04自我暗示，當你的心理陰影比較嚴重的時候，這個時候可以適當的給自己自我暗示，告訴自己一切都結束了，不需要害怕，可以做很多讓自己開心的事情，慢慢忘記不好的事情，就可以很好的擺脫自己的心理陰影你好,如果心理陰影比較嚴重，這個時候可以考慮換個環境，離開這個傷心的地方,如果你的心理陰影比較嚴重，總是感到恐懼，這時你可以選擇和朋友傾訴，讓他們好好安慰你，從中找到安全感，對你擺脫心理陰影會有很大幫助,過一段時間心理陰影就會好很多。
01與你的朋友交談。如果你的心理陰影比較嚴重，總是感到恐懼，這時你可以選擇和朋友傾訴，讓他們好好安慰你，從中找到安全感，對你擺脫心理陰影會有很大幫助。換個環境。如果心理陰影比較嚴重，這個時候可以考慮換個環境，離開這個傷心的地方。在歸還環境的時候，你也要注意，這個地方和上一個地方并不相似。過一段時間心理陰影就會好很多。03點檀香，如果心理陰影比較嚴重，所以每天晚上都不能很快入睡，這個時候不妨選擇檀香，對幫助平復心情會有很好的作用。建議選擇純天然檀香，效果會更好。04自我暗示，當你的心理陰影比較嚴重的時候，這個時候可以適當的給自己自我暗示，告訴自己一切都結束了，不需要害怕，可以做很多讓自己開心的事情，慢慢忘記不好的事情，就可以很好的擺脫自己的心理陰影
2、怎么讓我 走出生活的 陰影啊你好！任何人都會遇到問題，有的人會解決，有的人不會。良好的心態決定了一個人的成功與否，無論發生什么，我們都應該有一個良好的心態，積極進取，堅強不屈。生活中，我們都會遇到這樣的問題，唯一能改變這些事情的人就是他自己。只有對自己有信心，才能從容地走完自己的人生之路，前面的路很長。在我們的生活中，會有綠洲和沙塵暴，粗糙和平坦同時存在。遇到挫折，一定要拿出勇氣，勇敢面對，當你努力面對困難和壓力的時候，我相信這些困難總有一天會屈服于自己的腳下，以全新的姿態面對生活。相信自己，你擁有無窮的力量。
