截止到2019年，男子馬拉松最快記錄為2小時01分39秒，女子為2小時17分01秒。17年4月23日，倫敦馬拉松大幕拉開，18年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯尼亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠并創造了新的馬拉松世界紀錄，馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。

1、馬拉松的最快記錄是多少？

截止到2019年，男子馬拉松最快記錄為2小時01分39秒，女子為2小時17分01秒。2018年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯尼亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠并創造了新的馬拉松世界紀錄，2017年4月23日，倫敦馬拉松大幕拉開。經過2個多小時的角逐，肯尼亞名將瑪麗·凱塔尼以2小時17分01秒的成績創造了新的純女子馬拉松世界紀錄，并獲得冠軍，

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要么是似曾相識的一塊地，要么是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景，馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽，

2、堅持跑步半年的人，十公里最快用四十七分鐘，這種水平跑馬拉松怎么樣？

如果平常跑步拉練過一定數量的長距離，比如18公里到40公里之間，那這個水平跑半馬、全馬都能取得不錯的成績。正常情況下五公里22分，十公里47分，半馬等時成績在145左右，具體與當天狀態有關，好的狀態以及跑道估計能夠達到140，狀態不佳以及跑道天氣等沒有助力，那150開外也有可能，全馬等時成績在340左右的樣子，不過能夠達到340那平常得勤奮練習，不管是長距離還是短距離，記得隨時保持跑的狀態就對了，同時附帶核心力量練習。

這一點我票圈有個四十多歲的老師，當下最近一次全馬突破了330，不過在這之前跑了很多個全馬，上次全馬成績最好是338，平常練習多以十公里為主，反正目前是每天都跑的狀態，沒有間歇跑，沒有所謂的配速跑，他說人到了這個年齡跑那個心臟受不了，就按照當天狀態來跑，高興多跑一點，跑快一點，狀態不好就慢一點，同時附帶核心肌肉練習，然后就這個狀態最近一次馬拉松330。

不過這與日積月累的狀態少不了關系，這個老師跑步十來年了，跑了很多場馬拉松，平常練習距離真的完全隨意看心情，上下兩圖是這老師平常跑十公里的速度，曾經一次狀態很好的時候，他說本想跑個半馬的，后面覺得很舒服跑了一個全馬，再后來發現要不嘗試50公里，再后來當天跑到了深夜跑了一百公里，只是據他說八十多公里的時候，想回家睡覺了，但是好像身體狀態沒有達到崩潰邊緣，就繼續跑下去，直到跑了100公里，有這基礎之后，這老大哥后面開始挑戰百公里越野。

當然我覺得能夠做到這樣，還是得益于有個支持自己跑步的老婆，這位老師平常在學校跑長距離的時候，他老婆一直支持他啊，補給也是他老婆提供，所以這不管是精神上還是身體上都無后顧之憂，好像說得有點多了，但是只要勤奮練習，終有一日能夠取得好成績，當然勤奮的過程里面，你要有那么幾次是長距離的跑步，不然只有速度沒有耐力是很難達到高水平的。