04自我暗示，當你的心理陰影比較嚴重的時候，這個時候可以適當的給自己自我暗示，告訴自己一切都結束了，不需要害怕，可以做很多讓自己開心的事情，慢慢忘記不好的事情，就可以很好的擺脫自己的心理陰影你好,如果心理陰影比較嚴重，這個時候可以考慮換個環境，離開這個傷心的地方,如果你的心理陰影比較嚴重，總是感到恐懼，這時你可以選擇和朋友傾訴，讓他們好好安慰你，從中找到安全感，對你擺脫心理陰影會有很大幫助,過一段時間心理陰影就會好很多。1、怎么讓人走出陰影?01與你的朋友交談。如果你的心理陰影比較嚴重，總是感到恐懼，這時...