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月子可以吃的水果，月子期間可以吃哪些水果

來源：整理 時間：2023-01-15 05:12:24 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

1，月子期間可以吃哪些水果

月子期間可以吃好多的水果，方法是把你想吃的水果打成小塊加冰糖、加大棗、加枸杞一起用水煮就OK了，美味又進(jìn)補，這個時候換個吃法吃水果，記憶永遠(yuǎn)。

月子期間可以吃哪些水果

2，坐月子必吃的12種水果

坐月子必吃的12種水果有蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、西瓜、火龍果、葡萄、芒果、西柚、草莓、柿子、櫻桃。1、蘋果：蘋果中碳水化合物含量較高，可以為剖腹產(chǎn)坐月子的患者提供能量，果肉中還含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，幫助消化，提高人體代謝，對產(chǎn)后傷口愈合也有一定幫助；2、香蕉：香蕉含有豐富的鉀離子，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，協(xié)調(diào)心肌收縮，對防止坐月子期間血壓升高有一定益處；3、橘子：橘子富含豐富的維生素C，可以一定程度上幫助改善氣色，美白皮膚，橘子所含的揮發(fā)油，還可輔助降低膽固醇，其清新的香氣有一定緩解產(chǎn)后胸悶的作用；4、獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素E以及精氨酸，能夠一定程度上改善血液流動，避免因產(chǎn)后久坐形成血栓；5、西瓜：西瓜多汁富含水分，且含有一種稱為瓜氨酸的氨基酸，適量食用可以幫助血液在體內(nèi)的流動，需注意高血糖產(chǎn)婦慎食；6、火龍果：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，葡萄糖易于吸收消化，產(chǎn)后身體虛弱，適當(dāng)吃火龍果既能補充各種維生素，又不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)；7、葡萄：葡萄中的糖分主要也是葡萄糖，有助于消化，在一定程度上有助于防止產(chǎn)后久坐久臥而出現(xiàn)血栓栓塞；8、芒果：芒果中含有芒果酮酸，剖腹產(chǎn)患者臥床休養(yǎng)較久，芒果的纖維素含量較高，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排泄；9、西柚：西柚含有豐富的果酸，能加速消化液的分泌，西柚中的維生素C、維生素E、維生素A含量較高，對女性有一定美白效果；10、草莓：草莓含有的鈣離子、鉀離子、鐵離子等攝入體內(nèi)后，可以改善視疲勞，對于產(chǎn)后易造成的缺鐵性貧血，有一定的調(diào)節(jié)作用；11、柿子：柿子富含果膠，果膠是一類水溶性纖維素，能幫助改善產(chǎn)后便秘，維持腸道菌群健康。但是注意不要空腹吃，容易結(jié)成硬塊影響消化；12、櫻桃：櫻桃中含有褪黑素，具有一定的抗衰老作用，而且櫻桃含鐵比較高，常吃櫻桃可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)，輔助預(yù)防貧血。

坐月子必吃的12種水果

3，坐月子可以吃的水果有哪些

你好，月子里是能夠吃水果的，不過都需要開水里燙一下，并且吃了之后一定要用溫開水漱一下口，以免傷牙；可以吃的水果有蘋果、香蕉、枇杷，獼猴桃這些性溫的水果；梨、西瓜這些涼性的最好不要吃，以免過奶引起寶寶拉肚子。

坐月子可以吃的水果有哪些

4，月子里可以吃那些哪些水果 百度寶寶知道

坐月子能吃的水果： 1、紅棗：紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 2、山楂：山楂中還含有大量的山楂...酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。 3、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發(fā)生便秘。另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，中醫(yī)上講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。 4、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后，你的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面（產(chǎn)后子宮恢復(fù)），出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。 5、桂圓：桂圓又叫“龍眼”，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 6、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。 7、奇異果：又稱獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。 8、葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。 9、菠蘿：味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。 10、橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。 坐月子吃水果的注意事項 1、產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。 2、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。 3、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。 4、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。 4、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

5，做月子能吃什么水果啊

如果你惡露未完就不要吃龍眼桂圓，那個是活血的，可以吃蘋果，香蕉，西瓜，梨子，等當(dāng)季的，如果覺的涼，可以拿熱水泡一下
大蕉可以吃！有利于消化
涼性的不能吃。
龍眼火大暫時不要吃，可以吃蘋果，彌猴桃。

