長在地里時，它的外殼經(jīng)常被病菌或寄生蟲卵污染，生吃時很容易被它感染。
告訴你三種吃法花生 m及其營養(yǎng)吸收:花生 m營養(yǎng)豐富，藥用價值高，但不同的吃法花生 m對其利用不同？那么，如何吃花生米呢？1.生吃花生大米容易生病花生當(dāng)它長在地里時，它的外殼經(jīng)常被病菌或寄生蟲卵污染，生吃時很容易被它感染。如果生吃被嚙齒動物污染的花生 m，也會患流行性出血熱。另外，花生大米中含有大量脂肪，生吃過多會引起消化不良、腹痛、腹瀉。所以，不要生吃花生 m. 2。油炸后花生營養(yǎng)不良的大米花生用火或油炸的大米，其所含的維生素會被油炸過程中的高溫破壞，蛋白質(zhì)、纖維素和鮮花生大米會部分或完全碳化，因此其營養(yǎng)價值和藥用價值會很低。所以花生 m不宜炒也不宜炒。3、水煮花米的好處水煮花生米可以完整的保留其營養(yǎng)和藥用成分，而且味道非常鮮美，食用后有益于人體健康。所以，花生 m最好是煮著吃。
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