月子可以吃的水果，月子期間可以吃哪些水果

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-15 05:12:24 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，月子期間可以吃哪些水果

月子期間可以吃好多的水果，方法是把你想吃的水果打成小塊加冰糖、加大棗、加枸杞一起用水煮就OK了，美味又進(jìn)補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候換個(gè)吃法吃水果，記憶永遠(yuǎn)。

月子期間可以吃哪些水果

2，坐月子必吃的12種水果

坐月子必吃的12種水果有蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、西瓜、火龍果、葡萄、芒果、西柚、草莓、柿子、櫻桃。1、蘋果：蘋果中碳水化合物含量較高，可以為剖腹產(chǎn)坐月子的患者提供能量，果肉中還含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，提高人體代謝，對(duì)產(chǎn)后傷口愈合也有一定幫助；2、香蕉：香蕉含有豐富的鉀離子，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，協(xié)調(diào)心肌收縮，對(duì)防止坐月子期間血壓升高有一定益處；3、橘子：橘子富含豐富的維生素C，可以一定程度上幫助改善氣色，美白皮膚，橘子所含的揮發(fā)油，還可輔助降低膽固醇，其清新的香氣有一定緩解產(chǎn)后胸悶的作用；4、獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素E以及精氨酸，能夠一定程度上改善血液流動(dòng)，避免因產(chǎn)后久坐形成血栓；5、西瓜：西瓜多汁富含水分，且含有一種稱為瓜氨酸的氨基酸，適量食用可以幫助血液在體內(nèi)的流動(dòng)，需注意高血糖產(chǎn)婦慎食；6、火龍果：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，葡萄糖易于吸收消化，產(chǎn)后身體虛弱，適當(dāng)吃火龍果既能補(bǔ)充各種維生素，又不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)；7、葡萄：葡萄中的糖分主要也是葡萄糖，有助于消化，在一定程度上有助于防止產(chǎn)后久坐久臥而出現(xiàn)血栓栓塞；8、芒果：芒果中含有芒果酮酸，剖腹產(chǎn)患者臥床休養(yǎng)較久，芒果的纖維素含量較高，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排泄；9、西柚：西柚含有豐富的果酸，能加速消化液的分泌，西柚中的維生素C、維生素E、維生素A含量較高，對(duì)女性有一定美白效果；10、草莓：草莓含有的鈣離子、鉀離子、鐵離子等攝入體內(nèi)后，可以改善視疲勞，對(duì)于產(chǎn)后易造成的缺鐵性貧血，有一定的調(diào)節(jié)作用；11、柿子：柿子富含果膠，果膠是一類水溶性纖維素，能幫助改善產(chǎn)后便秘，維持腸道菌群健康。但是注意不要空腹吃，容易結(jié)成硬塊影響消化；12、櫻桃：櫻桃中含有褪黑素，具有一定的抗衰老作用，而且櫻桃含鐵比較高，常吃櫻桃可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)，輔助預(yù)防貧血。

坐月子必吃的12種水果

3，坐月子可以吃的水果有哪些

你好，月子里是能夠吃水果的，不過(guò)都需要開水里燙一下，并且吃了之后一定要用溫開水漱一下口，以免傷牙；可以吃的水果有蘋果、香蕉、枇杷，獼猴桃這些性溫的水果；梨、西瓜這些涼性的最好不要吃，以免過(guò)奶引起寶寶拉肚子。

坐月子可以吃的水果有哪些

4，月子里可以吃那些哪些水果百度寶寶知道

坐月子能吃的水果： 1、紅棗：紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 2、山楂：山楂中還含有大量的山楂...酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。 3、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦會(huì)有很大一部份時(shí)間在臥床休息，這樣胃腸蠕動(dòng)就較差，所以，常常發(fā)生便秘。另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，中醫(yī)上講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。 4、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后，你的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面（產(chǎn)后子宮恢復(fù)），出血較多。如果你能在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。 5、桂圓：桂圓又叫“龍眼”，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。 6、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。 7、奇異果：又稱獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。 8、葡萄：味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。 9、菠蘿：味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。 10、橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。坐月子吃水果的注意事項(xiàng) 1、產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個(gè)度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過(guò)多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的攝入不全面。 2、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。 3、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。 4、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。 4、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