6，坐月子可以吃什么水果 百度寶寶知道

產(chǎn)后第一周和第二周剛經(jīng)過分娩，身體十分虛弱的，全身細(xì)胞和每個部位都處于松弛狀態(tài)，很多水果一般水分豐富，呈良性，不易大量吃水果，會使松弛的細(xì)胞收縮功能降低，造成“水桶腰”、“大腹婆”等不理想的體型，甚至有可能造成內(nèi)臟下垂，從而影響健康。因此建議前兩周不吃水果。 而在月子中后期，就可以適當(dāng)攝入些水果了，...但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導(dǎo)致寶寶和媽媽拉肚子，而性子太熱，又會導(dǎo)致媽媽便秘。結(jié)合月寶康的實踐經(jīng)驗，推薦攝入以下幾種水果： 1、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進(jìn)乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經(jīng)常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產(chǎn)后吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯。 2、葡萄：富含鐵質(zhì)、補肝益腎，健脾益胃，對于防治腰酸背痛，貧血效果不錯。性平，因此也很適合產(chǎn)婦吃。 3、荔枝：養(yǎng)肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產(chǎn)婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。 4、櫻桃：適合體質(zhì)虛弱者食用，可以幫助調(diào)養(yǎng)脾胃，補氣養(yǎng)血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。 5、桂圓：對產(chǎn)后虛弱體質(zhì)具有補益作用，幫助身體的復(fù)原，而且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。 6、菠蘿：幫助蛋白質(zhì)的消化和吸收，消腫利水，止渴解煩，性平，也較適合產(chǎn)婦吃，特別是平時就愛吃葷的女性。但要注意月子期間不要吃太酸的菠蘿，應(yīng)吃甜的。 7、蓮霧：解熱，利尿，寧心安神，性偏涼，可中和燥熱的體質(zhì)，幫助消化，防止便秘。食用時可用溫開水燙食。 8、桃子：養(yǎng)陰生津，養(yǎng)肺潤腸，幫助通便，性平，是坐月子期間很適宜的一款水果。但每天最多不超過2個，以免腹脹。 9、蘋果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠期間吃蘋果可調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)平衡，預(yù)防因嘔吐而出現(xiàn)的酸中毒。同時，吃蘋果可促進(jìn)胎兒正常發(fā)育及順利分娩。食用時，可用溫開水燙食。也可以把一個蘋果(帶皮)切成塊，然后放一大碗水，用小火煮。等蘋果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯。 10、香瓜：促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機能，止渴利尿，可以中和燥熱的體質(zhì)，幫助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。 1 1、哈密瓜：生津止渴，促進(jìn)造血，可以中和燥熱的體質(zhì)，幫助通便。性涼，故每天不宜多吃。 有些水果則是月子期間不適宜吃的： 1、柿子：性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易造成貧血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。因此月子期間很不適合吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不適合吃。 2、西瓜：性寒。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量非常豐富，故不宜于產(chǎn)婦食用。尤其是腸胃虛弱的產(chǎn)婦。 坐月子期間，水果每天吃2碗差不多就夠了。也不能因為水果功效多，就多吃，否則容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，反而適得其反。當(dāng)然坐完月子后，就可以適當(dāng)多吃些水果，而且基本沒有什么限制，新媽媽可以挑自己喜歡的水果吃，建議吃當(dāng)季的新鮮水果。但需要注意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，可能媽媽自己覺得過癮，但寶寶嬌弱的脾胃會受不了。

7，坐月子時能吃哪些水果

我也在做月子，我就吃蘋果，偶爾吃點香蕉，吃的時候用開水燙下。
水果可不是吃越多就越好
我也在坐月子、吃香蕉好、助消化、大人小孩都不會便秘、
其實 大部分的水果都可以 吃拉 只要注意別吃冷的 就好

8，月子里啥水果能吃

月子期間需要補，還有吃一些驅(qū)寒的食物，例如酒煲雞、豬肚等食物，水果的話盡量溫和的，蘋果，香蕉，橘子等，但是任何水果都不能涼著吃，用熱水泡著了再吃~雖然口感會差很多，但是一定要忍著哦
月子期間需要補，還有吃一些驅(qū)寒的食物，例如酒煲雞、豬肚等食物，水果的話盡量溫和的，蘋果，香蕉，橘子等，但是任何水果都不能涼著吃，用熱水泡著了再吃~雖然口感會差很多，但是一定要忍著哦
主要是吃了涼性的東西寶寶會拉肚子，如果是母乳的話，建議第一次吃的時候先吃一點試試
水果還是有蠻多可以吃的，不要吃涼性的就好，還有用熱水泡一下再吃
我以前是把蘋果在鍋里蒸著吃，也很不錯哦

9，坐月子能吃哪些水果

蘋果，葡萄……
這個其實得分人的，安全起見，每個人的體質(zhì)是不一樣的，暫時還是不要吃涼的水果，很多問題不會馬上反應(yīng)出來的，要過很久才會知道，一個月的時候很快就過去了，沒有關(guān)系的。如果你真的想吃水果，建議吃一些平性和溫性的，而不要吃涼性的水果，比如香蕉，比如西瓜類就最好不要吃，其他的水果也建議你弄熟了吃！
坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 一， 生活上要注意： 1，一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。 產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2，準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。 腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。 3，前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。 第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。（順產(chǎn)者） 4，洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。 5，嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。 6，不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。 7，不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。 8，要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。 9，月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。 10，不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。 二，飲食方面要講究： 1，少食多餐。 2，產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。 因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店里的瓶裝米酒）。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 3，不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。（有理由的，很長我就不說了。） 4，半個月內(nèi)避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。 5，半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。 6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透

10，做月子的產(chǎn)婦能吃什么水果

1飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。 　　2產(chǎn)后不食冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。 　　3煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當(dāng)飲料來服用。 　　4濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。 　　5不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應(yīng)，可能會肚子痛或是拉肚子。 　　6要補充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因為有傷口不敢出力，往往會造成便秘。
蘋果 桃子 西瓜 都可以吃的吃之前熱一下就可的
蘋果
蘋果香蕉這些都可以啊，橘子這些。只要不是涼性水果盡管吃吧。還有不放心的話可以用開水燙燙，有點溫度。
像蘋果 獼猴桃 桃子 西瓜 都可以的 但首先這些水果都要加熱的 你不能吃涼的 硬的
水果，我沒有吃哦，因為水果是涼的啊，實在想吃要煮熟了吃。月子最忌動涼水和吹風(fēng)了。還有就是不要提重物，不要久站久坐，因為生產(chǎn)時身體骨質(zhì)會松，要好好休息修養(yǎng)，不然以后會落下病根 很容易腰酸背痛的。可以用溫水洗頭洗澡的。洗完頭要用干毛巾把頭發(fā)揉干。刷牙要么可以買專用的月子牙刷母嬰店應(yīng)該有賣得，要么用軟毛的牙刷。
1.蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。 2.橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力，對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。 3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。 4.荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用。可減少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。 5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產(chǎn)后便秘的首選水果。
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