5，做月子能吃什么水果啊

如果你惡露未完就不要吃龍眼桂圓，那個(gè)是活血的，可以吃蘋果，香蕉，西瓜，梨子，等當(dāng)季的，如果覺的涼，可以拿熱水泡一下

大蕉可以吃！有利于消化

涼性的不能吃。

龍眼火大暫時(shí)不要吃，可以吃蘋果，彌猴桃。

6，坐月子可以吃什么水果百度寶寶知道

產(chǎn)后第一周和第二周剛經(jīng)過(guò)分娩，身體十分虛弱的，全身細(xì)胞和每個(gè)部位都處于松弛狀態(tài)，很多水果一般水分豐富，呈良性，不易大量吃水果，會(huì)使松弛的細(xì)胞收縮功能降低，造成“水桶腰”、“大腹婆”等不理想的體型，甚至有可能造成內(nèi)臟下垂，從而影響健康。因此建議前兩周不吃水果。而在月子中后期，就可以適當(dāng)攝入些水果了，...但也不是所有水果都能吃的，因?yàn)樗械男蕴珱觯粤丝赡軐?dǎo)致寶寶和媽媽拉肚子，而性子太熱，又會(huì)導(dǎo)致媽媽便秘。結(jié)合月寶康的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，推薦攝入以下幾種水果： 1、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進(jìn)乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經(jīng)常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產(chǎn)后吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯(cuò)。 2、葡萄：富含鐵質(zhì)、補(bǔ)肝益腎，健脾益胃，對(duì)于防治腰酸背痛，貧血效果不錯(cuò)。性平，因此也很適合產(chǎn)婦吃。 3、荔枝：養(yǎng)肝補(bǔ)脾，滋陰補(bǔ)血，生津止渴，性平，非常適合產(chǎn)婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。 4、櫻桃：適合體質(zhì)虛弱者食用，可以幫助調(diào)養(yǎng)脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無(wú)力。 5、桂圓：對(duì)產(chǎn)后虛弱體質(zhì)具有補(bǔ)益作用，幫助身體的復(fù)原，而且補(bǔ)心安神，健腦益智。除了生吃，用來(lái)燉桂圓肉餅湯效果也很不錯(cuò)。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。 6、菠蘿：幫助蛋白質(zhì)的消化和吸收，消腫利水，止渴解煩，性平，也較適合產(chǎn)婦吃，特別是平時(shí)就愛吃葷的女性。但要注意月子期間不要吃太酸的菠蘿，應(yīng)吃甜的。 7、蓮霧：解熱，利尿，寧心安神，性偏涼，可中和燥熱的體質(zhì)，幫助消化，防止便秘。食用時(shí)可用溫開水燙食。 8、桃子：養(yǎng)陰生津，養(yǎng)肺潤(rùn)腸，幫助通便，性平，是坐月子期間很適宜的一款水果。但每天最多不超過(guò)2個(gè)，以免腹脹。 9、蘋果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠期間吃蘋果可調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)平衡，預(yù)防因嘔吐而出現(xiàn)的酸中毒。同時(shí)，吃蘋果可促進(jìn)胎兒正常發(fā)育及順利分娩。食用時(shí)，可用溫開水燙食。也可以把一個(gè)蘋果(帶皮)切成塊，然后放一大碗水，用小火煮。等蘋果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯(cuò)。 10、香瓜：促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，止渴利尿，可以中和燥熱的體質(zhì)，幫助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。 1 1、哈密瓜：生津止渴，促進(jìn)造血，可以中和燥熱的體質(zhì)，幫助通便。性涼，故每天不宜多吃。有些水果則是月子期間不適宜吃的： 1、柿子：性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易造成貧血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。因此月子期間很不適合吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不適合吃。 2、西瓜：性寒。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量非常豐富，故不宜于產(chǎn)婦食用。尤其是腸胃虛弱的產(chǎn)婦。坐月子期間，水果每天吃2碗差不多就夠了。也不能因?yàn)樗πФ啵投喑裕駝t容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，反而適得其反。當(dāng)然坐完月子后，就可以適當(dāng)多吃些水果，而且基本沒有什么限制，新媽媽可以挑自己喜歡的水果吃，建議吃當(dāng)季的新鮮水果。但需要注意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，可能媽媽自己覺得過(guò)癮，但寶寶嬌弱的脾胃會(huì)受不了。

7，坐月子時(shí)能吃哪些水果

我也在做月子，我就吃蘋果，偶爾吃點(diǎn)香蕉，吃的時(shí)候用開水燙下。

水果可不是吃越多就越好

我也在坐月子、吃香蕉好、助消化、大人小孩都不會(huì)便秘、

其實(shí) 大部分的水果都可以吃拉只要注意別吃冷的就好

8，月子里啥水果能吃

月子期間需要補(bǔ)，還有吃一些驅(qū)寒的食物，例如酒煲雞、豬肚等食物，水果的話盡量溫和的，蘋果，香蕉，橘子等，但是任何水果都不能涼著吃，用熱水泡著了再吃~雖然口感會(huì)差很多，但是一定要忍著哦

主要是吃了涼性的東西寶寶會(huì)拉肚子，如果是母乳的話，建議第一次吃的時(shí)候先吃一點(diǎn)試試

水果還是有蠻多可以吃的，不要吃涼性的就好，還有用熱水泡一下再吃

我以前是把蘋果在鍋里蒸著吃，也很不錯(cuò)哦

9，坐月子能吃哪些水果

蘋果，葡萄……

這個(gè)其實(shí)得分人的，安全起見，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，暫時(shí)還是不要吃涼的水果，很多問(wèn)題不會(huì)馬上反應(yīng)出來(lái)的，要過(guò)很久才會(huì)知道，一個(gè)月的時(shí)候很快就過(guò)去了，沒有關(guān)系的。如果你真的想吃水果，建議吃一些平性和溫性的，而不要吃涼性的水果，比如香蕉，比如西瓜類就最好不要吃，其他的水果也建議你弄熟了吃！

坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。一，生活上要注意： 1，一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。 2，準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。 3，前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。（順產(chǎn)者） 4，洗臉?biāo)⒀理氂脽_過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。 5，嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。 6，不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。 7，不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。 8，要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。 9，月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。 10，不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。二，飲食方面要講究： 1，少食多餐。 2，產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因?yàn)闀?huì)喝成大水桶，會(huì)變胖，將來(lái)容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店里的瓶裝米酒）。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 3，不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。（有理由的，很長(zhǎng)我就不說(shuō)了。） 4，半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果。可吃點(diǎn)紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。 5，半個(gè)月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過(guò)多的養(yǎng)分，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。 6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透

10，做月子的產(chǎn)婦能吃什么水果

1飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。　　2產(chǎn)后不食冰冷食物，因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。　　3煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當(dāng)飲料來(lái)服用。　　4濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。　　5不要吃一些從來(lái)沒吃過(guò)的食物，以免不適應(yīng)，可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。　　6要補(bǔ)充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因?yàn)橛袀诓桓页隽Γ鶗?huì)造成便秘。

蘋果桃子西瓜都可以吃的吃之前熱一下就可的

蘋果

蘋果香蕉這些都可以啊，橘子這些。只要不是涼性水果盡管吃吧。還有不放心的話可以用開水燙燙，有點(diǎn)溫度。

像蘋果獼猴桃桃子西瓜都可以的但首先這些水果都要加熱的你不能吃涼的硬的

水果，我沒有吃哦，因?yàn)樗菦龅陌。瑢?shí)在想吃要煮熟了吃。月子最忌動(dòng)涼水和吹風(fēng)了。還有就是不要提重物，不要久站久坐，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)身體骨質(zhì)會(huì)松，要好好休息修養(yǎng)，不然以后會(huì)落下病根很容易腰酸背痛的。可以用溫水洗頭洗澡的。洗完頭要用干毛巾把頭發(fā)揉干。刷牙要么可以買專用的月子牙刷母嬰店應(yīng)該有賣得，要么用軟毛的牙刷。

1.蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋果是有益的。 2.橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進(jìn)嬰兒對(duì)鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對(duì)嚴(yán)寒的抵抗力，對(duì)產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強(qiáng)藥物治療的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。 3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。 4.荔枝：荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用。可減少產(chǎn)露，對(duì)產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。 5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤(rùn)肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產(chǎn)后便秘的首選水果。

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月子可以吃的水果，月子期間可以吃哪些水果

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